儿子,你尽管说-第24部分

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　　用你的情感来指导自己　应该花一点时间来考虑一下自己的情感需要。当你谈论自己的正面的和负面的情感时，你可能不希望被打断。你可能愿意听到别人肯定你所说的（如：“我理解你”或“挺不错的”）。你绝不希望由于心理感受而招来羞辱。如果你能牢记这些，那当儿子在下一次对你谈起他的心理感受时，我相信你将做出良好的回应。　
　　家庭中要有神入的实践　这一方面非常重要，以至于我用了整个第五章来阐述它。建议大家把第五章仔细地从头读到尾，相信互相之间的神入就会在你的家里实现。　
　　在家里实践健康的情感表达　愤怒和恐惧是最难控制的两种情感。如果家长控制不住愤怒并把它流露在言行上，这种举动会对家庭气氛造成极大的破坏。但是如果在家里有很好的神入实践，就不会让愤怒失去控制。神入是针对攻击行为、以自我为中心的心态以及“同流规则”的一剂灵丹妙药。　
　　为了在家里实现健康的愤怒表达，应该先了解一下自己的发怒方式。静态攻击（与人怄气）、口头发作（吼叫、哭喊）、暴力行为（打、踢、砸、摔），你属于哪一种呢？你是怎么形成这种发怒方式的？了解自己的表达愤怒的方式非常重要，因为与之伴随的一系列行为示范并教会了儿子怎样表达自己的愤怒。　
　　所以，如果你还没学会控制自己的愤怒，那现在就必须要学了。找准让你发怒的动机（这东西让你爆发），直面在这个动机后面一定藏着的恐惧感，然后用大人的方式解决它，而不是像两岁孩子那样对待它。你想控制自己的脾气，解决你的发怒情绪的一种方式就是大方地把它说出来（这也是最好的示范）。你可以说：“别理我，我烦着呢。我要自己安静一会儿。”这就是一个很好的愤怒表达的演示。最后，你要考虑一下，当儿子发怒时，你是不是会怕他？如果回答是的话，那原因是什么呢？是不是儿子的发怒让你想起了什么人？如果你害怕他发怒，那你必须“好好地找找原因”。如果你怕他，那你怎么给他当家长呢？　　　
　　忠告家长：家庭要做的事（5）　　　
　　当然，在家里开展健康的情感表达也包括正面的情感。在我的社区里有一个很和谐的家庭，他们有两个十几岁的儿子，做父母的在情感方面很支持儿子（就像是支持他们的功课和锻炼身体一样），顺理成章地，他们的儿子也都很讨人喜欢、很优秀、很懂礼貌。虽然这个家庭也会像别的家庭一样，有称心如意也有不太顺利的时候……但是让我印象最深的是他们之间会心的微笑和开怀大笑，我经常看见父亲和儿子开着玩笑、显现出十分惬意的样子。我给大家讲这个故事，目的在于强调要找到并表达诸如自豪感、成就感、胜利的喜悦等情感。即使仅仅是互相开个玩笑，对处理好负面情感的表达也是相当重要的。　
　　“必须”具备的与男孩情感有关的技能和经验　
　　促进男孩情感的健康发展，除了基本的之外，还要有一些必须额外掌握的技能和经验。在第一次读到下面这些技能和经验时，你可能会认为这些无关紧要。但事实上它们交织在一起，共同推动着男孩的情感发展。　
　　综合能力　
　　本书所提及的综合能力都是针对按一定方式把情感（包括正面的和负面的）合并起来的能力来说的，或者指的是把思想和情感结合起来的能力。下面是两个按一定方式把情感组合起来的例子：嘉瑞德对他妈妈生气了（负面的），但是他内心里仍然很爱她（正面的）；雷恩由于落选了高中篮球队而感到很失望（负面的），但是他又为得到了更多的自由时间而感到轻松（正面的）。综合能力让男孩在伤心的时候得到安慰，在惊恐的时候有所放心。我的意思是说，一种情感，特别是负面情感，不应该占据了男孩的全部注意力和精力。很不幸，在现实中，情感综合并没有被广泛认识和传授。　
　　有学者认为这种技能会在10岁左右的时候第一次出现（哈特尔和怀特塞尔　1989），不过我发现在更早的时候也可以教给孩子并让他们掌握。我曾经成功地让一些4岁以上的男孩实践了这种能力，而且让他们把想法和心理感受结合起来的例子已经是司空见惯的了。6岁的凯尔因为害怕被人欺负而不敢到操场上玩，但是他马上就想到了父亲关于保护自己方面鼓励他的话，他懂得应该找一位伙伴和他一起玩，如果有人伤害他，他就去告诉老师。简言之，凯尔或许仍然感到害怕，但是他想到了如何去保证安全。　
　　把想法和内心感受综合起来对处理愤怒特别有帮助，这一点在第六章中就曾叙述过。对自己的最初反应做出的再评价（或清醒的认识）越多，对事态的控制和把握就越好。排除了失控，愤怒就会在我们希望的轨道上发展。这也同样适用于与愤怒有关联的一些情感，例如：嫉妒、受挫和畏惧。　
　　当出现病态的综合时　所谓少年“偏执狂”，就是把内心所想和心理感受不当地综合了起来。对这一点应该高度重视，因为十几岁的孩子正处在完善思想的阶段，有些情况会让他们得出错误的结论。例如：是不是经常听到十几岁的孩子仅凭捕风捉影就对别人枉加指责或“背后说闲话”？在这种情况下，就是这孩子不愿意综合地考虑其错误的想法。正像许多家长所了解的那样，少年时期的推理能力总是有所欠缺的，上面说到的错误的综合认识恰好印证了这一点。此时，最好的做法就是首先承认他的情感，然后纠正其错误的认识和结论。　
　　有的小孩害怕黑暗、虫子、狗、雷电、喧闹等等，这些都是由于想法与感受的综合走向病态所导致的。这些惧怕都是建立在同一种病态综合基础上的，错误的想法（如：所有虫子都是危险的）与恐惧的情感联系在了一起。有人甚至认为一部分恐惧症（极端害怕）就是这种综合所造成的。　
　　对幼小的孩子来说，他们出于本能而想问题（凭感觉就会信以为真），于是阻碍了做出正确的综合。例如：3岁的约瑟夫被一条狗惊吓过，现在他觉得所有的狗都很可怕；4岁的雷恩曾由于打雷而受惊，现在一下暴雨他就胆战心惊。　
　　怎样传授综合情感的能力　最主要的应该知道，要在早期就着手传授综合能力并使之持续下去，使得十几岁或更小的男孩沿着正常的轨道成长，并最终掌握卓越的综合能力和正确的思想。（所以说，主动权在你自己手中。）最简单、最有效的做法是尽早教给儿子综合能力并一直延续到整个青春期。跟你的儿子谈及他们的内心感受，问问他对某事的看法，然后追问他想怎样处理它。下边是一些具体的做法：　
　　当年幼的男孩对某人生气时，提醒他注意到他仍爱戴并关心着那个人。（不是问他，是告诉他，因为这是综合能力传授过程）。当十几岁的男孩生气时，询问他是否在他的发怒对象身上还有让他感觉比较好的东西，如果回答是没有，那么再提醒他实际上存在着的好感在哪里。　
　　当一个幼小的男孩受到了惊吓，要教会他如何增强自己的安全感。如果孩子做了噩梦，家长用“把坏蛋打跑了”这样的说法来帮助他走出坏的梦境，孩子就会相信，并且感觉到安全了（把想法和感受综合起来）。大一点的孩子就不相信这些了，但是他们有更好的认知能力，所以家长可以给他灌输理性的、合乎逻辑的思想来让他驱除恐惧感。　
　　不论任何年龄的男孩，当他只是笼统地告诉你他的想法时，要问问他对这件事或这个人的心理感觉。切记，思想和情感是紧紧扭合在一起的。　　　
　　忠告家长：家庭要做的事（6）　　　
　　把不同的情感，或者把思想和感受综合起来，是控制情感和保持心理健康的有力武器。心理治疗的很多主要手段都是基于这种过程的。如果你教会了你的儿子这种能力，实际上就帮助他避免了很多麻烦，至少能帮助他以正确的方法应对问题。　
　　对媒体和娱乐的文化解析（适用于十岁以上）　
　　前边讲过，对媒体的解析就是对它们通过大众文化（电影、电视剧、MTV）所折射出的男孩和男性文化发起挑战。当男孩具备了抽象推理能力之后（11岁左右），更容易掌握这种解析能力，但有些男孩在较早的时候就可以进行了。这个适用于男孩的解析概念，是从吉尔伯尔恩（1999）和比费尔（1994）那里借鉴来的，他们主张女孩应该解析文化中关于女孩形象的讯息。　
　　男孩由于各种原因而需要解析，但解析的目的只有一个——了解自己所经历的事情的真相，而不被不请自来地充斥在屏幕上的娱乐内容所迷惑。在男孩情感发展的阶段，对媒体的解析是特别重要的，因为，他们不断地被告知情感不重要、还看到“真正的”男人不必在意自己的情感并且因此而变得“大无畏”，男孩继而就会对此信以为真。可以说，如果你不帮助孩子解析，并发现原始信息背后的真实信息，他就会停留在蒙昧状态，只得接受大量媒体信息的欺骗。　
　　电视中播出的访谈、财经、音乐、电影、体育节目都在不断地强化着“像机器人一样的”男人的形象，把你看到这些东西时的内心所想说出来就是为儿子解析媒体的一个方式，这需要你花些时间来监控一下儿子感兴趣的媒体节目。你还可以就娱乐业的真正目的对儿子做一次小型演说，这也是另一种解析的方式，他会因此警觉起来，并纠正自己的观念，认识到娱乐业的形象背后隐藏着它的市场目的。　
　　只需片刻　几秒钟时间也可以产生奇效，特别是在你的儿子不喜欢听你的长篇大论时。说类似这样的话并不费太多的时间：“剧中人物这么煞有介事，一看就是假的，现实生活中谁会那样？”或者，“我最讨厌MTV总是把女孩子当作花瓶使用，真俗气！”（同时，在说这些话的时候，和儿子交换一下眼神，而且跟上一句：“儿子，明白我说的意思吗？”）　
　　对电视和电影的另一种短暂的解析还包括：“你看剧中那个男孩，简直成了天下无敌了。普通人见了他还不立马给吓跑了！”这之后，你可以把你的解析行为减低为不屑一顾的笑声、轻声叹息，或简单地说一句：“这些东西可信吗？”你的儿子就应该明白你的用意了。　
　　最后，建议你渲染一下出现在媒体上的，关于男孩和男人情感的真正的和健康的正面信息。诚然，能挑战“同流规则”所提倡的狭隘的、不健康的男子汉规范的讯息是少之又少的，但是也确实有。在同样的节目中（电视访谈、财经、音乐、电影、体育节目和综艺节目等等）也可能完成正面的解析，你能够发现一些理想的例子。虽然远远少于那些宣扬男子汉“理想”的，但一定不要让你的儿子错过。　
　　总结一下做过的解析，找到那些掩盖了男孩和男人真性情的暴力、统治欲和支配欲，并对宣扬这种内容的现象加以反驳，以便让男孩看清楚孰真孰假、哪些是对的那些是错的。　
　　鼓励儿子多花些时间和比他小的孩子在一起　
　　让你的儿子多和比他小的孩子在一起，这是帮助他避免情感消失的极好的办法。这些比他小的孩子可以是同胞、小伙伴、邻居、亲戚中的同辈或比他小一辈的孩子等等，和他们在一起的内容包括玩耍、看护、喂食、甚至换尿布。和比自己小的孩子在一起会让他体会到抚育、心灵沟通以及基本的情感联络。看护和陪伴小孩所要做的远比干巴巴的“同流规则”的要求丰富得多。与比他小的孩子在一起，能让男孩体会到某些脆弱的东西（比如：需要帮助系鞋带、过马路要被人领着）。很多男孩把自己的弱点和需求掩饰起来，而不是在互相关爱的氛围中解决它们。在小孩子身上看到这些弱处，给了男孩一种真正的人类情怀的提示，从而有力地挑战了“同流规则”。　
　　禁止男孩嘲弄和辱骂比他小的孩子　
　　但是当儿子们之间或是和别的伙伴们打闹起来的时候，让很多家长体会了另一番景象。如果这是同般大小的男孩子们相互之间开开玩笑，那完全可以接受。但如果是大男孩对小男孩的嘲弄、欺负甚至企图胁迫，那就不是什么好事了。家长如不对此加以干涉，就错过了帮助男孩学会用心理解别人的心理感受的机会。（“你那么说你弟弟，他心里会怎么想？赶快去道歉！”）而且还错过了一个机会，就是让男孩认识到交往并不是为了相互之间争个高低。　
　　让你的儿子去照顾宠物　
　　作为一种补充手段，让男孩从照顾宠物中学会并实践有意义的情感能力。这些能力具体包括：神入（在小猫饿了的时候给它喂食，或当它孤独的时候陪它玩耍）、情感确认（公开表示对宠物的关爱之情）、情感表达（能接受宠物的友好表示，并相应地做出友好的表示）。男孩最早的悲伤之情同样也来源于宠物。金鱼、松鼠、狗……一般的寿命都不会超过男孩的整个成长期，在男孩长大成人之前，总会有宠物寿终正寝或意外死亡。所以，照顾宠物还可以让男孩体验到伤心，以及在悲伤的时刻得到安慰。　　　
　　忠告家长：家庭要做的事（7）　　　
　　提醒教师和辅导员关注男孩的情感　
　　小学阶段　我认识一位很有才华的辅导员，她对我讲了一个很有意思的故事，是关于她在的小学里一名自我调节能力很强的男生的。阿利克斯的父亲告诉辅导员，他希望阿利克斯能参加学校组织的所有心理辅导活动。阿利克斯的母亲一年前去世了，他父亲意识到阿利克斯需要全方位的心理指导。一天，辅导员给孩子们讲授如何表达心理感受的课程。在让大家自我练习的时候，一位很文静的女孩告诉大家她刚刚在上周失去了祖父，全班同学一下子变得鸦雀无声。过了一会，坐在教室后边的一个男生举手，他颤抖着嘴唇说：“哦？恐怕没有人知道我的父亲去年就已经走了。”全班的气氛一下子又凝固了，这名男生止不住地痛哭着。　
　　阿利克斯已经在表达心