友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!
心灵处方男人篇-第1部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完,想下次继续接着阅读,可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能!
《心灵处方:男人篇》
作者:刘燕华 李澍晔
内容简介:
本书从男性实际心理现状出发,精选了男性常见的32种心理问题和烦恼,针对每种心理问题的典型表现,各选取了两个典型案例,采取层层剥皮的方式,多角度、多层次地进行剖析,步步深入,逐步诱导,给出摆脱心理烦恼的处方和良药。最后,又给出颇有见地的心理警示,发人深思。
作者介绍:
李澍晔 ,现工作于全国人大民族委员会,系中国心理卫生协会会员,《知心姐姐》杂志心理教育专家团专家,中国运筹学学会会员。对心理学、野外生存学、谋略学、谈判学、思维学、逻辑推理学研究较深。发表各类文章2000多篇。
刘燕华,现工作于北京军区某部医院,上校军衔,中华护理学会会员,中国心理卫生协会会员。对心理学、护理保健学、美容学、急救学、中医养生研究较深。发表各类文章1200多篇。 主要著作:《运筹与经营 谋略与反骗》…中小企业家的军师;《做个快乐的老年人》…解读老年心理;《轻轻松松做女人》…解读女人心理;《野外生存》…教你生存之道;《智谋取胜》…与骗子斗法;《心理导航》…解读儿童心理;《日常应急》…生活的强者。
文章试读:
你怀疑自己有抑郁心理吗?不要紧张,其实人人都可能出现,只要适时地调整,很快就会自愈。如果不放心,自己在闲暇之时动动笔,就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。仔细回忆一下,近3个月以来,是否经常出现下列情况。
1、严重失眠吗?(是)(否)
2、食欲不好吗?(是)(否)
3、感到精神萎靡不振吗?(是)(否)
4、不爱参加集体活动吗?(是)(否)
5、特别不爱说话了吗?(是)(否)
6、不怎么关心周围的事情了吗?(是)(否)
7、工作经常出差错,效率低下吗?(是)(否)
8、出现自责与自杀的念头吗?(是)(否)
上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测抑郁心理指数。
如果是有3个以上回答“是”的话,在排除器官病变以后,说明有了抑郁心理,应该引起高度的重视。实践证明,有了抑郁心理并不可怕,要通过有意识的调理,不断提高自己的心理素质,使自己变的开朗、坚韧与顽强起来。
第一部分
一、抑郁心理
轻松动动笔
你怀疑自己有抑郁心理吗?不要紧张,其实人人都可能出现,只要适时地调整,很快就会自愈。如果不放心,自己在闲暇之时动动笔,就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。仔细回忆一下,近3个月以来,是否经常出现下列情况。
1、严重失眠吗?(是)(否)
2、食欲不好吗?(是)(否)
3、感到精神萎靡不振吗?(是)(否)
4、不爱参加集体活动吗?(是)(否)
5、特别不爱说话了吗?(是)(否)
6、不怎么关心周围的事情了吗?(是)(否)
7、工作经常出差错,效率低下吗?(是)(否)
8、出现自责与自杀的念头吗?(是)(否)
上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测抑郁心理指数。
如果是有3个以上回答“是”的话,在排除器官病变以后,说明有了抑郁心理,应该引起高度的重视。实践证明,有了抑郁心理并不可怕,要通过有意识的调理,不断提高自己的心理素质,使自己变的开朗、坚韧与顽强起来。
1、珍贵邮票被损害后
——准备冲向飞驰而来的火车
真心写照
52岁的张强事业平平,没有更远大的追求与理想,但是他对集邮确是达到了痴迷的程度。平时把精力全部放在了收藏邮票上,精心地保护着邮票,经常独自欣赏珍贵的邮票。平时如果收集到了一枚珍贵的邮票,高兴的就象孩子似的,手舞足蹈,特别兴奋,几天几夜睡不着觉。由于休息不好,到了单位就没有了精神,对工作产生了厌倦,工作经常出现差错。领导与同事对他很有意见,他认为领导与同事故意“找茬”,怀恨在心。
一天,他18岁的儿子把几个同学带到家中,无意中与同学聊起了邮票。儿子为了在同学面前有面子,竟然擅自把爸爸的各种珍贵邮票偷偷地拿出来给同学们看,同学们看着眼前的珍贵邮票(蓝军邮、清朝龙票、民国四宝、文革实寄封、边区票等等)眼睛都直了,各个争着拿起来看,突然意外的事情发生了。同学争抢时,儿子手中的可乐没有拿稳,可乐液体全部洒在了邮票上,把邮票浸泡了,顿时儿子与同学们安静下来了。同学们四散而去,儿子也吓的赶快把邮票收拾好,放回了原处,装做没有任何事情发生。
晚上,张强下班回家后拿出邮票欣赏,看到珍贵邮票被损坏,顿时脑子里天旋地转,欲哭无泪,拿起一根棍子就想打儿子,被妻子哭着拉住了。他气愤的已经无法控制自己的情绪了,把自己反锁在卧室里,一根接一根地抽烟,整整连续抽了3夜。
慢慢地大家发现他变了,更不爱说话了,对邮票也失去了兴趣。收藏的珍贵邮票连看也不看了,也不去市场上收集了。
妻子感到近半年的时间,张强连正常的夫妻生活也不过了。对孩子也不管不问,看都不爱看一眼。有时下班回家,饭也不想吃,把自己关在卧室里,唉声叹气的;有时半夜起来,仰着头看着天上的星星,自言自语起来;星期日总是不愿意起床,一睡就是大半天。在工作中更是得过且过,闹的同事对他很反感。春节是大家庭团聚的日子,他借故自己头昏,就是不去看望岳父与岳母,连兄弟姐妹也不走动。
大年初二,他坚决不同意与媳妇、儿子一起去串门,睡到下午5点,醒来后感到整个世界都是空虚的,目光呆滞,开门踉踉跄跄地朝荒郊野外的铁道走去。一列呼啸而来的列车鸣着长笛,他一点感觉也没有,仍然朝铁轨走,眼看悲剧就要发生了。这时一位路过此处的好心人发现了他,挺身而出,把他拽了回来。单位领导得知张强想冲向火车自杀的消息后,十分震惊,工会主席出面及时与他爱人联系,在真诚安慰的同时请来了心理医生。
旁白:仔细想一想,其实人总是要有一死的,谁也离不开一个死字。干吗要早死呢?干吗要随随便便地就结束短暂的人生呢!人一生要干的事情很多,可能要经历无数次的失败与痛苦。面对失败、痛苦与悲伤只有自信、自强、自勉,才活的堂堂正正,才能达到成功的彼岸。一位哲学家说:“生命是第一位的,财物是第二位的。”
局外思考:如果是妻子、儿子遇到挫折也象你一样,对生活失去信心,准备以死来解脱,你会是怎样的心情啊?肯定会心急如焚。将心比心,现在你妻子与孩子的心情同样如此。
走出阴影
心理医生采用“倾诉疗法”很快使张强开了口。原来,张强对集邮的热爱已经超过的生命,有几张珍贵的珍贵邮票是他爸爸、爷爷留传给他的。他把珍贵邮票看成是父辈们生命的延续。当发现邮票损害后,感到玷污了祖宗,自己几十年的心血全部化为乌有,顿时心里感到一切都消失了,生不如死的阴影开始笼罩着他的心头。感到大家都在嘲笑他,看他的笑话。慢慢地越来越感到自己是罪人,已故的爸爸、爷爷在指责他,骂他败家子
心理医生根据张强的内心反应和行为表现认为,由于珍贵邮票意外损害,张强受到了强烈的刺激,抑郁心理严重,感到对不起祖宗,苦闷无法向人诉说,长期的郁闷,丧失了生活下去的信心与勇气,最终选择了以死解脱,以逃避现实的极端做法。
{直接交谈法}
心理医生明确告诉他,当自己喜欢独处,厌烦与人交往,爱睡觉,性欲基本丧失时,应该引起重视,可能在潜意识了里出现了问题。基本上证明,轻微的抑郁心理已经出现。抑郁心理发展到抑郁症是一个十分缓慢的过程,需要特别加以提防。此时,如果迅速地疏导与自我调理,很快就能战胜不健康的抑郁心理,如果任其发展下去,后果十分严重。
其实,有爱好并不是坏事,但是要有一个“度”,超过了“度”,就有了心理问题。要注意工作与爱好的关系,不能只顾爱好,耽误了工作。本职工作干不好,会影响你的终生。
要清楚地知道失去的东西不会再回来,自责是没有一点用的,只能自寻烦恼,自毁前程,长时间笼罩在自责的不良气氛里,是最没有勇气的表现。其实,人生的意义与追求很多,只要有毅力,坚持不懈地去努力,肯定会实现自己的目标。男人的心胸真的应该是宽广的,要有自信心,努力并善于战胜自己,只有战胜了自己,才能战胜一切。遇到不顺心的事情,知道如何去倾诉,更要知道适时地宣泄与疏导自己,提高自我调理的能力。
{对比转移法}
心理医生根据张强的性格特点,找来了一位资深的集邮家。以前张强经常在报纸上看到这位集邮家的集邮讲座,邮品、人品高尚,感到他很了不起。见面后显得特别激动,很快两人就以邮票为话题聊了起来。这位集邮家告诉张强,集邮能陶冶人的情操,净化人的心灵。集邮家讲了他辛辛苦苦几十年的珍贵邮票,在文革中全部被无情地毁掉,为了保护邮票还挨了批斗。但是他“痴”心不改,在最艰难的日子里坚持自己的信念,最后克服了常人难以想象的困难,终于实现了一个集邮家的梦。后来他把自己全部的珍贵邮票全部捐献出去,感到自己并没有失去什么。听了自己非常敬佩的集邮家的话,张强慢慢有了表情,感到自己还没有懂得什么是真正的集邮,没有修炼好,思想境界与集邮家相差很大。知道了真正的集邮家要有广阔的胸怀,在邮票中陶冶自己的情操,达到天人合一,心静如水的境界。集邮家还主动邀请张强到集邮沙龙里聊天,他愉快地接受了。
{环境促进法}
心理医生与工会主席商量,请工会主席在单位给张强创造一个好的环境。由于他的抑郁心理严重,导致了同事关系紧张,工会主席及时给他调换了适合他的工作。企业很重视企业文化建设,工会以“集邮与企业发展”为主题,开展了企业集邮展览比赛活动。为了激发他的积极性,工会请他担任评委。在领导与同事的鼓励下,他不仅自己组织了一个邮票专题参加了展览,还认真地担任了评委。由于他的集邮水平高,对邮票的内涵了解的深,自己的专题邮票获得了金奖,担任评委认真细致,使同事们受益匪浅。大家的鼓励与敬佩,使他的自信心大增,脸上有了以往的笑容。由于他工作认真,愿意为大家操心,单位还把他调到了工会工作。从此他感到生活有了意义,又开始“痴心”集邮了。
{亲情温暖法}
他妻子平时工作比较忙,以前根本顾不上细致地照顾她。按照心理医生的建议,他妻子合理安排工作,经常早回家给他做上一桌丰盛的菜,烫热一壶白酒。他平时喜欢喝茶,妻子还专门给他买来了一套红木功夫茶具。闲暇之余夫妻俩品茶,听古典音乐,谈天说地,情意浓浓,十分和谐。张强逐步地发生了变化,话也多了,精神也好了,工作兴趣也浓了。
按照心理医生的建议,他的妻子也喜欢上了集邮。妻子是做旅游工作的,经常带团队到外地参观名胜古迹。就主动拜张强为师,与他探讨实寄封、原地封、风光片的话题,妻子每到一地都精心寄来实地风光片,张强把妻子邮寄来的实地封、片组织好,竟然编成了一套“大全”,在当地的集邮展览评比中还获得了大奖。从此家里的集邮气氛浓厚了,充满了生活气息,孩子也在“阴影”中解脱出来了。
心理警示
男人要明白一个道理,凡成就大事的人,没有不经历过惨痛的失败与教训的。失败与教训不是坏事,它会令你更加理智与清醒。男人是家庭的顶梁柱,应该是妻子与孩子的榜样,坚忍不拔,永远不被困难吓倒,也不能被挫折击垮。
2、“不孕症”的帽子被扣上之后
——双手摸向了裸露的220V的电线
真心写照
38岁的小赵事业有成,经过几年的艰苦创业,在当地已经成为了小有名气的企业家。可是令亲朋好友们吃惊的是,一天他送走了客人后,竟然偷偷地躲到卫生间里,双手摸向了220伏特的裸露电线,幸好被妻子发现,才免于一死。
了解小赵的人都知道,他有一个漂亮、善良、贤惠的媳妇,见人总是微笑,显得朝气蓬勃,很有修养。亲戚、同事、朋友都愿意与他交往,看到别人家的孩子非常高兴。可是每当家人、朋友问他什么时候要孩子时,他总是含蓄地回答说:“为了事业,再等等。”妈妈盼孙子(女)心切,只要见到他,就唠叨起来没有完。
妈妈听到他摸220V裸露电线准备自杀后,知道儿子(小赵)另有隐情,急忙请来了心理咨询师。心理咨询师运用“自然渗透法”,很快使小赵说出了难言之隐。
其实,小赵是个外强内弱的人,他总是嘱咐自己在任何人面前都要坚强,都要表现的自信与乐观,有苦恼往肚子里咽,多么大的困难也要自己撑着,绝对不允许自己表现出苦恼与沮丧的言行,担心家人、亲戚、朋友与同事笑话。
最让小赵感到沮丧与难以言表的痛苦是,他是个特别传统守旧的人,骨子里对生儿育女问题看的很重要,思想里残余的封建东西还不少,最信奉的一句话就是“不孝有三,无后为大”。现在他结婚14年,仍然没有孩子,偷偷到“江湖”医院检查了无数次,结论是“不孕症”;吃了上万元“江湖”医生开的药,也没有看到媳妇的肚子“大起来”,心中特别着急。尤其是看到同龄的朋友、同学的孩子都上初中了,脑子里就产生了极其严重的“低人一等”的想法,内心深处根本无法面对父母,好象自己是
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!