丹戈尔橘之梦-第15部分

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起伏是与我们生命中某些事情发生的地点有关的。大部分人都是搬走就搬走了，从未想过那房子和大楼本身可能会导致他们的不悦或满意。房屋在本质上是有生命的。”


三月为何让你的周围香气宜人？

　　　　想一想我们被一阵微量电流击中，或闻到蒜头、漂白粉、刚剥开橙子的味道的那一刹那，身体的战栗吧。　　　　
　　　　现在，在走进大门之前，用力吸一口气。你最先闻到了什么？家具上光剂，氨水，还是花地毯清洁器的味道？宠物们的味道？你上一餐做的是什么？即使是昨天的晚餐。在不做饭的时候，你厨房的味道有多么令人增进食欲？你盥洗室的味道有多么提神？你的卧室呢？还有洗衣间？以及亚麻织品衣橱？有多少香水、蜡烛和清洁剂散落在各处，彼此串味儿，或者无意地散发着一种混合的味道？你的家的味道像你吗？还是像你的邻居（也许他们的香烟味儿或炸东西的味道飘进来）？　　　　
　　　　在远古时期，出于有意健康的目的，同时也是出于审美的目的，人们总是力求改善周围的环境。古希腊人和古罗马人用芳香的木材做储藏柜，用香草和花薰染衣物和被褥，还在家里和寺庙里使用香蜡来清新空气。地板上撒着一些香草和草（耶稣诞生之前的抛撒棕榈叶就是棕枝全日仪式的起源）。到了20世纪，人们开始拿着香盒（不是今天这种嵌有丁香的柑桔，而是一种装香草和花的装饰性容器，用金属或陶瓷制成）、带着“香囊”出入公共场合，以抵抗细菌，并保护敏感的鼻子免遭不干净的邻居们气味的侵扰。连《圣经》（《出埃及记》（Exodus）30：23…24）里都记载了“神圣膏油”的配制方法，即用香料混合橄榄油——以上帝对摩西（Moses）口述的精确比例——还记载了如何把这膏油用于膜拜的殿堂，以从本质上净化每一寸空间。　　　　
　　　　现在许多产品都力图模仿我们祖先过去常常用来薰香房间的方法。比如，柠檬味儿和松木味儿的清洁剂和上光剂就是沿袭远古时期用于此途的真正的柠檬和松木。植物地毯粉则是受到了用干薰衣草喷剂（这种喷剂直到今天仍然很好用）清洗地毯后的那种芳香味道的启发，而且在外形上也颇为相似。让我们拒绝那些质量低劣的驱虫剂的难闻味道……特别是在和由来已久并行之有效的迷迭香或麝香相比的时候。不说别的，只问你，你想消灭的到底是谁？　　　　
　　　　有很多种途径可以散播美好的味道：新鲜水果、新鲜或干的药草、精油、香味木材、五香粉。可以滴几滴精油在水里，小心地放在火炉上慢慢加热，然后在开灯之前滴在灯泡上，或者揉在我们太阳穴上。只需切破新鲜水果的果皮和果肉，弄碎一些新鲜药草，或者轻轻摇动干燥的百花香，就可以释放宜人的、有助于我们神思宁静和快乐的香味了。　　　　
　　　　有研究表明，某些气味真的可以让人平静或催人入眠，缓解低沉的情绪，而且帮助我们集中精力，甚至减少疼痛。你不必成为一个香氛专家，就可以享受到大自然秘密疗法——香味——的强大功效，它可以增加你日常生活中的快乐。你只需有一颗好奇的心。　　　　
　　　　让人放松的味道包括香子兰和新鲜的“苹果派”味儿（肉桂、多香果、丁香、肉豆蔻）。毫不奇怪，这些味道会让人联想到烧烤、假日、舒畅——它们都是鼻子的“美味”，而且不会增加臀部的肥肉。　　　　
　　　　另外，让人集中精力、精神振作的味道，除了像茉莉、玫瑰等柑橘类之外，还包括罗勒、生姜、迷迭香和薄荷。虽然乳香的浓郁树脂味儿常常让人想到圣诞节，但我还是希望你最好每天都能闻到它。　　　　
　　　　你们可能知道，桉树和薰衣草能让你在因为寒冷或流感而头晕眼花时感觉好点儿（用它们洗温水澡，或者放在湿度调节器里，即使你闻不到它们）。它们的精油（还有比较刺激的茶树油和纯松树油）也可以用于物体表面的消毒，比如电话听筒和计算器。但你知道吗？已经有人发现绿苹果的味道可以缓解头痛，而变质的苹果则可以引发人的创造性。歌剧《威廉•；特尔》（Wilhem　Tell）的作者，18世纪诗人约翰•；弗里德里克•；冯•；希勒（Johann　Friedrich　von　Schiller），就喜欢把快要腐烂的苹果放在书桌抽屉里，而且常常在为写不下去而痛苦的时候深深地闻一口它们的味道。现在，医学研究者们已经确认了希勒的这种本能举动；变质苹果的味道可以救人于手足无措之中——作家在为选择一个恰当的词而绞尽脑汁时确实如此。正如希勒所言，无疑，在一阵猛烈的味道之后，运气也不过如此/我们遇到的似乎是最微不足道的事/于是将从宿命的深渊中踱出。不仅是猛烈的味道，只要是合适的味道都会这样！　　　　
　　　　但是说到嗅觉疗法，让我们首先来想想你可以怎样把周围你不需要的气味排除或冲淡。　　　　
　　　　要减少烟、做饭时讨厌的蒸汽，以及宠物的气味，可以用电离子发生器，或者打开窗子或排气扇就行了（是的，一个简便易行的方法，可我们在寒冷的日子里多久才开一次呢？）。把你架子上所有的气雾喷剂（包括身体除臭剂和头发定型剂）和去鼻纹器都拿走。用一种传统的方法来清新空气：在碗里放些普通的纯白醋——香烟烟雾的绝佳杀手。在碗里放盐和切成两半的带皮洋葱，可以去除粉刷留下的刺鼻气味儿。如果是封闭的房间，可以把一碗新鲜的橘子皮和柠檬皮放在暖气片上，来改善空气质量。刷洗浴室和厨房不好对付的地板时，用小苏打和水就行了，不要用艰涩且散发着臭味的清洁剂。　　　　
　　　　现在，该考虑考虑你想让房间变成什么味道的啦，也就是像莎士比亚所说的，你想把什么味道“机敏而甜蜜地带给我们尊贵的嗅觉”。


三月找到平衡

　　　　我梦想着一件艺术品，　　　　
　　　　它平衡、纯洁、安静、没有打扰或嘈杂……　　　　
　　　　就像一把上好的扶手椅那样。　　　　
　　　　——亨利•；马蒂斯（Henri　Matisse）　　　　
　　　　此刻，当我在写作时，我刚刚摆脱了历时一个小时的情绪起伏。我感到挫败，不能呼吸，身体摇晃（虽然我在坐着），而且虚脱。当我的剑术指导让我站在一个靶子的中心时，蒙羞的我也是这种感觉。虽然我按部就班地运作，但我却狼狈地发现我身体的左边和右边在平衡和力量方面是何等的不均衡。但有人告诉我，无论是在运动中还是在生活中，你都只会在彻底丧失平衡的时候才能找到平衡。　　　　
　　　　在《关于在平衡中生活的思考》（Meditations　for　Living　in　Balance），也就是《关于超负荷女人的思考》（Meditations　for　Women　Who　Do　Too　Much）的续篇中，Anne　Wilson　Schaef提醒我们：“我们常常想到在平衡中生活的问题，我们像期待我们的余生一样疯狂而快速地寻求平衡。我们想要平衡工作和家庭。我们想平衡各种关系。我们想研制、制作并且吃掉美味的东西。我们想健康地活着，以便做更多事。我们想充实每一件事：我们自身，我们的时间，我们的行为，我们的社会关系，以及我们的生活。一不小心，我们就会在一长串生活重担的后面再加上一条：平衡我们的生活。”　　　　　
　　　　今天是春分，春天的第一天，自然界的黑夜和白天达到了平衡。这一天对于我们也是个好时机，可以思考如何在我们繁忙生活的各个方面找到平衡。对于我们大多数人来说，超负荷运转太正常了。在每一个24小时里，我们都不断被扯往至少十二个不同的方向——工作，孩子，个人关系，家务杂事，差使，朋友，家庭，开支，对别人的承诺，对健康的关注，截稿日期，还有我们自己无法实现的梦想和愿望——如此一来，我们就没有多少时间去思考、充电和娱乐了，而正是这三者一起构成了平衡。现在开始把它们当作通往快乐的途径吧。　　　　
　　　　所以，走出令你步伐踉跄的蓝图计划吧，去找一把扶手椅。能够较为轻易地找到平衡的方式之一，就是认识到并不是面前的每一件事都必须在今天完成。安妮•；威尔逊•；谢弗（Anne　Wilson　Schaef　）这样劝我们：“我们生活中的很多任务和问题，如果我们置之不理，它们也自有解决的办法。那些看似必须立刻解决的‘不可能’的任务，在明天或下个星期看来就完全不同了。我常常发现，当别人把什么事看得万分火急时……我最好让自己慢下来。”　　　　
　　　　或者就像曾•；科恩（Zen　koan）提醒我们的：安静地坐下来，什么也不做，春天来了，绿草地就会自己长出来。


三月谁能无度索取？

　　　　转瞬即逝的光彩，美丽的人体，　　　　
　　　　日日都有美好的奇迹。　　　　
　　　　——（Mehetabel　Wright）（1733）　　　　
　　　　你有没有曾经想知道什么样的心跳、呼吸、脉搏、行星、钟表、和尚、月经周期、信用卡账单还有水龙头才是正常的？　　　　
　　　　再生的规则模式。　　　　
　　　　节奏。自然界稳定而可靠的路线：潮汐的涨落涌动，四季的交替变换，月亮的每月相位，以及每天日与夜的轮换。　　　　
　　　　节奏。古代对付我们每天面对的那些未知险情的方法。　　　　
　　　　节奏。一种你可以依赖和盼望的稀松平常之物。规律的进餐时间、休息时间、放松时间、理发（不必撒谎说成医生的预约）。每月一次的读书俱乐部活动。每个星期抽出一天来满足自己的好奇感。　　　　
　　　　但是世界上那些老练聪明的成功女士们，比如我们自己，又有多少人懂得分配时间呢？我们从奔波忙碌的生活中看不到节奏的影子。　　　　
　　　　但另一方面，我们确实知道怎样吟唱忧伤。每到一年中的这个时候，许多女人都会陷入深深的抑郁。我们称之为压力。我们称之为荷尔蒙。我们称之为周期阳光匮乏症。或者睡觉。但这些称谓都不对。因为它们并没有顾及我们自身。　　　　
　　　　为了避免你已经满头雾水，可以这样说，我们大多数人在实际生活中所谓的令人恐惧的精神失衡，其实是一种引起幻觉的恶作剧，这恶作剧只是为了某种便利的目的。如行尸走肉般一天天捱日子，把昨日的筋疲力尽硬塞进明天的日程，这不是普通的生活，而是精神失常。关于把每一天都当成自己有生之年的最后一天，可以长篇大论地进行解释，但那句格言的真正意思是，快来享受你的每一天吧，而不是在它们消失之前努力“抓住”它们。　　　　
　　　　女人的第七感是好奇。对所有一切的好奇。她们好奇的是生活——我们所在的地；而不是我们何以支撑这么久。（尽管那种想法确实令人迷惑。）把节奏的概念引入你的日常生活——一种规律的睡眠、工作、锻炼、休息和娱乐模式——是重建你新生活的第一步。　　　　
　　　　节奏，崇敬，沉思，静止。大声而慢慢地说这些词语。连它们的声调都能让你有所缓解。因为当你拥有了节奏，亲爱的，你就拥有了你的生活。你就不想也不必期待其他任何事了。


三月有滋有味的生活

　　　　当然，我们怎样度过每一天，我们就怎样度过一生。　　　　
　　　　——安妮•；迪拉德（Annie　Dillard）　　　　
　　　　几千年来，中国的医生们行医的前提就是，我们的感觉和情绪不仅随季节波动，而且在一天里也有所不同，就像海水的潮与汐。在印度，医学先驱Vedic圣人，不仅考察病人们在某一天里加剧的症状，而且结合他们的工作习惯、睡眠规律和饮食。只有在完全掌握一个人在一天里的情况之后，他们才做出“整体的”治疗方案，力图使身体的“异样”与灵魂协调起来。　　　　
　　　　依照我们推理加“证明”的西方理念，这些如今“新时代”的杂志书刊上大肆宣扬的千古真理，似乎是不可思议且令人费解的。然而，当你把令你痛苦的事情及其发生的时间联系起来，保持自己的良好状态就成为“单纯的事”了，正如阿瑟•；科南•；多伊尔爵士（Sir　Arthur　Conan　Doyle）对夏洛克•；福尔摩斯（Sherlock　Holmes）的推理过程的描述那样。　　　　
　　　　食品保健专家朱迪思•；本•；赫尔利（Judith　Benn　Hurley）在她犀利的《让你的生活有滋有味：增强你自然节拍的方法和补救法》（Savoring　the　Day：　Recipes　and　Remedies　to　Enhance　Your　Natural　Rhythms）中，把古代智慧与尖端科学及伟大的烹调技术融合得天衣无缝。她建议我们重新安排自己的生活习惯，以便轻松愉快地适应我们的自然节拍。她的建议已经为我带来了许多兴奋地高呼“我知道了！”（Eureka！）的时刻。　　　　
　　　　在她的建议下，赫尔利（Hurley）夫人曾把汉语和生活常识结合起来，据赫尔利夫人说，每一天都能分成六个不同的时间段：早晨，上午，中午，下午，傍晚，夜晚。跟随你自己身体每天的潮汐吧，看看能否带来非凡的感觉。　　　　
　　　　比如，如果想减肥，早晨是最佳进餐时段，因为一天的活动会把食物当燃料消耗掉。早晨锻炼，即使只是早起一个小时，可以增强你的新陈代谢，增加你一天里的能量。为了控制体重，我整个中年阶段都没有吃早餐，直到在看到一碗主食时开始疯狂“海吃”，我才明白跟身体协调一致比跟身体作对要容易得多。　　　　
　　　　如果你能推掉会议，也许你在早上可以做更多工作，因为那是你思维更敏捷的时段（尤其是如果你吃了早餐！）。但是你知道吗？上午10点到中午之间是拍照的最佳时段，因为那时你的皮肤处于最好的状态。　　　　
　　　　中国人把中午当作欢乐和笑声的时段。赫尔利夫人解释道：“有趣的是，这种对大自然的定时反应，是通过我们身体里一种被20世纪的研究者们称为5…羟色胺（serotonin）的物质，也就是不受限制的荷尔蒙，而从我们脑中涌出的。很早以前的中国医生不可能知道5…羟色胺，但是他们还是发现了相同的纽带。虽然我们已经创造了如此精密的世界