修炼魅力-第11部分

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仅要考虑自己的感觉和喜好，还要特别考虑他人的感觉，不相融的气味对人的排斥感，常常大于不和谐的装束和打扮。涂抹香水的浓度是需要恰当控制的，对于经常使用香水的人，感觉香味略微不足正是香水浓度适宜的分量。香水过于浓烈，搞得满屋子都是你的香气，这是不顾忌他人的粗俗的表现。葬礼、宗教礼仪、探望病人切忌使用过浓的香水，进餐时也不宜使用浓烈呛人的香水。　　香水适宜涂在身体穴位和一些敏感部位，如手腕、耳后、胸口、手臂内侧、大腿内侧、膝后、脚踝，这些部位体温较高，脉动明显，血液循环较快，宜于香气的挥发。香水不宜使用在汗腺较多的部位，以免香水和汗水混合造成难以接受的气味。此外，香水也不宜涂抹在暴露的部位，如面部、颈部，以免外界阳光和温度的变化改变香水的纯正气味。不要将不同系列的香型化妆品混合使用，比如说浓烈的定型美发产品、沐浴液、护肤品、外用药等，使得香味冲突，适得其反。　　使用香水要注意气温的变化。气温增高时，人的嗅觉会变得敏感，香气易于扩散，因此春夏季香水的浓度应低于秋冬季。人的嗅觉功能随着年龄的变化也会发生相应的改变，年轻人嗅觉敏感，适合清新、清爽、浓度低的香水。随着年龄的增加，嗅觉能力渐渐迟缓，可以增加香水的浓度，以此也可与成熟的气韵、讲究的服饰相配合。　　好的香水需要好的保养，香水使用后要尽快盖好瓶盖，以免挥发造成浓度的改变，使香味变质。新购买的香水可以放置一段时间再使用，既有了几分愉悦的期待，香气也会变得更加纯正宜人。　　熟练和自如地使用香水，是需要不断体会和积累经验的。香水的个性应与自我的气质浑然一体或相互补充，才能体现出独特的个人魅力，这是使用香水的最高境界。


第五部分：肢体篇让你的容貌为第一印象加分（图）

　　第一印象对人际交往的影响力超过75％，　　“首因效应”提示女人：　　让你的容貌为第一印象加分。　　　　容貌是交往中最引人注意的部位，也是人特定的标识部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的特征都会凝结在一个人的脸上。很多人都认为“以貌取人”的观念是错误的，但在眼光锐利的高明者那里，据“貌”断人是常有的。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。　　女人应该力求使自己的容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为“首因效应”，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用力达75％以上。　　女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价。这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响。那些童话故事中的天使和美女都是美好和善良的化身，巫婆和丑女都等同于丑恶和邪恶，这些观念在社会生活中常常影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这就是原初的审美记忆产生的“触媒效应”。　　让容貌更美丽一点，仅靠化妆是不够的，但并不是说不需要化妆。我经常看到不少女人不修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如化一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这是重要的。


第五部分：肢体篇微笑　不花钱的魅力（图）

　　不用一分钱，不花一分钟，　　投入微笑，赢得魅力高回报。　　　　我们讲女人的魅力是可以通过加分提升的，其中有些分，需要你花很多时间和不少的钱，但是善用表情却是不花一分钱便可争得不少分数的一个项目。　　接下来你可以观察本页上面的两幅图，如果让你选择你喜欢哪一个，我想所有人都会选择左边一幅。这仅仅是一个简单的脸型图，只有七笔，可这种简单的脸型图所折射出来的表情，是让人难忘的。在许多次讲座之中，我最喜欢告诉她们这是不花一分钱，今天就送给她们的巨大的礼物。你想一想，你学了十几年，有了一张文凭，你起早贪黑背会了几千个单词，掌握了一门流利的外语，借由此种努力，你发展了自我、增添了个人魅力，使人们喜欢你。而简简单单一个笑意盈盈的表情却会迅速改变一切，让你讨人喜欢，难道这不是人生中一个巨大的领悟吗？　　有一位日本著名的造型家，他写了一本书，书中一个跨页收集了几十位女性的头像，这些女性有年老的、年轻的，有人们认为很美的，也有很丑的，但是你看她们每一个人时，你的心情都是愉悦的、恬静的。不因为别的，就因为她们给了你灿烂的笑容。　　微笑是社交场合的通行证，表达感情的最好方式。动人的微笑需要找到最适合的表情，并熟悉和反复练习。经过训练的笑容，应该是可以控制、有表达力的微笑，这与我们本色的微笑不同，本色的微笑只有心中有笑意才会笑，没有笑意又没有经过训练你是笑不出来也不会笑的。可是在生活、工作中，在人与人的交往中，微笑也是一种工具，你可以用它拉近人与人之间的距离，表达你对他人的尊敬和礼貌，感谢他人的诚意和礼遇，因此我们说，要善用表情。　　此外，善用表情还包括纠正和去掉不好的甚至是怪异的表情，比如说不停地眨眼睛、皱眉毛、翻眼珠等等。善用表情的一个关键的部位是眼睛和眼神，谁都知道眼睛是心灵的窗户，善用眼睛的神采、感性和丰韵，便会让你平添几分魅力。微笑离不开面容，更离不开眼睛。眼睛也是会笑的，笑得迷人，笑得优雅，是上乘境界。


第五部分：肢体篇声音　女人最美的乐器（图）

　　或温婉、甜美，或圆润、性感，　　让他人“听见”你的魅力。　　　　由体内器官发出的声音，能够反映人体很多的状态，如情绪、情感、态度，甚至是年龄、健康状态、喜好等等。有人说“声音是女人裸露的灵魂”，意思是声音能透露女人内心的秘密，到底能不能，不得而知。不过，我想告诉女人的是，声音是你最美的乐器，它自然天成，魅力持久，而且可以在我们的努力之下越来越美。很多女人都懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得学习礼仪，但不大懂得善用声音，也是一个事实。　　有一次，我在电梯间等候电梯，当电梯的门“唰”地一下打开的时候，我的眼前一亮，面前那个女人冰清玉洁，算得上绝色美女，我不由得睁大眼睛迟钝了片刻，木呆地跨进了电梯，门“呼”地合上了。和这样一个女人紧凑着站立在一群男人中，同乘一部电梯，感觉呼吸有些吃力。可惜几秒钟之后，当电梯再次拉开时，她招呼同伴走出电梯的语态和音质让我大为失望，站在职业的角度，我深深地为她惋惜，那么美好的感觉仅仅停留了几秒钟。　　我自己对语言的魅力是深有体会的。创业之初，我一个二十多岁的女孩子，几乎身无分文，不认识一个朋友，只身来到北京，花了1682元钱买了两把吹风、几把椅子和一些简单的工具，借用了一间没人使用的美发室，开了一间小小的发廊。创业至今，我发现我略带京腔的普通话真是大大地帮了我一把，不少顾客因我的普通话喜欢我，信任我。为此，在女性魅力修炼的课程中，我要特别强调声音对于女人的重要性。　　人们对美的需求是多层次、多方位的。有了修剪头发、整理仪表仪容的需求，便有了许多的美发店；有了对容貌美的需求，便有了大街小巷雨后春笋般的美容院；有了魔鬼身材的诱惑，便有了减肥、健美中心；又说“手是女人身份的证明”，于是街上又出现了不少美甲店；之后色彩店、SPA水疗、心理美容、礼仪训练，不断多了起来。我相信声音培训机构很快也会挤入美的行列，这可是一片未开垦的处女地，有着非常广阔和持久的开发前景。　　不少人应该都看过一部电影《窈窕淑女》，说的是一个街上卖花的乡村女孩被培养塑造成一个贵夫人的故事。训练从什么开始？首先是从语言开始，改掉她的地方俗语和口音，在留声机上一遍又一遍训练她的语音和语调，之后才是着装、姿态、社交礼貌什么的。语言是可行和必要的一种训练，我希望在这种训练机构出现的时候，有更多的女人可以主动接受这种培训。　　在语言训练的问题上，我十分赞同学习和使用纯正的普通话。语言作为交际的工具，具有很强的社会性。作为56个民族选定为国语的普通话，有它特定的语言表达力，同时由于普通话被确定为国语，电视广播传媒系统，正式的会议社交场合，使用的都是普通话，因此，强调学习和使用普通话非常必要。此外，你一定要注意尝试着控制自己的语音、语调、语速，让自己的表达和谐优美起来。　　声音是一种能量，能作用于他人。生活中常有这样的情形：温婉的女性嗓音，总让人有信任感；甜美的女声，让人乐于倾听；有些女性因声音而赢得性感。声音能够表现人的个性，传递人的性情。人与人更多更深的交往总是依赖语言的，你能够懂得声音的重要性并努力地改变自己，你会发现你的生活会顺利和愉悦很多。


第五部分：肢体篇手　你的另一种身份（图）

　　手是女人的“第二张脸”，　　美丽的手指具有表现力；　　得体漂亮的手势，是语言的有力补充。　　　　一位法国专家曾说：“手是身份的证明。”我看这种证明大多只能证明脑力和体力工作者之分，恐怕很难证明更多的身份。其实，这种说法之所以能够流行，还在于手对他人的暗示作用。　　手是人与人交往最为醒目和受到关注的肢体部位，否则人们不会形容“手是女人的第二张脸”，比如，握手、拿取东西、打字、书写、用餐等等。当人体状态相对静止的时候，手的形态也会给他人较强的视觉感应，也许白净的脸庞被粗糙的双手搅和了，并不动人的五官却让修长文雅的一双手弥补了几分风韵。手于女人的作用，如同容貌对女人的重要，所以，女人对手的护养和美化不能忽略。　　手的美观关键是要使掌、指灵活柔软，做好手部运动是必要的。可以利用坐车或看电视的时间从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，按摩时先涂上润肤霜，以增加柔润感。模仿弹钢琴的动作，好处是伸展手掌和手指，使你的双手轻快敏捷。方法是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。握拳伸展，这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软。方法是先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。　　干燥不利于手部肌肤的健康生长，例如水温过高的热水、含碱性重的洗涤剂对皮肤都有很大的损伤；做家务时应尽量戴橡胶手套，以避免各种化学洗剂对手部的侵蚀伤害；日常应注意手部的洁净，并保持手部湿润。每次洗手后用营养霜涂擦手部，特别是晚上，坚持睡前涂擦营养霜，这是最有效的保护双手的措施。具备相应经济能力的女人，应定期到美容院做一些相关的手部护理，如同我们的脸部一样，双手也是裸露在外、遭受到各种侵蚀很严重的人体部位，我们不应忽略了对它的护养。


第五部分：肢体篇体态　折射女人的生活品质（图）

　　体型体态，是女人流动的气韵，　　彰显女人的生活品质。　　　　最美的女人，体态肯定也是优美的，也许她体形略胖一点或瘦一点，但是体态一定是优美的。人体的骨架由206块骨头组成，骨质支撑了你全部的血肉和灵魂。体态正而挺拔，是基本的要素，正确的体态不仅是视觉美的基础，也表现出了女人对生命的态度和对未来的追求。　　身心和谐的女人，体态是柔和舒展的；积极进取的女人，体态是挺直端庄的；心胸豁达的女人，体态是雍容饱满的；优雅高贵的女人，体态是优美动人的；善良温柔的女人，体态是柔美感人的。体态是女人灵魂和内在精神的物化，女人的体态、品质和性情应该是和谐配合的，寻找和修炼适于自我风格的体态，是魅力女人又一门重要的修炼课程。　　女人有静态和动态两种美的形态，女人的曲线、质感、举手投足是最为动人心魄的美，是在两种状态中交替得以表现的美，形态美要从人体的几种基本姿态开始。　　一个优雅的女人不仅仅要学会怎么站、怎么行走、怎么坐卧的基本形态，还要学会日常工作生活中常有的姿态，比如携带和提拿物品、下蹲、读书、打字、打电话、讲演等等姿态，你在家里应该安有一面足够大的镜子，经常在镜子前练习最佳的基本姿态。并注意如下的体态问题：　　　　①随时注意收腹挺胸。专家的美丽秘诀是“提收松挺、持之以恒”。　　②感觉脊椎、胸背、尾椎呈一直线，向上牵引，头部朝天。　　③提拉颈部，舒展盘骨，使颈椎引导脊椎，处于正确的正位状态。　　④无论是站、坐、行、蹲、抬头或是低头，腰、胸、背部都应尽量保持挺直。体态是女性气质所在，挺拔和舒展是表现的核心。　　⑤避免不良的体态习惯，比如斜肩、驼背、隆腹、罗圈腿、内外八字等。　　⑥体态保持端正，动作和谐，避免怪异动作，肢体形态应规范紧凑。　　⑦梳理和疏通体内气息，促使内分泌系统正常有序，保持良好和健康的身体机能。　　⑧学习正确的体态知识和形体礼仪，诸如如何就坐、如何行走、握手、举杯、交谈、接待等等姿态的礼仪常识。


第五部分：肢体篇“管理”创造体形体态之美（图）

　　优美体态，　　源自对体型的管理和自我约束。　　　　什么是魅力女人外在的基础？不是皮肤洁白细腻，不是头发乌黑富有光泽，也不是大眼睛高鼻子，而是身体的形态。形是体形，指的是身体各部位的尺寸和比例；态是体态，是