养生与健美方法1000例-第51部分

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为你那过长过窄的面孔修剪一个圆形的发型，并佩戴一副较大的、可遮


盖面部大量空间的镜框，能让你更有吸引力，但切记勿让头发过长。

脸型长形的镜框较圆形的镜框更适合颊窄的面孔，因为它能把面部线条
拉阔。椭圆形的面孔最易与各种类型的框架配合。实验证明，佩戴那种强调
颧骨线条的框架更能表现高耸颧骨的美感。椭圆形框架配上浅色镜片，可为
颚骨过宽的方形面孔带来柔和的感觉。

真丝服装有益人体

桑蚕丝是由丝素和丝胶组成，其纤维孔隙多，水分子容易进入，这就使
得真丝服装具有很好的吸湿性，所以，即使空气湿度高或身上有汗水时，湿
气也会透过纤维向外挥发，以保持对皮肤体温的调节，从而有利于人体新陈
代谢的进行。研究表明，穿真丝三角裤的男子股间湿度为72％，而穿棉制或
合成纤维的达90％以上；股间体温也比人体其他部分低，从而有利于男子内
分泌的正常工作。

丝素和丝胶都是蛋白质，含有人体必需的18　种氨基酸，其中亮氨酸可以
加速细胞的新陈代谢，促进伤口愈合；丝氨酸、苏氨酸可以防止皮肤老化；
乙氨酸可防日光辐射和白血球下降。总之，它们能适应人体组织多种功能的
需要，可见，一年四季常穿真丝服装是非常有利于人体健康的。

新衣对皮肤有刺激作用

衣料在制作过程中，为了结实、美观，常常使用多种多样的化学添加剂。
例如，为了防止衣服缩水，采用含有甲醛的树脂处理；为了增加洁白度，白
色衣服有时采取荧光增白剂处理；为了增加衣服柔软和平滑感，常采用离子
树脂处理；为了使衣服穿起来笔挺、精神，有时采用上浆处理。纺织品在染
色之后，也会残留一些游离的染料。此外，布料在储存中，为了防止虫蛀霉
变，要使用防虫剂、消毒剂等。所有这些化学物质，均对人的皮肤有或轻或
重的刺激作用。

所以，购买的新衣服，不要马上穿，先用清水漂洗后再穿，这样不仅可
以消除衣服上残留的化学物质，而且穿起来也感到柔软舒适，更符合卫生要
求。

提防静电对身体的损害

医学专家研究证实，化纤衣物因摩擦所产生的皮肤静电干扰，改变人体
体表的正常电位差，影响了心肌正常的电生理过程及心电在无干扰下的正常
传导。老年人易受静电的影响，其原因可能与心血管系统的老化、抗干扰能
力减弱及胸壁变薄有关。此外，心血管系统有各种病变的老年人，静电会使
病情加重或诱发心律失常。静电还会导致皮肤搔痒，使皮肤色素沉着。所以，
专家告诫，老年人应尽量不穿化纤类衣物，不要在静电场合停留时间太长，
如看电视等，以预防静电对身体的损害。

紧身裤有碍健康

穿衣着裤要讲究美观，更要注重卫生。有些年轻人喜欢穿紧身裤，从生
理卫生上来说，它是大大有碍身体健康的。

紧身裤对女性的健康危害最大。青春期的女子穿箍得很紧的裤子，下身
空气得不到畅通，在这种情况下，由于汗液不能及时蒸发，细菌繁殖得很快，
容易产生阴道炎和尿道感染等疾病。美国有些医生认为，过紧、无气孔的内
裤和西裤，与妇女的真菌感染有密切的关系。希望女青年们，既要注意衣服
的美观、又要讲究穿着的卫生。

羊毛织品可导致皮炎


1、急性和累积性刺激性皮炎这种羊毛织品引起的皮炎临床表现多种多
样。有酷似疥疮的痒疹、红斑、湿疹、篷痒症、痤疮样脓疮等。

2、瘀点和紫癜性皮疹系粗糙的毛衣直接刺激皮肤所致。原因尚不了解。

3、过敏性接触性皮炎主要是在制作过程中接触染料及加工品所致。羊毛
引起的接触性尊麻疹也有发生。

4、异位性皮炎是穿毛衣引起的湿疹。据报道，大约有三分之二的异位性
皮炎的患儿，主要的过敏原是羊毛，至少有90％对羊毛蛋白皮试为阳性，多
为吸人或直接接触羊毛而加重皮炎。

当穿着羊毛织品而感到异样不适，或者发生或加重了湿疹的时候，就应
当想到可能是羊毛织品在作怪。预防的办法是在最内层穿上较厚的棉纱衣
裤，尽量避免羊毛与皮肤直接接触。

高跟鞋的利与弊

一些专家认为，成年妇女穿高跟鞋有两个好处：第一是脚掌受力均匀，
走路舒服；第二是重心前移，自然而然地使人挺胸、直腰、昂首、收腹，有
助于改善人的形体美。

但是，穿高跟鞋时，身体会把全身的重量集中到脚掌上，尤其是足跟过
高的鞋，使脚趾紧紧挤向鞋头的顶端，可引起脚趾损伤，造成炎症，严重的
还会使血液不畅通，引起局部组织坏死。此外，长期穿高跟鞋的人，可造成
腿部肌肉和韧带常常处于紧张收缩的状态，膝盖僵硬，容易扭伤脚颈，形成
慢性腿部疾病。所以，少女及从事体力劳动和体育活动时不宜穿高跟鞋。

金属首饰有隐忧

人们所佩戴的金属首饰中，除了纯金首饰以外，其他均掺进小量的铬、
镍、铜，那些价格低廉的合成金属首饰，成分就更为复杂了。其中含有一些
对人体有害的物质，这些物质刺激皮肤并引起疾患。

在夏天，由于佩戴戒指而引起的手癣也比较多见。戒指在手指上形成局
部的潮湿环境，有利于手癣菌滋生。最初是局部起一些小红疹、水痘，并引
起蜕皮，如果不及时医治，就会扩展到整个手背、手掌，甚至还会侵犯指甲，
使指甲增厚、变黄、变脆，严重的还可引起灰指甲。从事医务工作的人，戴
戒指感染疾病的机会比不戴戒指的机会多得多，英国公共卫生中心实验室的
微生物学家霍夫曼，对长期戴金戒指的50　名内外科病房护士作了为期5　个月
的细菌调查。调查结果证明，戴戒指部位的细菌比不戴戒指的对照部位高9
倍，其中包括许多可造成交叉感染的菌株。


十三、化妆

化妆的墓本原则一是要明确化妆的目的，并非象女演员那样涂一张面
具，而是要强调自己最美的部位，使其更加美丽，从而隐去不美的部位。二
是化妆要自然，不可用化妆品厚厚地涂上一层，而应该用不同的化妆品薄薄
地分数层涂上，才能获得自然的效果。三是夜间化妆宜偏浓，特别是在彩色
灯光照耀下，应涂用发亮的化妆品，如眼影膏、亮光唇膏等。四是化妆品不
宜留在脸上太久，以避免影响皮肤呼吸新鲜空气。五是皮肤若有疾患，应尽
量避免浓妆。六是化妆工具和用品应保持清洁。如眉笔、粉扑等，一旦用脏，
就要洗涤干净。哪些化妆品不宜用有些化妆品如香粉，某些染发剂含铅量太
高，长期应用可因皮肤吸收而引起慢性铅中毒；同理，某些祛斑霜含汞量较
高，长期应用也可引起慢性汞中毒，故含铅、汞量太高的化妆品不宜应用。
另方面，变质的化妆品也不能应用。引起化妆品变质的原因一般有：贮藏时
间太久，防腐性能差，细菌滋生，温度过高或太低等；此外，化妆品的原料
质量差，也易致本身氧化或发酵。怀疑变质的化妆品就不宜使用。使用化妆
品前应洗净双手，用后应将化妆品瓶盖拧紧，化妆品应用当年新鲜产品，启
用后一般不超过3　至6　个月内用完，保存最好在5　至30℃温度，避免阳光直
接晒射。哪些人要慎用化妆品对化妆品容易过敏的人要慎用化妆品。这种人
最好在使用一种新的化妆品之前先做皮肤过敏试验，即将化妆品涂少许于自
己的前臂屈侧皮肤，48　小时内局部无瘙痒和无皮肤反应时，表示无过敏反
应，可以使用。其次是患有光感性皮炎以及患红斑性狼疮的病人应慎用，因
有的香精油有光敏感作用，可使病情加重，有些避光剂含有对氨基甲酸、奎
宁、二氧化钛等也可致过敏。患有雀斑、黄褐斑等面部色素加深性皮肤病的
病人也应慎用化妆品，尤其是含有激素的美容霜，长期使用可使皮肤色素加
深，斑加重。儿童和皮肤嫩薄的人也应慎用化妆品，因某些化妆品中含有铅、
汞、砷、甲醛、甲醇等有毒杂质，可经皮肤粘膜吸收微量入肝脏，对人体有
一定影响。

勿用久存护肤品

各种高级护肤脂（膏）除香料和色料外，还有脂肪酸、脂肪醇和凡士林
等主要成份，并掺入蛋白质、类脂化合物、各种氨基酸、维生素等；药物护
肤脂（膏）还加入了蜂王浆、银耳、珍珠、人参等有机物。上述有机物不仅
有益于皮肤，而且护肤脂（膏）中的防腐剂足以抑制或杀灭细菌和霉菌等有
害微生物，并且使产品在短期内不会变质，故不会损害皮肤。但若是存放时
间过久，其中的营养物质便会氧化分解，防腐剂的作用就会减弱，加上在过
去的使用过程中，难免受到外界污染，这样微生物便在其中大量繁殖。倘若
使用了受污染的护肤脂（膏），就可能诱发各种皮肤病患，如局部发炎、粉
刺、色斑等。因此，存放时间超过一年的护肤脂、霜，原则上不宜再使用。

根据年龄选择化妆品

由于皮肤表面是微酸性，所以，选用的化妆品也应是微酸性的。不可用
强酸、强碱性者，更不宜用去污力强的洁净剂，以防破坏皮表保护性脂膜。
女性的化妆应根据年龄选择。

（一）女青年面部皮肤的胆固醇高，皮脂、汗液分泌旺盛，一般不必用
营养性化妆品。夏天可搽护肤化妆水；秋冬用雪花膏、冷霜之类。

（二）25　岁以上女性，皮肤的天然调湿因子和胆固醇量渐减，皮皱渐多，


宜用营养性化妆水、调湿性霜类和蜜类。

（三）40～50　岁以上女性面部细皱加深，色素增多，脂褐素、新色痣也
增加，故宜用有防老效能的膏、霜、蜜类，洗澡后用蜜类涂敷身上，同时按
摩以增效。

根据皮肤选择化妆品

选用化妆品要根据本人皮肤类型，性别，生理特点，季节、职业、爱好
不同灵活选用。国外有人主张油性皮肤者用弱酸性（PH4）洗面奶、洗面皂，
干性皮肤者用中性的（PH7）洗面奶、洗面皂，而敏感性皮肤者则应用酸性
（PH6）的。油性皮肤者，特别是患痤疮的，不宜涂油腻性化妆品。抹香水时
也应区分：油性皮肤选用香气浓郁的，而干性皮肤的人则偏于淡雅些，至于
中性皮肤者可随意选用，而过敏性皮肤者则应慎用。

正确使用发用化妆品

发蜡、发油、发乳、护发膏之类的发用化妆品，分为粘结头发和固定头
发两类。粘结类能滋润、粘结头发，使头发成型发亮。这固然为头发增添美
感，达到美容效果，但是，正由于具有粘结力，故非常容易吸附尘埃，使头
发易脏，造成污物阻塞皮脂腺，从而引起头皮疾病。固定类涂在头发上后，
能使头发柔软，容易成型，也是美化头发的佳品。但是，水分渗到发脚和头
皮，会促使微生物繁殖，头部发痒。所以，使用发用化妆品时要注意两条：
一是不要太多，每周涂沫一两次，每次用量也不宜过多；二是要把化妆品涂
在发干上，不要弄到发脚和头皮上，以免化妆品直接堵塞皮脂腺，造成头皮
疾患。并非一定要用低过敏化妆品香料是比较容易致敏的物质，因此，大部
分低过敏性化妆品都不含香料，并去除其他一些容易引起过敏的成分。

但是，低过敏性化妆品并不保证绝对不引起过敏，所以在使用时仍要谨
慎。比较容易引起过敏的化妆品是脱毛剂、唇膏染料及指甲油。值得注意的
是，指甲油过敏的部位不在手，而是在手常常触摸的皮肤细嫩的部位，如在
头颈部和眼部形成皮疹。一旦发生过敏，一般可改用另一种牌子的产品试试，
并非一定要用低过敏性产品。

粉底霜不会堵塞毛孔

一般来说，合格的皮肤化妆品都不会堵塞毛孔，除非用劣质或变质化妆
品，才有可能造成这种后果。

实际上，使用粉底霜有不少好处，它可以减少日光曝晒、风、寒冷等气
象因素对皮肤的影响，在一定程度上又“隔绝”了大气环境中的污染物对皮
肤的污染。一些加了滤光成分的粉底霜，还可以使皮肤免受日光紫外线的损
伤。

有些粉底霜被一些人使用后，会引起疹块或瘙痒，这是由于他们的皮肤
对其中某些成分过敏的缘故。

几种日常的化妆用具

（一）胭脂扫——当你买胭脂时你将发现胭脂盒内附有胭脂扫供你使
用；假如没有扫，你得到化妆美容服务中心去另买。购买时应选择一些较柔
软的，质量较好的扫，才能把胭脂抹得均匀。

（二）睫毛刷和梳——在未涂睫毛膏之前，先把睫毛整理好，然后涂上
睫毛膏，再用睫毛刷和梳把涂睫毛膏后粘在一起的睫毛分开。

（三）海棉棒——眼影盒内多附有海棉棒，但因为眼影的颜色较多，所
以在涂眼影时，往往需要多支海棉替换，故此，必须预备几支。


（四）眼影扫——涂眼影于眼盖上，颜色深浅不一，所以用眼影扫轻轻
扫匀，便更觉自然。现在流行两种颜色或两种以上的眼影，更要用眼影扫才
能把颜色扫得自然而调和。

（五）唇膏扫——画了唇线后再涂唇膏，用唇膏扫把两种近似的颜色扫
均匀，便显得美观。

几种常见脸型的化妆法

长脸型这种脸型的额头和下巴须画阴影来修正。对面部整体宜用自然色
或略白的颜色。腮红不宜用深色，而采用淡桃红色为佳。从颧骨向耳朵方向
推抹为半开型的扇面。眉毛可画成略长的缓和曲线。眼影要尽量向侧面推抹
开，口红宜画成有宽度和长度的圆滑线。让一切化妆线条向横方向扩大，使
人感觉不出是长型脸。

方脸型须略微浓妆，显得有厚实感。额头和腮部，仍须画阴影，使脸型
显得细小。腮红可抹橙色或红褐色，抹成半开扇型。眉毛若画得过于细小，
则突出了方脸的缺陷，故眉型须画得略粗而呈弧型。眼影宜色彩鲜明，显出
眼部的轮廓。这样可以衬托下巴部分的阴影，收到更好的效果。口红须颜色
鲜明，上唇画成山型，