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截拳道之道-第8部分
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防御，可因身体扭转向前过前脚来获得更大的力量，可以十分有地用来降低对方之防御效果，用来对付身长较高的人也；较
有效些，
直拳不妨经常反复地使用，倘若时间取准，发招出拳正确，此拳之威力极大。也较其他的手法安全些，因为收拳时身俯伏之
缘故，使用此拳的机会极我，倘若对方用另一手发拳，则必暴露出你后之一面。此时为右直拳反击之最佳时机。
前手微向上置，手掌伸开，肘朝下，以防御对方之后手，头部则紧位于出拳的手臂的下，受到妥善的保护。
对付一介对手，以后手护其脸，以前手攻击自己之头部，不妨经常使用此拳反击，
攻击时必须有稳固的下盘。如皮此亦可能减少自己的灵活性，
以后手直拳攻击敌人身体：以前手虚击对方之头部，并诱使之以前手反击，或者是，等时机待对方先行出拳。
阻挡对方之后手直击身体之攻击，只要把前手贴置自己身前即可，同时，肩膀上抬，以免对方连续攻击。
摆好对敌之椿步，严密戒备之姿势，后拳握置颚下，离胸部的一、二寸之距离，当前手出拳攻击时，因为扭腰身转之动作，
使得后拳比原来之位置后移了四，五寸的距离，此后移，并非拉因之动作，而是手随腰转，然后以此后拳拳攻击出西洋拳击
中最具威力的一拳。
出拳之方式与几乎是与一直线而出的刺拳颇为相仿，然后手交叉拳劲远较拳刺拳为重，扭腰的动作也较大，在任何的重拳出
拳动作中，身体的骨骼结构常是排一线的，以形成身体之强固的一面，良好地支持身体之重量，并自由地运动肌肉，推动身
体向前，产生极具威力的一击。
十分重要的一点是，使后肩与后脚踵之旋转连成一气，动作是以身体之前半而为转轴，以前脚支持身体旋转，使身体之另一
侧可以自由无疑地转动，发出具有威力的一击，此种动作的原理就像猛然关上门一样。记住，交叉拳的发招的秘诀在运用前
半面之身体为转轴，后身体之另一侧能自然地旋转，无论在出拳，或躲闪上均甚有助益。
使拳能放松，自然地发出，在刚出拳之刹那，臂膀之肌肉绝不可紧张，肌肉紧张的动作需在拳刚击至目标时才产生的，。由此
最后一瞬间之握拳，捏紧之动作，迸出力量贯通目标，拳之劲道大小全紧于速度与对对方动作之动作之良好的时间判断之上，
需记住运用后腿蹬地所生的反作用力。
双手随时保持适当之位置，特别注意一点，前手出拳时凰手决不可无谓地下垂，需能手在那，拳就从那儿发，能常是由对敌
之戒备姿势发拳攻击，出拳时快速无任何准备之动作，也就是说绝不先抬高手，或收手再发拳之情形，肩膀向上屈靠，以保
护自己之下颚，同时下颚亦需向下，后手出拳时常是由其“休息位置”，在胸部或身体直接发出的，通常是在肩旁发拳。
当后手出拳时，前手臂应贴近身体以资保护，此一动作不仅可防意料中的对方的反击，且可迅速地以前手还刺击对方，所谓
的连续攻击。切记，一拳出时，另一拳收。
此动作需熟练至能轻易而快速，正确地出拳，收拳才可，再资助强调，拳需能贯穿目标，而非仅仅点到为止。收拳复原之动
作需轻松，手臂放松。
在运用后交叉拳出拳时，动作决不可迟疑，倘知自己何处有空门，决不可不注意，需设法护好该处。
因后交叉拳是长距离之攻击法，思量若欲克敌致效，发拳时需如箭出弦般，快速地射出，而事前一无征兆，才可。因此后交
叉拳最重要的一点，是速度如何能加快，使自己一但攻击时，能在对主犹未知觉，即迎头加以痛击，此外，发拳亦需准备无
误，远比前手攻击准备，同时，倘后交叉拳出拳愈直，则具有威力。
除非保持平衡，否则在后交叉拳后的姿势，甚不易以前手再攻击，此点极为重要，因为，倘若对方下闪避开你后手之攻击时，
最快速的收拳是，前手攻击对方，倘姿势不当，此拳甚不易发，故保持良好的平衡此点十分重要，倘若妄图在这极短的时间
内，改正自己错误的步法的话，很快的你会发现自己平摊在地上，四脚趄朝天。
后手交叉拳用起来较不称手，原因是在，攻击的距离较长，且一点失手，空门立即暴露在对手的攻击之下，只有以勤来弥补
上述之缺点，发拳时快速而令对方不觉，收拳时亦然。
右脚摆前的姿势时
通常；会先打出一记左拳，再出一记右拳。
右手需随时保持移动，切勿僵直，固定着，右手的动作一如蛇能吐信般，前后的摇着，随时准备出拳，更重要的是，如此来
威胁，困惑对方。
出右手时，，同时踏出右足向前，在未击至能阻碍对方的视线前，左拳直击而出（不立即收回），同时身体扭转向右，纯以左
足为腰，此身体左侧之推、弹之力，的足而上至腿臂部，加上报载腰，转肩之力量，在连环攻击时，出拳之力适可因此全身
之协调配合而大增。无论何时，均需保持良好的平衡。
需记住，左拳经常是用来扫击对方的最好武器，先诱敌出拳攻击，再以此左、后反击对方，发拳的角度是直线，微闪身，步
子向内移，使对方右前手攻来的拳在左肩旁掠过，然后打出左拳，同时注意对方左侧之动静，亦可再加一拳右拳，自己之头
部是向前，向右闪，来避开对方右拳之反击，（需严密注意对方之一举一动）。下闪动作弧度不可过大，恰可闪过对方之攻击
即可，左手拉回时，需能在对方前手臂伸直之前，贴掠而过，而身体之由左，向右旋转岂知需配合着右肘与右户猛推之动作。
通常是在对方近身时，攻击其下颚之部位，但勿时时朝对方头部而发，需瞄准其中线出拳“贯穿”对方。
试着以左拳攻击对方胃部，再以右拳攻击头部。
试先以两记右拳（前手）攻击对方，伺机再打出直拳。
有时不妨身体向右移动较大的距离，然后以左拳以微向上之角度，攻击对方。9 当收手，回身时，右肩保持抬高之位置，倘
右脚在前则，倘左脚在前，则以一记前手的钩拳反击对方。
贴身近战一身裁矮小者对付身材高者
双手保持上抬之位置，两手肘贴近身体，利用下闪与晃身，左右躲闪，仔细判断对方前手这攻击情形，使对方的出拳落空，
配合着下闪，滑步，假动作等与运用自如的双手，欺进对方身体内侧，用一记短的左手直击即可凑效，时机总是稍纵即逝的，
因而一记短快的直拳自较长而弧形的攻击较易保握住时机。
善用下之机会，如对方钩拳发拳时过低，或钩拳这弧度过大时，自己可有良好的机会攻击，一但对方右肩下坠或弧度过大，
大可迅速以一记强有劲的左直拳痛击对方。
左手举拳，掌过肩攻击通常是身躯短小对会身躯高大者之方法。动作之一圆弧形的；超载的方式攻击对方头部的目标，动作
是由肩而出。变换练习掌外缘砍方法。
搏击时，多利用进步直拳攻击，攻击中距离之对方的目标，倘若对方封挡防御，闪躲或试图反击自己的直拳时，大右以中距
离之钩拳打击对方。
钩拳
反击中以钩拳较具威力。动作绝不是过大左环形形状，而是放松自然，弹射而出的动作，记住，加上身体旋转会更具威力，
以步法配合出拳攻击。
动作需避免为对方所洞悉，发拳与收拳后均需保持随时防御，反击之姿势。手绝不可收太后或下垂，开始多用刺拳或假动作
来越近对方。
用前手钩拳时，后手需高置以屏障自己脸部，用后手来保护身体侧之肋骨部位。
钩拳之练习主要是用小型之拳击袋。锻炼出拳的劲与狠，但绝不过分扭身体，练习快速的连续出拳。
前手钩拳
善于变化的搏击者；心智更明；身体更灵敏；常可以最不平常的手法；由极不可能的角度而攻击得手。
前手钩拳的运用需判断正确，一旦进身迫近对方，或后撤均十分有效，常用来对付过远之直拳攻击或摆拳之攻击。
倘椿步姿势与对方相同，前手钩拳攻击之最佳时机在：对方后护手下垂时；对方前刺拳收拳之是时。
对付一个守重于攻的聪明对手，时常只有钩拳方能突破对方的防守线，迫便使对方改变防御的姿势，使自己有机可乘。
前手钩拳可用来直接攻击对方，对方甚不易避开自己之攻击范围，用来反地中对方常会更有效，用做连续攻击也然。原因是
钩拳乃一短距离之攻击武器，尤其对方迫进你时，试以先用直拳直接攻击对方，运用前手钩拳的一个好方法是先以后手直拳
佯攻对方，经常变化攻击之方式：高/低再或低/高，单独的或连续的动作，刺拳或佯攻（配合进步）是缩短双方距离之良好
的方法。
前手钩拳亦是贴身近战时之良好攻击武器，由侧方而入，为对方视线所不及，更因其可避开对方之防守线而攻击。贴近时，
尤其对方先受直拳之影响时，钩拳之效果甚大。钩拳与其它手法一样，是由对敌戒备之椿步直接出拳。
多以刺拳或先用虚招来越近对方，举个例子来说，以后手直拳虚打对方，但拳出不过远，大多数的拳手在钩拳攻击时，手收
得太后面，练习改正此缺点，度使手不可过低，练习即使不拉回过后，亦可有效而够劲地出拳，随着前手钩拳之后的脚部攻
击常是配合着步法的运用的。
前脚之脚跟需向外侧抬高，使身体能适意地旋转，在拳攻击目标时，腰与肩逆方向旋转。
一旦攻击对方之脸侧面颊时，肩需保持抬高位置以获得最大之杠杆作用。
切记，出拳时绝不可有肌肉紧张之动作，真确的动作是，前臂之位置与方向妥当。
经常有些拳手，出拳时，身体重心有时宜份向前之情形，使得拳变成推出的动作，实际上，钩拳是一放松，由肩膀而发的攻
击法，同理“踢脚”劲力之来源，则是身体之放松与变脚，身体之正确扭腰转身动作而来的，出钩拳攻击时，身体需转至与攻
击方向相反的另一侧，倘以钩拳直接攻击，必须配合进步，贴近对方，使得钩拳更易及对方，出拳时，务必放松，自然与弹
出的动作配合。绝非弧度过大，环形之出拳。钩拳动作倘若是放松的出拳的话，手臂如“鞭抽”般动作，是由身体旋转离开手
臂动作而产生，当动作的范围及于肩，臂之关节时，此时之动作则是臂与身体同一步调旋转，出拳需快速捷，如脱弦之箭般
向前射出。动作是出其不意猛然地发出，记住加快出拳速度，攻击之力劲需能贯穿敌人身体。
前脚之脚跟外抬，以前脚之脚尖旋转，如此攻击之范围会更远些，发拳也会较容易，也较快些，身体微向另一侧低些，使得
出拳更有力，并可使较安全地防卫自己。
最重要的一点，尽量减少不必要之动作到最低，动作之弧度恰可发挥劲力，效果至最大时即可，而非过大的钩原动作。
手肘开放得愈大，弯曲得愈少，愈易退化成摆击拳，因此，手肘需保持紧密的曲肘。一旦发钩拳时，身体亦同时暴露出空档。
钩拳最难学的一点是身体度不过份扭转而犹能有效，够劲的出拳攻击。
手肘弯曲是愈利害，钩拳之威力就武利害，练习钩拳攻击至目标前，手臂微先僵直固定。
大西洋拳击中并无运用到手腕的动作，自己不妨试试此句话是否是真的，前臂与拳头是固定成体，一如棍棒无节般，拳面与
前臂需成一直线。手腕不可弯曲。小心避免用大拇指之部份攻击。
出拳至定位时，大拇指是朝上，并无转拳之动作，为了适当的保护手部之原故，前臂由手肘至拳上之关节均是固定，坚强的。
手腕处绝不可微曲，记住，拳上之关节，经常是指向对方。
随时保持后护手高置之位置，以屏护头部，后手肘则保护肋骨处，养成随时操持此二动作之习惯。
随时配合双手连续、结实之出拳攻击对方。
封档对方钩拳时，常有后撤闪开对方之出击或避开对方之倾向。此种倾向并非良好之防御法，正确的动作该是，欺入对方，
而非后撤，使对方的钩拳由自己的颈部边掠空而过。
钩拳主要是利用小型速度球来练习；出拳时，练习不过份扭转身体，犹能强有劲的打击到目标，切保持双手之安适，流畅。
后手钩拳
后手钩拳在双方近战时甚为有效，尤其双方离身分开之一瞬间，或对方后撤之时为然，有时，亦常可以前手钩拳吸引对方的
注意力再以后手钩拳攻击。
练习屈身时以左钩拳攻击对方之腰部，尤其对方身向右转时，每每是于暴露其右边腰部这空档，动作是以半环形之弧度，击
向对方之腰部。
铲拳
铲拳是以手肘内靠之动作，向内出拳，用来攻击对方身体时，手肘向臀部靠。攻击头部时，则是贴紧肋骨之下主再出拳，铲
拳亦是由对敌椿步直接而发的，可谓一流的短距离出击法，确定自己手肘无过份紧张之情形发生，肩膀，腿亦然，出拳时臀
部配合出拳而向上，手肘弯曲约45 度角，由于手肘弯曲使然，常可由对方防御之内侧突破对方之防御。
出拳的方式（右脚前时）：将右手肘内扣，并贴靠骨盘之前缘。将微握的右拳微向上转，使手掌心部份朝上，手心微朝上45
度的角度，于此之同时，左护手保持正确这位置，现在，双脚并不移动，突然将身体转向左方，臀部成一弧形向上之动作，
配合着拳攻击对方之胸口位置，右拳倾斜的角度恰容许拳之关节，结实际地击到对方之目标，确定自己并无手肘，肩与腿过
份紧张之情形（在身体转向左侧之前），而臀部是如产东西般的向前突出。
不管是攻击头部或身体。所有产拳这时特征均是有特别的角度与臀部向前突之动作，腿的反弹的动作，可加快身体之旋转的
速度，但亦会使身体微向上，于此同时，上之角度与曲肘之动作，配合身体相同之旋转。如此，方是正确“纯正”的产拳，出
拳时亦需随时配合其它之连续之攻击化。而自己“纯正”之产拳所转之角度亦可由内线突破对方的防御。
攻击头部之产拳是由对敌之姿势出拳的，最好以速度来练习。将右手曲肘置身前，前臂保持一直线，直至大拇指�
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