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身体笔记-第7部分
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（5）作曲及舞美设计开始工作，这是自己会有一个空档。在这个空档研究“动作”。
（6）拿到音乐，分析到手的音乐。调整做出完整的、真正的、最后的结构（工作蓝图）。
（7）分段编舞。这段时间演员已进入，边编边排。（这个过程是创作的第二个重要的阶段。这一阶段即使是中国舞编导，即兴都是重要的。不过，这种即兴是完全有准备的，甚至编了二三套组合拿到排练厅经受检验。）
（8）联排。检验全剧。（这往往是一个十分无奈或者是十分兴奋的工作阶段。自己埋头工作了一两个月后，这时才知道所排的原来是什么东西。意外的惊喜可以在这个时候享受到。若是有问题，那就毫无办法，动不了啦。）
（9）除灯光外的合成。（在排练厅进行）也可以说是合成给灯光设计看。
（10）综合彩排。
第一部分身体创作谈：风情的回眸一笑
北京舞蹈学院，美女如云，惟跳民间舞的女孩我最喜欢，她们虽没有芭蕾舞女孩的安静美，古典舞女孩的清秀美，现代舞女孩的个性美，可她们在我的眼中却是这个校园里表现力最丰富的一个群体，更有人说跳民间舞的女孩子最会臭美，这可是绝对的褒义噢！民间舞除了独特的风格充满魅力外，女孩子丰盈的脸颊与动人的双眼才是最吸引我们眼球的关键。
无论是生活中还是舞台上，她们总是充满光彩，而那风情的回眸一笑更是另人心醉。
民间舞系的女生是在生活与艺术相互撞击中成长的一个族群。
生活中她们充满活力，常常衣着光鲜，任长发在空中肆意的飘扬；她们拥有青春、美貌与美好的身体，食堂、教室、操场、图书馆总能看到她们年轻时尚的美丽身影。可一旦走进练功房，她们便在瞬间失去了自己，民间舞是个奇怪的东西，虽说各具特色，每个民族都有属于自己的独特个性，可从古至今人们都只用一种方式去不断的延续民间的舞蹈，使得今天再去表演的舞者失去了自己的个性，而只能在民间舞既定的风格中发挥自己的肢体魅力。在舞蹈中被压抑的个性在生活中找到了释放的窗口，练功房里飘着淡淡的香水味，飘进女孩子爱美的心中。
生活中的鲜艳与教室里的朴素，养育了她们的美丽！
民间舞系的女生是最善变的一个族群。
民间舞的课堂就像瞬息万变的万花筒，一个服装、一个道具、一个舞步、一个眼神的转变，就到了另一个民族的文化中畅游：朝鲜舞——一双勾勾鞋，一条宽松的筒裙就变成了含蓄优美的朝鲜姑娘；蒙古舞——一双靴子，两把筷子，变成了在草原上英姿飒爽的蒙族姑娘；新疆舞——一双高跟鞋，一顶帽子加数条小辫子，就变成了高傲妩媚的维族姑娘；胶州秧歌——一双黑布鞋，一把红扇子，就变成了朴实秀丽的山东姑娘等等。民间舞的世界就是这么的神奇，每一种民族的舞蹈都有属于自己的个性美，在各种美的孕育中，她们找到了只属于自己的美丽。
我有一个女朋友就是民间舞系的。生活中特别的不起眼，可一跳起舞来，美得让你陶醉，身体的各个关节都特别的灵活。有人说古典舞系的女孩身体充满了韵律，那我觉得跳民间舞的女孩子拥有会唱歌的身体，能唱出风格迥异的歌曲哦！
如果你有一个跳民间舞的女朋友，眼睛就幸福了，她们很会美，懂得修饰自己与取悦别人； 可心灵就有点苦了，她们往往有些任性，时而温柔，时而使些小性子，就像练功房里的魔术似让人捉摸不透，可这些丝毫不影响她们的美丽。
而你的心只得追随着她，因为那风情的回眸一笑让人无法抗拒！
第一部分身边的人：回归友情
2004年的秋天我离开了学校一段时间，冬天我又背着大大小小的包回到了学校，包里装满了我的书，CD和衣服。当我走在宿舍的楼道时，每碰到一个研究生同学，她们就会特别友好地对我说：“好久不见，回来了！”每个声音都那么好听，温柔而友好。可有时我又觉得那声音离我那么近又是那么的远，我很矛盾，有时会被自己困扰。
但我想对她们说：“我的心里是有你们的！”
回到学校的那一刻感觉亲切极了！不知为什么，自从读了研究生后就产生了一种强烈的校园回归感，也许是读书读得太久的反作用，我想我起飞的时刻快要到了。因此，此刻学校对于我的意义就更大了。学校是一个充满创造性的地方，对于学生就像艾瑞格瑞提到的“洞”一样，是个创造的空间。黑暗的空间非常神秘，但并不可怕，是创造、构想、孕育的地方，肥沃而荣耀。而学校对于我不仅是一个物理空间，更是一个情感空间，这里有老师同学，有另一个自己。我与她们在心理上是不可分的，尽管我时常游离在她们之外，总爱站在一边分享她们的快乐，我有想融入她们的冲动，却总是在关键时刻失去勇气。没有人发现我的胆怯，我又高兴，又悲伤。
应莉，我的研究生同学，长得很美，我觉得。
我们是有缘分的——我们的专业都是舞蹈编导，我1999年入学，她1999年毕业，4年后我们报考了同一个导师，成为同学。我们住在同一个楼道里，我住213，她住207；我们都喜欢一个人在屋里开着小灯，看书，听音乐；我们都会为导师威逼催交舞剧结构而感到心慌；我们经常在宿舍的楼道里聊天，谈创作，谈生活。最近我们的交流好像更畅通了，今晚我们还在电话里聊了好久，她说她正在洗衣服，我说我一个人在屋里看书。我们彼此安慰，彼此帮助，彼此鼓励。
我想我是要感谢应莉的，感谢她敢于付出她的真诚，她仿佛将我带进了一个既熟悉又陌生的世界。而我是胆小的，我没有足够的勇气为太多的人付出真诚。可我的内心是渴望付出真诚的，我就是这样一个矛盾的人，在此，我想请我的同学们原谅我有时的冷漠与无味。
第一部分珍爱身体
这是个人际关系和公共情感分崩离析的时代，人与人之间的情感变得越来越不够坚强，每个人似乎都可以放弃一切，而去获得心里想拥有的。
冰冷的建筑将我们彼此分隔，没有言语的交流，我们都沉迷于各自的想像中。我们可以坐在一起一整天，却没有一句话，一直沉默到天明。
不知道还有什么情感值得我们去真心信仰。今天我们可以抛弃爱情、友情；也许明天我们也会抛弃我们的亲人，而不流一滴眼泪。
一切信仰都已经支离破碎！
一切坚固的东西都烟消云散！
我想在这个即将面临情感崩溃的时代里，我们还能实实在在地抓住些什么！也许，我们还有最后的机会找到自己。人类最早只有两个人——一个男人，一个女人。男人有属于自己的身体，女人也有自己的身体。今天这个地球已经塞满了不同的人，每一个人又有属于自己的生活方式；当一种生活方式开始破灭被摧毁时，我们剩下的恐怕只有自己的身体了。身体是生命的容器，为了让生活可以在这个情感淡漠的时代不致于干枯，我们要爱自己的身体。每天，不再为了单纯地活下去而应付身体，也不为满足过多的欲望而消耗身体，就让身体朴素地活着，每天去充满情感地照顾它，爱它，让自己整日沉醉于一种自我生产的情感世界中。
愿每个人对自己的身体充满情感……
也愿身边的每一个人，学会关心，学会用情感养育自己的身体……
这个情感匮乏的时代，只有从身体开始拯救自己，不要熬夜、节食、三餐不准时，日夜奔波不得停息，给自己一个停止，一个喘息，一个安心睡觉的时间。
我感到惭愧，因为我也常常虐待自己的身体，我也没有好好爱惜它。所以从今天，从你合上书的最后一页起，我想和你一起爱惜我们的身体，用情感滋养它……
晚安，我的朋友！
面面朝大海； 春暖花开
从明天起； 做一个幸福的人
喂马； 劈柴； 周游世界
从明天起； 关心粮食和蔬菜
我有一所房子； 面朝大海； 春暖花开
从明天起； 和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人； 我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我也愿面朝大海； 春暖花开
——海子
远离城市，自由呼吸
从明天起，做一个健康的人
吃饭，睡觉，锻炼身体
从明天起，关心身体和心灵
我有一个愿望，远离城市，自由呼吸
从明天起，和每一个亲人通话
告诉他们保重身体
那宝贵的生命告诉我的
我将告诉每一个人
给每个身体每颗心灵送一双柔软的小手
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个健康的身体
愿你每日不熬夜节食
愿你在今夜做个好梦
我也愿远离城市，自由呼吸
——我
最后，我要感谢我的父母，因为是他们赐予了我最宝贵的身体。
做舞蹈演员的父母不容易，当我们还是小孩子时，每个周末他们领着我们在舞蹈班与家之间奔波；我们长大了，在学校住了，父母的关爱只能在电话线的连接中得到一点点的释放；当我们成人了，有了自己的工作，可每逢过年节年迈的父母却只能在电视机里看着我们舞动的身影，相互表达欣慰的感慨。
我爱我的父母，因为他们平凡，因为平凡中充满伟大的爱。
第一部分艺术履历
教育经历：
1994年—1999年，就读于上海市舞蹈学校民科，中专。
1999年—2003年，就读于北京舞蹈学院编导系中国舞专业，本科。
2004年至今，就读于北京舞蹈学院，攻读硕士研究生学位，专业舞剧编创与研究。
所获奖励：
（1）2001年，为北京市德胜门少年之家，创作儿童舞蹈作品《中国结》，获得〃儿童舞蹈比赛〃作品三等奖。
（2）2001年为青海西州学校，创作女子独舞《剑情深深》，获得〃职业学校教师舞蹈声乐比赛〃创作一等奖。
（3）2002年5月，自编自演双人舞《水墨游》，荣获第三届〃荷花杯〃舞蹈比赛古典舞创作铜奖及优秀表演奖。
（4）2002年10月，参加第二届〃CCTV舞蹈电视大赛〃荣获民族舞优秀表演奖。
（5）1999年~2003年在校期间荣获学院授予的：
1999年~2000年度三等奖学金；
2000年~2001年、2001年~2002年度二等奖学金；
2002年~2003年度一等奖学金；
（6）通过考核，已荣获北京舞蹈学院中国舞等级考试一、二、四级的优秀教师资格证书。
（7）2003年8月，为上海市福利会少年宫小伙伴艺术团创作儿童作品《足球宝贝》，荣获上海“金孔雀杯”少儿舞蹈比赛的金奖。
（8）2004年5月，为南京军区前线歌舞团创作双人舞剧目《日子》，参加全国独、双、三舞蹈大赛，荣获双人舞创作二等奖。
社会实践：
2001年6月，为北京市德胜门少儿之家创作少儿舞蹈《中国节》。
2001年11月，与同学组成编导实习小组，参加北京市歌舞团大型舞剧《情天恨海圆明园》的部分创作。
2002年2月，给上海市歌剧舞剧院创作双人舞《生命中不能承受之爱》。
2002年6月，为北京市德胜门少儿之家创作少儿舞蹈《早安，北京》
2002年8月，参加了辽宁省第九届运动会开幕式，担任场地编导。
2002年10月，参加了中国江苏（常熟）第三届服装服饰博览会大型文艺晚会，担任尾声编导。
2003年3月，为河北省艺术职业学院舞蹈系创作〃桃李杯〃参赛作品《路遥遥》、《漫漫歌行》。
2003年，为北京舞蹈学院古典系学生创作“桃李杯”选拔剧目《风景》。
2003年，为上海市舞蹈学校民间舞系学生创作“桃李杯”选拔剧目《山妹》。
2003年8月，为上海市福利会少年宫小伙伴艺术团创作儿童作品《足球宝贝》。
2003年5月～10月，参加在长沙举办的第五届全国城市运动会的开幕式，担任编导工作。
2003年12月～2004年5月，为南京军区前线歌舞团创作双人舞剧目《日子》，参加全国独、双、三舞蹈大赛。
2004年5月，创作双人舞《未完成的婚礼》，自编自演参加第一届广州现代舞周的青年舞展的汇演。
2004年7月，在国务院侨办举办的中外华侨“寻根之旅”夏令营的文艺晚会，担任舞蹈总监。
2004年8月，为上海市福利会少年宫小伙伴艺术团创作儿童作品《欢乐花园》，参加出访朝鲜的演出。
2004年10月，为中央电视台举办的“第三届CCTV电视模特大赛”创作舞蹈，担任所有的编舞排练工作。
2004年7月~11月为清华大学舞蹈队创作女子独舞《源》。
第二部分引言
我是一个近些年以舞蹈为职业之外爱好写作的人。喜欢坐在电脑前敲击下每一个经历，我的十指经常在漆黑的深夜中跳跃，伴随着噼噼啪啪的键声。
在我稚嫩的文字和饱满的激情中，一个拥有14年舞龄人的心，将向你展现。
儿时穿着“三毛”背心在大院里踢腿的我，如今可以站在明亮的排练厅里尽情舞蹈。回想和爸爸骑着轻快的单车，在蓝天下挥洒一路轻脆的笑声的情形，恍若昨天。长大后，再也不能重回归到一个孩子的心境。以至到现在仍会记起当时的微笑、眼泪或者愤怒、迷茫。日期和每个人�
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