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马悦凌细说问诊单:让不生病的智慧-第9部分

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所以只要是孩子小指有青筋或孩子鼻梁、眉头上有青筋,都代表孩子先天的身体内寒湿重,这类孩子的饮食一定不能再吃寒凉的食物了。尽量少用消炎药,尽量少输液,因为这些只能加重孩子身体内的寒湿,加重对胃肠、肾脏的伤害。我在《父母是孩子最好的医生》这本书中介绍了用食疗配合按摩治疗及预防孩子各种常见病的方法,希望对家长们能有帮助。

在成人的小指根部外侧也发现青筋,而且青筋超过1cm,说明这人先天肾气不足,小时候易患上述疾病,成年后同样会出现肾脏方面的毛病,还会时常感到腰酸、腿软、没劲,严重一些的肾脏功能虚弱,会出现血尿、蛋白尿、尿酸高等,这类人如果不注意在饮食和生活中避免寒凉,任由肾脏进一步受伤害,衰老加剧明显,还极易造成肾功能衰竭。
1. 全手掌的颜色:淡红、暗红、偏白、偏黄、偏暗?

淡红:是健康人手掌的颜色,白里透着粉红,润泽而富有弹性。

暗红:红色代表着身体的内热大,如果吃的食物热量大,手掌只是会偶尔发红,如果整个手总是偏红,说明这人体内肝火旺,是阴虚火旺而引起的内热重,真正的原因是体内的血液少,肝脏得不到充足血液的滋润而引发的燥火。

而红色里出现暗色,也就是整个手掌是暗红色,说明身体内除了内热重,阴湿之气同样也较重,身体内的血液较污浊,运行比较缓慢,因此才呈现出暗红色。手掌出现这种颜色,一是少吃各种辛辣、上火的温性食物如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、鱼、虾,不要吃炒货、油炸食品,二是不要吃补气的人参、黄芪、山药等,只吃性平的食物,同时少吃寒凉的食物,用全身熏艾条的方法祛除寒湿,让血液流动得畅快起来,手掌颜色的暗色是会很快退去的。当血液补足了,肝脏得到滋润,燥火也会随之消退。

偏白:白色,代表着缺血,代表着身体经常受凉。肺气虚的人,容易感冒、咳嗽的人,脸色容易发白。肺主皮毛,只要身体外部不断受寒凉的侵袭,肺气自然虚弱。皮肤遇冷最直接的反应就是收缩,收缩的不只是汗毛孔,收缩的还有皮肤下的血管,这样皮肤因缺血而变得苍白了。所以只要发现手总是苍白的,说明你穿的衣服少了,说明你的身体总受到寒凉的侵袭,这时只要能注意穿衣、注意晚上睡觉时把被子盖厚实、盖严实、注意脚部的保暖,并注重多吃温暖的、易消化的食物,手掌的苍白会很快消失,慢慢变得红润起来。

偏黄:贫血的人、营养不良的人、平时的饮食吃得太马虎的人、饥一顿饱一顿的人,他们手掌的颜色多数偏黄,说明这类人身体内血少、血稀,同时也说明这类人胃肠对营养的消化吸收能力也弱。手掌颜色偏黄的人,一定要注意对胃肠的保护,胃肠喜欢什么你就做什么,如胃肠喜欢你的细嚼慢咽,喜欢定时、定量、有规律的进食,喜欢好心情。胃肠怕寒冷的食物,胃肠怕难以消化的过硬、过粘、过冷、过热的食物,胃肠喜欢适度的按摩及锻炼。胃肠还怕你冻着,只要能按胃肠的喜好去做,就能保护好胃肠。同时多吃性平、性温、易于消化吸收的各种补血、补肾的食物,保证充足的睡眠。当全身的血液质量和数量都明显改善后,发黄、不滋润、干巴巴的手掌会慢慢发生变化,渐渐的黄色消退,整个手掌开始变得红润,更重要的是,这时的你不只是手掌的颜色发生了变化,整体的身体素质、精神状态都会随之明显改善。

偏暗:这里所说的手掌偏暗,已不是前面的暗红,而是没有红色的发暗。有红色,说明还有正气,还有底气,没有了红色,全掌偏暗,代表着气血两亏。有这种手掌颜色的,多数是久病之人、危重病人、身体极度虚弱的人,也包括各种癌症晚期的病人,这些人的手掌最常出现此种偏暗、毫无光泽的颜色。

出现这种偏暗掌色的人,说明肾气已经非常虚弱了,身体内的基础体温也是偏低的。纠正这种气色,唯一的途径就是认真进行食疗,进行正确的食疗。要将各种性平的、性温的食物炖烂了,或烧好后放入粉碎机里打碎了吃,只有将各种有营养的食物全部打碎成稀糊状,一次半碗,一天吃4—5次,才能以最快的速度补足血液,又能减轻胃肠的负担,稀糊状的食物又能直接营养胃肠,改善胃肠的功能。需要提醒大家的是,在进行这些食疗的同时,一定要避免受寒凉,避免吃寒凉的食物,水果最好全部停掉,菌类食物阴湿之气重最好停掉,各种豆类不容易消化,易出现胃肠的胀气,建议也停掉。只要细心地做好食养,当身体内的血液慢慢地增多、血液质量提高以后,当身体不再受到寒冷从内外两个方面的降温后,身体内的阳气会不断升高,肾气会慢慢恢复。这时你可以再注意观察手掌的颜色,只要开始出现一些光泽,说明身体内正气已抬头了,一定要继续坚持;当手掌已出现了红润,人也开始变得精神了,说明萎靡、虚弱的身体状态已开始得到改善,你的身体正在慢慢康复中。
现在热爱运动、有时间运动的孩子越来越少了。

2. 手掌心发红、发白、发黄、发暗?

手掌心是胃的反应区所在的区域,直接反映的是胃的状况。

发红:从饮食上看,说明你吃的辛辣、温热的食物可能比较多。

发白:代表胃里的寒气较重。吃寒凉食物较多后,胃部的血管总是处在收缩状态,胃部的血液供应不充足了,胃极易因此发生各种不适,如胃胀、胃痛、反酸、有口气、胃炎、胃溃疡等。

发黄:代表胃的功能较弱,黄的颜色越重,说明这种状况持续的时间越长,患有各种长期慢性胃病的人手掌心多会出现发黄的颜色。

发暗:胃为后天之本,胃气一旦受损严重,久久不能康复,胃气就很虚弱了,胃气虚弱,手心就会发暗。这种颜色,是身体极度虚弱的一个征兆,一定要重视起来。具体的办法,同前面介绍的全手掌偏暗时的处理方法一样,只要能坚持调理,就可以逐渐改善手掌心发暗的现象。

3. 手指的颜色比手掌的颜色深还是颜色一致?

手指的颜色和手掌的颜色应该是一致的,一致代表着血脉运行正常。手指的颜色比手掌的颜色深的情况,多数发生在血液粘稠度高的人身上。为什么会出现血液粘稠度高?那是因为血里的杂质多,血里的寒湿重,血液运行缓慢了。手指是人体的最末梢,血管相应也是最细的,当血液运行到最末梢时,运行的速度更慢,所以容易在最末梢发生淤堵,循环不畅。要解决这个问题,就需要祛除身体内的寒湿。祛寒湿的方法很多,在前面的序言里有介绍,但重要的是让身体不再受凉,不再贪吃寒凉的食物。当血液里的寒湿减少后,血液运行轻快了,手指的颜色自然也就会逐渐和手掌的颜色变得一致了。

4. 大拇指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无?大拇指指甲上有无纵纹,有、无、多、少、深、浅?

正常的大拇指指甲上的半月形应该占到指甲的1/4—1/5,1/6时已属于偏小了,偏小代表着大拇指上的血供不足。血供不足,与全身的总血量少有关,还与身体内的寒湿重、血脉运行不畅、运行到手指末梢的血液量减少有关。大拇指上没有半月形,多数都是气血两亏、身体寒湿较重的人,那些大拇指上没有半月形的人,身体大多数都比较虚弱,经常会生病。

大拇指反映着脑部的状况,纵纹多、深,意味着脑部缺血或者长期缺觉。大拇指上的半月形如果是1/3,说明此人是阳亢的体质,这种人精力充沛、不知疲倦,但往往脾气急躁、好动,这类人不怕冷,大多贪凉习惯严重。这种人到了中年后很容易患上高血压、高血脂、血粘稠度高的毛病,还极易突发脑梗、心梗。

大拇指还反映着脑部的状况。睡眠不好、睡眠时间不能得到保证、长期熬夜的人,时间久了大拇指上就会出现纵纹,纵纹的多少、深浅,代表着缺觉的程度不同。纵纹少、浅的人,可能只是最近睡眠不好、睡眠质量差或睡眠时间得不到保证;纵纹多、纵纹深的人,代表着睡眠不好、缺眠已有一段时间了,对身体的影响已经比较严重了。

大拇指出现纵纹,就是在提醒你大脑的工作已超负荷了,大脑的休息不足了,大脑已疲劳了。这时如能注意增加睡眠的时间,尽量做到不熬夜,早睡早起;尽量多吃补血、补肾的易消化的食物,让身体内的血液充足,去营养大脑;睡前用(桶)温水泡脚,以促进血液循环,可以明显的提高睡眠的质量。久而久之,大脑的供血状况改善,大脑得到了休息后,大拇指上的纵纹会慢慢变浅、变少的。
5. 食指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无?食指指甲上有无纵纹,有、无、多、少、深、浅?

食指反映一个人胃、肠消化吸收能力的强弱,纵纹多、深,代表消化功能弱。

正常的食指指甲上的半月形应该占到指甲的1/5—1/6。半月形的大小、有无,与上面“大拇指”一节所介绍的半月形情况是一样的,反映的是身体气血充足与否,寒湿的轻重。

食指上有大肠经通过,所以食指指甲上纵纹的多少、深浅还能反映一个人胃、肠消化吸收能力的强弱。当胃、肠的消化吸收能力弱时,食指甲上就易出现浅浅的纵纹,而随着病情的加重,时间的延长,纵纹就会增多、加深。所以,有严重胃、肠毛病的人,食指甲上一般都有深深的纵纹,有这些纵纹的人,一定要重视起来,你的身体已经在向你发起出信号了。不过,出现这些问题也不必太惊慌,只要保护好胃肠,尽量少吃寒凉的食物,吃的食物尽量做到细、烂、软,易于消化、易于吸收,减少胃肠的负担,又能让充足的血液来营养虚弱的胃肠,使胃肠功能渐渐恢复,食指指甲上的纵纹会慢慢地变浅、变少的。

6. 中指指甲上的半月形应当占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无?中指指甲上有无纵纹,有、无、多、少、深、浅?

正常的中指指甲上的半月形占1/5~1/6,半月形的大小、有无,与上文“大拇指”一节介绍的半月形情况是一样的。

中指指甲上纵纹的多少与深浅,反映一个人心脏功能的强弱。

中指上有心包经通过,所以中指指甲上纵纹的多少、深浅,能反映一个人心脏功能的强弱。经常胸闷、心痛、心慌、心律不齐、心肌缺血的人,中指的指甲上一般会出现纵纹,病情重,病程长,纵纹相应就多而深。

在《温度决定生老病死》第191页上,我详细地介绍了各类心脏病的治疗,中指指甲上有深深纵纹的人,请你参照《温度决定生老病死》中介绍的应对心脏病的方法,去给心脏补足营养,去疏通与心脏相连的经络,祛除身体内的寒湿,减轻心脏泵血时的负担。做到了这些,慢慢地,心脏的各种不适就会逐渐减轻或消失,中指指甲上的纵纹也会随之减少、变浅。

7. 无名指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无?无名指指甲上有无纵纹,有、无、多、少、深、浅?

无名指指甲上纵纹的多少、深浅反映一个人肝胆功能的强弱。

正常的无名指指甲上的半月形应当占指甲的1/6,半月形的大小、有无,与“大拇指”一节介绍的半月形情况也是一样的。

无名指上有三焦经通过,所以无名指指甲上纵纹的多少、深浅能反映一个人肝胆功能的强弱。但凡肝血不足、脾气躁的、经常喝酒的,患肝炎、肝硬化、经常胆囊炎发作的,这些人的无名指指甲上大多都会有纵纹,病情重,病程长的,纵纹就相应多而深。

在《温度决定生老病死》第202页上,我介绍了各种肝病的治疗,如果你发现无名指指甲上出现了深深的纵纹,请参考该书中介绍的方法,对肝、胆进行全方位的综合治理,加强营养,疏通经络,祛除寒湿,当肝胆的功能渐渐恢复后,无名指指甲上的纵纹就会渐渐地变浅、变少。

8. 小指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无?小指指甲上有无纵纹,有、无、多、少、深、浅?

正常的小指指甲上多无半月形,半月形大反倒属于不正常。

小指指甲上有心经和小肠经通过,心经、小肠经是膀胱经、肾经的源头,所以小指指甲纵纹的多少、深浅能反映这人腰、背的情况、肾脏功能的强弱。

小指指甲纵纹的多少与深浅反映一个人腰背的情况、肾脏功能的强弱。

经常腰酸背痛、颈子痛、腿痛的人,大多都是由肾虚、肾寒造成,所以经常腰痛、背痛、颈子痛、腿痛的人,小手指指甲上常会有纵纹出现,病情重、病程长的,纵纹就多而且深。

患有妇科病的,生过孩子、做了人流后还没有完全康复的女性,小指指甲上也会有纵纹出现,病情重、病程长的,纵纹同样会多而且深。

纵欲、性生活过度的人,小指指甲上也容易出现深深的纵纹,这是提醒你肾脏已出现了亏空,要节制性生活,注意保肾、补肾了。

只要是小指指甲上出现了纵纹,说明你的肾脏功能开始出现衰退了,一定要注意保肾、补肾、暖肾了。

而保肾、补肾最好的方法就是避免身体内外受寒凉,补充血液,确保经络的通畅,同时节制性生活,尽量少吃药物,减少药物对肾的伤害。

在《温度决定生老病死》这本书中,有关于肾脏疾病治疗方面的内容,以及腰痛、颈椎病、膝关节肿痛的治疗方法,有这些疾病的人,可以参考上面介绍的方法,自己为自己作保健治疗。

当肾功能慢慢恢复后,小指指甲上的纵纹会慢慢变浅、变少的。
观舌诊病,是中医学几千年来看病的传统方法,堪称一绝。中医认为,人体五脏六腑十二经脉均和舌部相连,舌部能直接反映体内各脏器的病变,而且观察又十分方便,只要把舌头伸出来对着镜子仔细地观察,就能大致知道自己的
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