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双重陷阱
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小说类别：都市言情 | 上传者：阎王 | 作者：未知 |
| 小说大小：154K | 完结状态：全本 | 更新时间：2017-01-10 | |
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小说简介：
01 自由式最重要的是上半身。 打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。 抓水、抱水、推水、回臂。 Catch、Sculling、Finish、Recovery。 不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动作是比较适合的。只要熟记时机和身体的转动方式，也不怎么需要换气。二十五公尺的单程泳，最多只要换一次或两次就够了。...