养生与健美方法1000例-第25部分

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美国科学家经长期研究发现，越来越多的健康问题与电有关。例如生育
畸形儿的妇女多爱用电热毯；在高压线路与低压电线附近长期生活的妇女流
产率比较高；居住在架空高压电线附近的人经常头痛、精神不振。并且容易
患脑肿瘤和白血病；死于脑肿瘤的人大部分是电力技师等。此外，如果肌体
已经接触了致癌因素，周围电磁场的影响可以加速肌体致癌。科学家们认为，
电流通过电线时在人们生活环境中形成的电磁场，虽然人们感觉不到它的存
在，但电磁辐射侵害人体是可能的。

危害健康的元凶——电子烟雾

家庭使用的各种电器，都大量发出各种不同波长、不同频率的电滋波。
其中，波长很短、频率很高的微波起着电子烟雾的作用。这种电子烟雾，会
使人产生头疼、头晕、疲乏、嗜睡、易倦、胸闷、失眠、抑郁、易怒、记忆
力减退、食欲不振、神经衰弱等症，还会影响儿童发育。强度在5～10　毫瓦/
平方厘米的电子烟雾，会使儿童睾丸受到伤害，甚至会造成不育。一份调查
材料证明，儿童所患心脏病、癌症和裸露的电线有关，因为电子烟雾不仅影
响心跳的速度，而且会直接损伤人体细胞内基因主体——脱氧核糖核酸。

因此使用家电的家庭应注意：家用电器最好分散放置，不要集中在卧室
里。其次，尽量采取措施，减轻电子烟雾的危害，如当电热毯变暖后应及时
切断电源，使用交流电闹钟应尽量离床远一些；人与彩电的距离不应小于4～
5　米，人和40　瓦日光灯管的距离不应小于2～3　米。

家用电器的噪音及预防

家用电器噪音可使人的呼吸、脉搏加快，诱发血压升高。经常处于家电
噪音刺激下，会引起神经衰弱症候群，如头晕、头痛、耳鸣、心动过速、冒


汗、食欲减退、失眠、易疲劳、记忆力减退、急躁易怒、诱发心脑血管系统
疾病等。为避免或减少家用电器的噪音危害，在购买家用电器时，要力选噪
音小的。摆设时，尽量不要把噪音大的电器放置同一室内。有条件的话，冰
箱不应放在寝室内。居室应设置窗帘，以阻挡、吸收一部分噪音。过分光滑
的墙壁可引起很大的回音，因此，油漆的房间可适当挂些书画，以利吸音。
家具宜选用本质的，因木材纤维多孔，可吸收噪音，另外，室内最好能放几
盆花或观赏植物，这不仅能调节微小气候，而且能有效减弱噪音。使用电视
机、录音机时，音量不宜过高，应适宜才能悦耳，否则害人害己。再就是应
避免几种家用电器同时使用。提防床铺“三大件”致病席梦思，是高级的弹
簧床垫，睡在上面松软舒适，但是脊柱会呈弧形弯曲。日子一久，脊椎变形，
骨刺增生，压迫神经，经常腰背疼痛。鸭绒被，既轻又暖，但是因盖鸭绒被
而过敏的人也越来越多，全身出现红斑和荨麻诊团块，奇痒难忍，有的人还
会发生严重的哮喘和喉头水肿。电热毯，长时间使用会使人体水份散发过多，
出现口干舌燥、皮肤干燥、咽痛咳嗽症状，还容易感冒。此外，电热毯易使
某些人的皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹。由此可见，选择床垫、
床铺和被子也要因人而异。青少年在发育阶段，骨骼尚未定型，不宜睡席梦
思、用电热毯、盖鸭绒被，孕妇不要用电热毯。中老年在享用现代床铺舒适
的同时，要注意席梦思不宜太软，电热毯时间不宜开得太长，使用鸭绒被要
当心过敏。

谨防“空调病”和“电扇病”

“空调”是一种人工气候装置。家庭装空调机，能给人提供一个舒适的
休息环境，对预防中暑、休息好确有好处。然而，长期置身于“空调气候”
中对健康不利。因为空调机内时有水分滞留，在适宜温度下，芽孢杆菌、棒
状杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、阿米巴等病菌便会繁衍，容易引发疾
病。长期“恋”空调会出现咳嗽、痰多、胸闷、胸痛、发烧、畏寒等病症。
所以，如果天气不太炎热，不要成天开空调。

电风扇使用不当可能产生头昏头痛、疲乏无力、恶心呕吐、腰背痛疼，
甚至出现血循环障碍、神经麻痹等症状。防止风扇病，一不要长时间吹风，
睡觉时更不宜“以扇伴睡”；二不要长时间直对猛吹，风扇应放二米外，并
取摇头式，以利体温调节。警惕“冰箱病”

家庭冰箱的冷藏室，通常被用来储存蔬菜、水果、剩饭菜等食物，其温
度一般在5℃。殊不知，在5℃的温度下，虽然大多数细菌的繁殖受到明显抑
制，但这个温度也是保存一部分嗜冷菌的合适温度。特别是近几年来，生态
环境的变化造成的细菌变种，使得假单胞菌属、无色杆菌属、金黄色葡萄菌
等嗜冷菌类活跃非凡。它们大量繁殖造成的食物霉变，有的有明显腐败迹象，
表面上则看不出来，稍不注意吃下去就会使人产生肠胃不适、腹痛腹泻、头
痛恶心、浑身无力等病症。更有甚者，有的人家一次烹调许多菜肴，放入冷
藏室慢慢取食，研究表明，如此食用不新鲜的食物，还易造成肿瘤！

劝君正确保存食品，警惕“冰箱病”。

家用冰箱应“多冻少藏”

家用冰箱一般有上、下两个储存室，下部冷藏室温度较高（大约5℃左
右），湿度较大。很多人把冰箱当作“保险箱”，将过期食物或不洁的食品
以及生熟不分放在这一层，这样，很容易造成食品的腐败变质，形成交叉感
染，使人食后患“冰箱病”。


冰箱上部为冷冻室，其温度一般在…18℃左右，在这种低温下，不仅细菌
的繁殖几乎不可能，就是食品自身的氧化、腐败过程也基本停止。在冷冻室，
食品可保存几个月。国内外食品专家认为，食物冷冻后，有助于杀死一些病
菌和抑制致病物的生长，对人类健康有益，也符合卫生要求。冷冻对食物的
质量影响也很小。食品研究者曾做过试验，把猪肉放进冷冻室，半年后进行
营养分析，发现肉的蛋白质、脂肪、无机盐和水分与新鲜的几乎无差别。由
此可见，家庭食品应“多冻少藏”才符合营养卫生和家庭保健的需要。警惕
“鲜花杀手”

含羞草“温柔多情”，但人们对它不可过多接触，含羞草碱会使人毛发
脱落。水仙花有着“凌波仙子”的美称，人们喜欢把它的鳞茎雕刻成各种形
状，养置于客厅、书案。然而它的鳞茎中含有拉可丁生物碱，被人误食，会
引起肠炎、呕吐或腹泻，它的叶、花和汁液能使皮肤红肿。夜丁香的气味对
人体健康不利，长时间摆在客厅或卧室，会使人头晕、失眠、咳嗽，甚至引
起气喘烦闷，记忆力减退。夹竹桃含有夹竹桃苷，接触其汁液，会引起皮肤
骚痒、红肿等过敏反应，误食其枝、叶和花都会引起中毒。凌霄的花粉如果
被儿童揉到眼里，会引起眼部红肿发炎，且一时难以治好。五色梅、白花曼
陀罗、报春花等花卉的花粉，成浆液后对人体有害。仙人掌、仙人球的汁也
有毒，被它的刺扎破会引起皮肤发炎。

樟脑丸的弊端

樟脑丸又名卫生球。樟脑丸具挥发性，能刺激呼吸道、粘膜等，常引起
流泪、咳嗽、皮肤红斑、指甲色素变化、头痛、恶心等中毒症状。此外，樟
脑丸还易使白色衣物变黄，使尼龙弹力、中长、丝涤等化纤物的牢度和弹力
下降。

防止衣物虫蛀最好使用樟木箱，如没有樟木箱，可用樟脑精块。必须使
用樟脑丸时，可将之放进玻璃瓶，把瓶盖穿三四个小孔，或用纸将樟脑丸包
好后放入衣箱内，避免与衣物直接接触。此外，衣物在穿用前，最好先抖开
放在通风处吹晾一阵，以减轻对人体健康的影响。

养猫者谨防猫抓病和弓形体病

猫抓病和弓形体病——这是养猫惹下的祸。患猫抓病的人，有与猫接触
史和被抓伤史；被抓的皮肤局部可以出现疱疹、脓疱、结痂和小的溃疡；病
人可发低烧，时间可长达几个星期；上肢及颈部的淋巴结常常肿大疼痛。引
起猫抓病的原因还不十分清楚，有人认为它的致病元凶可能是一种病毒。弓
形体病这个名字很陌生，它的病原体是一种球虫——弓形体，也和饲养猫密
切有关，得了这种病的人，大多数没有什么特殊症状，少数病人可有发热，
四肢无力、肌肉酸痛、肝脾肿大、黄疸等。怀孕的妇女如果得了这种病，后
果就更严重。这种球虫——弓形体可以通过胎盘而危害胎儿，造成先天畸形
和智力缺陷等。此外，猫的身上还有滴虫卵，经常和它接触，也容易引起滴
虫病。养鸽者谨防“鸽子病”

鸽子病——顾名思义，这是由于养鸽子引起的一种特殊疾病，有的人称
它为“饲鸟病”。在鸽子的呼吸道中可以寄生一种真菌，名叫曲菌，可以随
鸽子呼吸道分泌物来传播疾病。人吸了这种病菌以后，可以发生支气管炎、
支气管肺炎或肺肉芽肿，出现咳嗽、气急、胸闷、呼吸困难等症状。1976　年
在美国纽约检查了部份鸽子，发现半数以上的鸽子唾液中，含有一种能使人
致病的新型隐球菌，人感染以后，不但可以发生肺炎，而且还可发生脑膜炎，


出现发热、头痛、喷射性呕吐、视力模糊等症状，如果没有考虑到鸽子身上
存在的这一罪魁祸首，常被误诊为结核性脑膜炎、乙型脑炎和病毒性脑炎等，
而延误治疗。

劝君莫养狗

狗引起的各种寄生虫病和狂犬病——畜牧地区犬绦虫可寄生在狗的小肠
里，是传播包虫病的帮凶；狗还能传播一种结膜吸吮线虫病，虫体可寄生在
小孩眼结膜穹窿深处，轻者引起眼睛发痒、流泪、结膜和角膜发炎，重者还
可发生结膜混浊而影响视力；此外狗还可能传播黑热病、人体曼氏裂头蚴病、
华枝睾吸虫病、肺吸虫病等寄生虫。还有一种非常凶险的狂犬病，就是被感
染狂犬病病毒的病狗咬伤引起的，得了这种病的人，常常表现高度兴奋和激
动，恐水怕风，对声、光、风、痛等刺激呈敏感状态，稍受刺激便会发生咽
喉部肌肉痉挛，病人由于唾液分泌量增多可流涎、大汗淋漓，最后可发生进
行性的肢体瘫痪而死于呼吸和循环衰竭。鹦鹉可致“鹦鹉热”

在鹦鹉的羽毛和粪便中，可以存在一种使人致病的病毒，叫做鹦鹉病毒，
人们在与病鸟和带病毒的鸟接触过程中，如饲养食物、清扫鸟粪、宰杀拔毛
等，容易吸入这种病毒，引起高烧、寒战、全身肌肉酸痛、剧烈头痛、胸痛、
咳嗽、咯大量粘液及脓性痰，发生肺炎，严重的病人还可以出现精神和意识
方面的障碍而危及生命。可以传播鹦鹉病毒的鸟类还不只是鹦鹉，其它野生
鸟和家禽如麻雀、金丝鸟、海燕、火鸡、鸽子、鸡、鸭等，也会给病魔带路。

孕妇少看电视好

据美国的一项研究报告指出，德伯特公司有12　名孕妇在荧光屏前工作，
其中有7　人出现流产；国防部兵役局有15　名孕妇也在荧光屏前工作，其中有
7　人流产，还有3　人产下畸形的胎儿。这说明孕期不但要尽量避免接触X　射
线，同样也要少看电视，因为电视机显像管工作时同样放出X　射线。当然，
对于大多数人来说，这不构成什么大的影响，但是，要注意到的是孕妇腹中
的胎儿对X　射线还是敏感的。

少儿久看电视有危害

看电视可以增长知识，但是，一旦迷恋上电视，不仅影响学习，又损害
身体健康。美国心脏协会公布的研究结果表明：在胆固醇高达200　以上的儿
童中，有53％的孩子承认他们每天看电视两小时以上，而胆固醇含量正常的
儿童中只有35％每天看如此长时间的电视。因此，美国医学专家认为：看电
视危害心脏。据有关科研人员测定，连续看上四、五个小时的电视，人体内
维生素A　的含量将要锐减一半，从而致使两眼视力暂时性减退30％，需要1～
2　个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素缺乏会导致视网膜
的感光功能失调，甚至诱发夜盲症。因为眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视
刺激会处于收缩状态，导致视神经疲劳，久而久之，便会形成近视。此外，
长时间看电视还会阻碍儿童想象器官的发育，影响大脑的完善。因此，少儿
不宜长时间看电视。

小心“太阳镜综合症”

夏日炎炎，戴太阳镜不仅能美化面容，还可防止热辐射和紫外线损害眼
睛。但戴太阳镜有讲究，选用不当会造成不良后果。

为了追求时髦成天戴太阳镜，会加重眼肌调节的负担，引起眼肌紧张和
疲劳，使视力减退、视物模糊，严重时会出现头晕眼花，不能久视等症状，
这种病叫“太阳镜综合症”。


一旦发生太阳镜综合症，患者应立即停止戴镜，在医生的指导下进行局
部按摩和适当的休息，并服用维生素B1、B6　和AD，一般数天后症状便可消
失。

为了预防“太阳镜综合症”，在阳光下戴镜一般不要超过2～3　小时。长
时间使用太阳镜的人员，如司机、交通警等应选择轻型、架框较窄、镜架适
合自己脸型的太阳镜，且一进入室内即应取下眼镜。

“自行车病”及预防

经常骑车而又不注意骑车姿势和方法的人，可能会引起一系列症状，有
人将其称之为“自行车病”。

自行车病的表现是：骑车时出现明显的会阴部肿胀和疼痛，以及由此引
起的尿频、尿急、尿痛和排精病等症。严重时还伴有腰部酸痛和腹股沟、大
腿内侧、阴囊、睾丸等放射性疼痛。有时尿道还会流出粘性液体，甚至出现
阳痿、早泄、滑精等。这些症状主要是会阴部受到自行车座的摩擦、冲击引
起的。

预防自行车病应采取以下措施：

一、正处在发育时期的中、小学生，不要过早地骑自行车；二、成人骑
自行车应根据自身高度正确选择车型，尤其要注意的是下肢长度必须超过座
垫至踏脚的最远距离，以防左右摇摆蹬车，加重车座对会阴的磨擦；三、车
座最好选用软垫，前部应略