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马悦凌细说问诊单:让不生病的智慧-第13部分

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的进程,才能避免或慢慢消除这些不适症状。

眼睛干涩的人首先不能吃辛辣、上火、燥热的食物,姜、蒜、炒货、膨化食品都尽量不吃或少吃。也不能吃泻气的食物,如萝卜、山楂、菊花茶等,特别是不能吃有利尿排湿功能的食物,如红豆、薏仁米、绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜,这些食物都具有利尿的作用,经常吃会加重眼睛的干涩。特别是老人,气血亏虚严重,常吃这些食物很容易加重眼睛干涩、痒、痛、昏花等症状。

眼睛已出现干涩的人,不要用艾叶或中药泡脚,尽量少做脚底和腿部的按摩、敲打,这些都是引血往下行的,只能加重头面部的缺血,加重眼睛的干涩。

眼睛有血丝的情况,在熬夜的人、睡眠不足的人身上多有发生,眼睛长期有血丝的,就说明这个人身体总处在疲劳状态,又没有得到及时的休息,气血不是太足,因供血不充足,眼睛的疲劳总不能得到缓解。这类人,平时很常见,多数都是生活没有规律的人。一个人如果总是不能按时吃饭、睡觉,眼睛就会通过出血丝反反复复提醒你。如果你还是一如既往地过分消耗自己的身体,时间久了,重病缠身可能就在所难免了。
眼睛下面发青、发黑,多数与睡眠不足、肾虚、肾寒有关,只要做到身体不受寒凉,不吃寒凉的食物,并注意节制性生活,适度运动,并保证充足的睡眠,能够改善眼睛下面皮肤的颜色。

眼下有眼袋的人,多数也是平时贪凉、爱吃寒凉食物的人,这类人还往往痰多,这是身体内湿邪重造成的。祛湿邪最好的办法是避免寒凉,不吃寒凉,并采用全身熏艾条的方法。全身熏艾条是祛寒湿最快的方法,可以一周熏一次,通过熏艾条减少身体内的寒湿,并能促进经络的通畅。再坚持做背部撞墙的运动,疏通背后的经络,每天做15—20分钟,每晚坚持温水泡脚,驱寒通经络,利于睡眠,长年坚持,眼袋就会慢慢变小甚至消失的。

足底的眼睛反射区。

眼皮肿与肾虚、肾寒有关,各种与肾脏有关的疾病,如肾炎、肾盂肾炎、肾脏功能虚弱、血尿、蛋白尿的人,往往都会早上醒后眼皮肿,说明肾脏虚弱,说明肾脏寒气重。当一个人并没有明显的肾脏方面疾病,早上醒后也经常眼皮肿,那是在提醒你,你的身体内寒湿重了,已伤到肾脏了。有的人说只要晚上喝水了,第二天眼皮就会肿,如果只是喝水的原因,那为什么也有很多人晚上喝水第二天眼皮并不肿呢?由此可见并不是喝水的原因,真正的原因是和头天所吃的食物寒凉有关。如果你的肾本身就虚弱了,再遇到寒凉,它就会用不同方式提醒你,眼皮肿就是一种提醒。只要忌掉了寒凉,多吃补血、补肾、有营养、易消化的食物,慢慢地,肾气足了,眼皮就不会再肿了。

6. 耳:大、中等、小,骨多肉少、肉多骨少,耳朵柔软、耳朵僵硬,耳垂是否饱满(是、尚可、肉薄),耳垂上有一条自前上到后下的明显皱褶的斜线纹(明显、较轻、没有、有一条、有几条细小的纹),有无耳鸣、耳聋、耳痒、耳痛,耳中是否流水,以前患过中耳炎、没患过中耳炎?

肾为先天之本,肾又是开窍于耳的,通过看耳的外形就能大致知道这人先天肾气足不足,也能大致知道这人在母体内的营养状况如何。

耳朵较大,肉多骨少,耳垂饱满,耳朵柔软,代表的是这人先天的营养状况不错,先天的肾气还是挺足的;相反,一个人耳朵偏小,肉少骨多,耳垂薄薄的,耳朵僵硬,代表这人在母体里没有获得充足的营养,体质属于先天不足。

随着年龄的增长,耳朵会长大一些,但外形变化不大。根据我的观察,现在的人身体素质并没随着生活水平的提高而变得越来越好,相反,很多人的体质却变得越来越差。再看看耳朵,也越来越小。现在老人的耳朵普遍比中年人大,中年人的耳朵普遍比年轻人大,这是和人们饮食的变化有关的。由于农药化肥的滥用,化学技术的普遍运用,从食物源头到食物加工的各个环节,都增加了食物的污染程度,被污染的食物不但本身的营养价值大大降低了,对身体的补益作用也打了折扣,而且还污染了我们身体的内环境。随着种植技术的提高,运输的便捷,反季节的、跨区域的蔬菜、水果吃得太多,寒凉的食物、冰镇的食物吃得太多,这一切都造成血液的质量越来越差,在这种条件下生出来的孩子,自然先天都存在不足,耳朵也就偏小偏僵硬,也比较容易患上各种疾病。
耳垂上有一条明显斜线纹的,多数都是心肌缺血、心脏功能弱的人。这里的经络直通心脏,当耳垂这边的肌肉开始松弛、变薄的时候,它实际上是在提醒你:你的心脏功能已开始减弱了,如缺血仍得不到改善,耳垂处的肌肉就会开始出现萎缩,慢慢地就形成了细小的皱褶,如果进一步发展下去,细小的皱褶就变成了一条深深的斜纹,出现了这条斜纹,你肯定会经常感到胸闷、不适了。

只有让心脏重新获得充足的血液供应,保证心脏周围的经络通畅,持之以恒,这条纹才有可能会慢慢地变浅。最重要的是要保证全身气血充足,大锅有了小碗才能盛满,也就是说只有认认真真地吃好、吃对每一顿饭,保证充足的睡眠,心脏才能获得充足的血液,才能吃饱了饭为你的身体好好工作,这是最基本的前提。同时不吃寒凉的食物,不使血管遇冷而收缩,并注意适度的锻炼、活动,就能保证身体内的血脉通畅。当改善了心脏生存的环境后,心脏功能自然就会慢慢地强壮起来。

就因为耳垂处的经络直通心脏,所以重按耳垂,是我最常用的急救手段。当发现病人昏迷、失去知觉,或心里憋堵得难受时,我最常用的就是用双手用劲按压病人的耳垂。一定要使出全身的力气重捏,可以帮助病人苏醒,促使其很快恢复知觉,也能缓解心里憋堵的症状。这个部位是最好找的,也是最容易操作的,希望大家都能学会这一招急救的措施。我自己的体会是,这一招比掐人中、比心脏的按压效果来得更快更好。遇到过好多次突然昏迷的病人,我都是在掐了人中、按压了心脏病人仍未苏醒时,再试着用劲按压耳垂,病人都能慢慢的苏醒过来,如病情严重,再送医院救治。但重捏耳垂让病人苏醒,为抢救病人争取了最宝贵的时间,大大降低了突发死亡的几率。但因重症、全身衰竭而引起的昏迷,就不是按压耳垂强刺激经络就能挽回生命的,这种急救措施适应于平时看着好好的,或病得并不是太严重而突然昏迷、失去知觉的人。

请读者尝试着使用这一招,可以和其他办法配合使用。如果您觉得的确有效,可以把这一招传授给更多的人,让大家都学会这种简便易行的、有效的急救措施,这样就能挽救很多突发急症的病人。特别家中有心脏病人的读者,要学会这一招,发觉病人心里不舒服时,随时按压耳垂,就能缓解症状。以后再注意从各方面进行综合调理,当身体内气血充足、经络通畅后,是可以慢慢改善和恢复病人的心脏功能的,就不会发生心脏因缺血、因血管闭塞、因经络淤堵而发生的猝死。

耳鸣:患有耳鸣的人,小手指的外侧多数都有青筋,这类人先天肾气就不足,如果肾气虚没有及时改善或身体的营养状况不好气血不足,身体内寒湿重,再遇到诱发耳鸣的各种因素,如用药、失眠、疲劳过度、噪声过大就极易出现耳鸣了。耳鸣是一个很难治的病,只有等全身的气血充足了,肾脏吃饱了,肾气足了,血能够上头、上耳的多了,耳鸣才能够减轻或消失。

耳聋:耳聋是指耳朵的听觉功能丧失了。很多人的耳聋是因为小时候注射了链霉素、庆大霉素等药物后引发的药物性耳聋。为什么注射链霉素、庆大霉素的孩子很多,只有少数的孩子发生了耳聋?这要从不同孩子不同的体质上找原因。可以说,药物只是一个诱因,主要原因是这些孩子先天的肾气不足,耳朵本身的发育不完善,再遇到一个外在的诱因,就耳聋了。这些孩子的母亲一定是在怀孕期间吃了某些大寒的食物了,同时营养状况又不是太好,导致孩子先天的肾气不足。
足底的耳朵反射区。

老人的耳聋,与衰老有关,而衰老就是肾气虚。老人气血两亏,平时若贪吃寒凉的食物,就极易伤害肾。而耳聋的老人如果能注意营养,多吃补血、补肾,易于消化、炖得烂的食物,同时避免一切寒凉,肾气可以慢慢恢复。肾气慢慢充足后,老人耳聋的程度会逐渐减轻,是有可能慢慢地恢复听力的。

耳痛、耳痒、流水、中耳炎,都是由于肾虚,加上耳周围的经络不通,这时如果再吃上火的、辛辣的食物,就易引发中耳炎。这时最好是先用艾叶水泡脚,将虚火引下去,不要再吃鱼、虾及各种上火的食物,食物以肉类、性平的蔬菜为主。注意:虚火引下去之后,就不能吃寒凉的食物了,再配合按摩脚趾第四、第五耳朵的反射区,多喝水,慢慢调理,耳部的各种不适都是可以慢慢缓解甚至消失的。

7. 鼻:鼻通、鼻不通(经常、偶尔),爱打喷嚏(经常、偶尔),流鼻血(经常、偶尔),流清水鼻涕(经常、偶尔),流脓鼻涕(经常、偶尔),嗅觉灵敏、嗅觉迟钝?

吸气、呼气感觉通畅,不流鼻涕,嗅觉灵敏是鼻子正常的功能状态,只要鼻子的供血减少,经络不通,鼻子的功能就会发生异常。

最常见的就是受凉后,鼻子不通了,爱打喷嚏了,爱流清水鼻涕了。肺开窍于鼻,肺又主皮毛,只要是身体外部受凉,影响到的首先是肺,而肺开窍于鼻,所以马上由鼻子报警,告诉主人:你的身体受到寒邪的侵袭了,该注意保暖了。

吃的寒凉的食物多了,也会引起身体内部的寒凉,也会流清水鼻涕。但不是说一吃寒凉食物就会流清水鼻涕,要等寒凉积蓄到一定程度后,特别是已影响到了肠子的功能,比如引起腹痛、腹泻了,鼻子才会有反应。为什么?因为肺与大肠相表里,大肠寒了,肺也会寒,大肠气虚了,肺也会虚,影响到肠子的功能,说明寒气已经积聚到一定的程度了。

所以鼻子出现的各种不适,都是与受凉,贪吃寒凉以及鼻子的血液供应不足、经络不通有直接关系的。

按照这个道理,当我们避免寒凉,不让身体受凉,注意保暖并不再吃寒凉的食物,就可能避免鼻子因寒凉引起的鼻塞、流清水鼻涕及打喷嚏。

现在患过敏性鼻炎的人越来越多,过敏性鼻炎的症状就是打喷嚏、流清水鼻涕。医生总是想尽办法去寻找致敏的原因,其实,过敏性鼻炎的人自己都清楚,当他身体状况好、体质强的时候,过敏的程度就明显减轻了,而当他体质弱的时候,过敏程度马上加重。而一个人只有吃好、睡好、不受凉,自然身体好,抵抗力强,而常常受凉的人,几乎没有一个是身体好的人。

现在人受凉来源最多见的,一是睡觉时被子没盖好,只要是长年将手臂放在外面睡觉的人,不论孩子、大人、老人都极易患上鼻子以及咽喉、气管、肺的毛病,他们每天都受凉,每天都伤害这些脏器,久而久之,能不生病吗?二是夏天在空调房间生活的人,室温调得太低,在室内外温差较大的环境下,也极易患上与鼻、肺有关的疾病。三是不好好穿鞋,爱穿薄袜或赤脚在家走路的人,也易患上鼻、肺的毛病,同时还极易影响胃、肠,易胃痛、肚痛、腹泻。四是有些女士爱穿吊带衫、爱穿短裙、爱穿短上衣,一弯腰就将腰露出来,这些人同样易患上这些毛病。
鼻子的血液供应不足,一是指全身的血量不足,自然鼻子的供血就不足。第二是因为鼻子在头面部,气虚的人就会出现血打不上去的情况,这也会引起鼻子的供血不足。所以常吃泻气食物的人,常常腹泻的人,常常用泻药治疗便秘的人,常做易造成泻气的腿、足按摩的人,同样易患上鼻子、咽喉、气管、肺上的多种疾病。三是因为鼻周围的经络不通造成供血不足。

而治疗这些病,也只能在生活中注意让身体少受寒凉,少吃寒凉的食物,少吃泻气的食物,少做泻气的按摩,同时多吃补血、补肾、易消化的食物。当气血补足了,寒湿祛掉了,同时多到大自然中呼吸新鲜空气,多做运动疏通经络,再保证充足的睡眠,鼻子、咽喉、气管、肺的功能自然都会得到加强,就能重新回到正常的工作状况,那么,与这些器官有关的疾病自然也就会缓解甚至消失了。

流脓鼻涕:同时具备上面说的各种情况,又吃了上火、燥热的食物,同时经络还不通畅,出现流脓鼻涕的机会就大增了。偶尔出现脓鼻涕,只要多喝水,不再吃上火的食物,多到室外活动,疏通经络就能缓解症状。如果反反复复流脓鼻涕,小孩可以用大蒜敷脚心,一次半小时,隔几天再敷一次,一般情况下,敷两次,脓鼻涕就不再流了。同时要注意调整饮食习惯,不能吃上火的食物,也不能吃寒凉的食物,只能吃性平的食物,同时要让孩子多喝水,多到室外玩耍,不要让孩子再受凉了。为了防止孩子蹬被子,晚上可以给孩子睡睡袋。经过综合调理,孩子流脓鼻涕的现象是完全可以得到控制的,长期坚持,孩子是不会轻易流清水鼻涕、脓鼻涕的。

大人流浓涕也可以用以上方法,只是敷大蒜的时间可以长一些,达到一个小时左右,还可以做背部的刮痧,或自己经常用背撞墙,这些办法都可以帮助疏通膀胱经,只要后面的膀胱经是通畅的,不发生淤堵,流脓鼻涕的现象就可以得到解决。

流鼻血:吃了上火、补气、温热、燥的食物易流鼻血,这是普遍现象,停掉这些食物后就不会再流鼻血了。小孩子如果已经不吃这些食物还反反复复流鼻血,就说明孩子阴虚火旺,这个火是虚火,为什么会有虚火呢?这是因为身体内的血少,滋润不了脏器后引起的燥。这时关键是注重孩子的一日三餐,多吃性平的、易消化的各种食物,同时可以用大蒜敷脚心泄虚火,但这里要提醒
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