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马悦凌温度决定生老病死-第14部分
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早饭后易吐有的人特别是孩子，只要是早上吃完早餐后极易呕吐，都是体内有寒造成。有的孩子只要晚上睡觉时受了凉，第二天早饭后就吐。遇到这种情况，就用生姜２～３片，加红枣４～６个（切开）煮水，或用姜水冲鸡蛋给孩子喝，能暖胃祛寒止吐。
腰酸、腰痛肾虚、肾寒的人早上醒后躺在床上会感到明显的腰酸背痛，而疲劳和腰肌劳损造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以前我身体不好，寒湿很重的时候，早上醒来，不但双腿会麻木，腰更是酸痛，严重的时候整个脊椎都是痛的，根本没办法翻身。我就在床上先活动活动手脚，才能慢慢地翻身起床。后来我注意饮食的调节，忌掉一切寒凉的食物，再加上十几年来坚持每晚泡脚，腰痛现象就很少出现了。还有，就是要在每天的１１～１３点，也就是人体阳气最足的时候去搓心经，特别是肘关节内侧的少海穴要搓热，补肾的效果很好。从中午的１１点到下午的１９点，是〃心经…小肠经…膀胱经…肾经〃精气最旺盛的时候。在阳气最足的时候去刺激肾经的源头，也就是心经，就能有效地刺激四条长长的经络的运行。多数人少海的部位都不通，都会有痛感，就在少海穴的上下来回搓１００下，再到腰部肾的部位上下搓热，这是补肾、暖肾的最有效方法，不但治疗腰、腿痛，还能治疗与肾有关的各种疾病，特别是妇科病和前列腺疾病。
第63节：读懂身体的“求救”信号（16）
背痛早晨起来经常感到背痛，同样是肾虚、肾寒造成的，并伴有血淤。有的人喜欢用刮痧、按摩的方法来治疗，但效果不明显，还会反复发作。这样的病人，除了坚持上面所介绍的对腰酸、腰痛的治疗方法外，还可以多吃温热的食物来活血，如麻辣火锅、羊肉等，血液畅通了，背痛自然就有消失的可能。
手指僵硬早晨醒来后手指头僵硬，活动不方便，那更是身体寒湿重的标志，同时也是因为身体虚弱，血少明显，血液循环差。按我前面所介绍的方法来补血、补肾、祛寒湿，就能治愈这种〃晨僵〃现象。
上面所举的这些例子，都是我们常常遇到的。有的人有其中的某种症状，有的人是几种症状同时都有。每一种情况都是在提醒你身体的寒湿重，血液少。只要及时地补血，祛寒湿，这些病症都会很快消失，自然就会拥有清晨醒来后全身的放松与舒适，就能头脑清醒、心情舒畅地过好每一天。
第64节：附录（1）
附录
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你应该知道的医界隐情和就医智慧
全科医生才是最好的医生
几年前，从未种过植物养过花的我买了一盆象征吉祥的金橘树，一两天给它浇一次水；还学着将鱼肠子埋在土里给它施肥。在我的精心护理下，这棵橘树结出了色彩鲜亮的小金橘；树叶也是绿油油的；很惹人喜爱。有时儿子想吃树上的果实；要很费劲才能拽下来。
有一天我买回一个喷水壶；儿子觉得好玩就一个劲的给橘树喷水；第二天又接着喷。当时我没在意；只是觉得水一下子浇多了；得歇几天再浇。可过了没几天，就发现小金橘上的光泽没了，再过几天就自动往下掉。我意识到这与上次儿子浇水多了有关；可又不知该怎么处理；只能等土干后再浇水；再施肥了。可半个月后，树叶也开始往下掉了。一个多月后；果子和树叶全都掉光了。
望着光秃秃的树枝；我突然想到现代医学给人看病时的方法；某种程度上好像对待一棵生病的桔树一样；如果来到医生的面前，医生会把叶子分一个科；果实分一个科；树枝分一个科；树干分一个科；树根又分一个科；每个科都在各自的角落里用各种放大镜、各种设备查找着与众不同的地方；再想尽各种方法来处理。而这些处理的方法包括给植物喷洒农药，或将那些看起来已干枯、干瘪的、影响观瞻的叶子、枝干切除。没人去过问植物的干枯是不是浇水不足，是不是施肥不够；没人过问植物生长的土壤是不是板结，是不是排泄不畅；没人关心是不是温度不够，植物没法生长，等等。
听起来十分可笑；可这确实是现代医学看病的状况。病人住进著名的医院；躺在高级病房上；守着最权威的专家教授；可有时还是找不到健康的出路。
比如一个心肌缺血的病人，医生会给你开一些扩张血管及活血的药来吃，可你一日三餐具体吃些什么他就不管了。如果你一边服用扩张血管的药，一边却又吃着寒凉属性收缩血管的食物，药物自然就不起作用，甚至还会加重病情。医生却不管这些，看看效果不行，或是加大药量，或是再换另一种药，或是几种药联合起来一起吃。可是如果你吃的是温热属性的食物，就会如同吃了一碗热乎乎的羊肉汤，全身从里到外地暖和和放松，可能就不需要吃扩张血管及活血的药，同样能起到治疗作用。如果你经常吃温热属性的食物，血管总处在放松及扩张的状态中，你的血管就不会收缩，你自然就不需要去吃任何的扩血管的药了。
排除掉意外伤害及急性传染病，各种慢性病真正的致病原因就是血液不足、经络不通或寒湿较重，可又有多少医生会关心你的一日三餐，又有多少医生会对你的日常饮食习惯、生活习惯去进行深入的了解并加以正确地指导呢？致病原因不去除，病又怎么能治好？
任何一种疾病的发生、发展都有因果关系，就像我在介绍手诊知识时所告诉大家的，一个人先天不足、后天营养不良以及缺乏锻炼等因素，是导致患病的根本原因。即使同处在一个污染严重的区域，有的人得血癌，有的人得哮喘，有的人得肝病，有的人肾脏出现问题，有的人患上鼻炎，有的人皮肤出现过敏，有的人则身体并没用出现明显的不适，也就是说在外因相同的情况下，是否生病，很大程度上取决于这个人先天及后天的身体素质，取决于这个人身体脏器的缺陷在哪里。首先患病的是身体虚弱的人，首先患病的部位是你发育不完善、功能不健全的那个脏器。所以治病的方法不是只针对每个人出现的不同症状上，而是重点放在提高病人整体的身体素质及对疾病的抵抗能力上。
人体内存在着很强的自我修复能力和自愈的能力，这个能力的开启必须是在保证适宜的温度、充足的血液、充足的睡眠的前提下才能启动。人体还是一个大药库，无需外在的各种药物，而开启这个药库之门的钥匙同样离不开适宜的温度，充足的血液。当有了充足的血液，血液中就具有了抗菌、消炎作用的最好的白细胞、淋巴细胞等；当胰腺血供充足，就能分泌出足够的胰岛素，就不需要各种替代药物的出现；当肝脏血液充足，就自然就能营养肝脏，代谢脂肪，那些保肝、护肝，降脂的药物就没了市场。如果我们的体内四季如春，我们的血管就不会硬化，血管就会年轻，各种心脑血管疾病就不会找上门，更用不着去吃那些预防动脉硬化、扩张血管的药物了。只有给全身各个脏器都吃饱、吃好，同时再给它们适宜的温度，人体内的潜能就能充分发挥调动起来，那带给我们的就是健康，就是轻松、潇洒地活到百岁。
第65节：附录（2）
人类对健康这一理想身体状态的需求是无限的，而在保护和促进健康的过程中，现代医学模式的能力则是有限的，也就是说医疗条件只占人类健康因素的8％。而如果我们所有的医生，能从原有的局部看病模式，转变到全局看病模式，真正地关心病人患病的原因，就像植物学家指导农民种地一样，关心植物生长所需的最基本的条件，在保温、浇水、施肥、松土上下功夫，那么我们的病人的状况就会更好。
因此，做为一名合格治病救人的医生，除了要对病人的身体进行宏观调控，掌握人们生存的基本条件（也就是血液充足、经络通畅）外，还要具有纵向管理的能力，能把握特定生理时期如胎儿、婴幼儿、少年、青年、中年、老年等各个阶段的特点、规律，并针对每个人在每个阶段发育的状况，及其对身体所造成的直接影响，给与这个人全方位的综合调理。这种防病、治病的方法不是针对病，而是针对具体的人。经过这样全方位综合调理后的病人，身体机能就会全面提高，是花多少医疗费也买不到的健康。如果所有的医生都用这种方法去指导病人的生活、饮食，去防病、治病，相信人类的健康状况及寿命都将得到大幅度的提高。
中西医有效结合，才能成真正良医
人类的病痛大致可分为三类：一是意外伤害及突发急症，二是各类传染病，三是各种慢性病。
一、意外伤害、突发急病。西医的各种急救措施，包括输液、输血及手术等，在保住生命、挽救生命上是功不可没的，也是目前的中医无法与之相比的，但我相信古代的中医可以进行初步的治疗。中国历史上战乱不断，各种外伤也比比皆是，但当时的中医就能治疗这些疾病。还有各类急症，中医都有自己独特的方法，只可惜现在的中医很少能有机会去展现这种技能了，而且掌握这一技能的中医也越来越少了。西医的手术如剖腹产，不知挽救了多少母亲及婴儿的生命，从鬼门关回来的产妇们，能不感激西医所给予她们的第二次生命吗？
二、各类传染病。在对传染病的预防上，西医疫苗的运用无疑是安全、有效、方便的。而中医在增强身体抵抗力，提高身体素质，有效抵御传染病入侵的方面，同样也具有积极、有效的防病意义。在传染病的治疗方法上，我认为中医要强于西医，其成功之处在于治病的理念上。
传染病多数是由病毒引起的，全世界到目前为止还没有研究出能在人体内有效杀灭病毒的方法。病毒一旦侵入了体内，如果数量比较少，我们身体自身的防疫系统就能将其杀灭并排出；如果大量的病毒入侵，如突然爆发的传染病，只要确诊是病毒造成的，就要运用各种排毒方法（如腹泻、大量排汗、刮痧、放血等），将病毒及时排出体外。中医排毒的治疗手法非常独特而且很彻底，经过全方位排毒后，留存在体内的病毒数量已经很少了，这时再对身体进行全方位调理，就能很快恢复健康。
第66节：附录（3）
对病人排出体外的病毒则需要用西医消毒、隔离的方法来将其杀毒处理，以便防止进一步扩散、传染。如果西医在治疗传染病时，也能将闭门捉寇的方式改成赶走病毒的方式，相信西医也同样能有效治愈传染病，并且不会给身体留下重大隐患。
三、各种慢性病。在治疗各种慢性病上，中医绝对是强项。这种对身体的全方位调理，这种〃慢工出细活〃的精致与细微，以静制动，以柔克刚，使身体平衡、和谐从而健康与长寿，是西医很难做到的。
在对疾病的诊断上，中西医又各有特点。中医的〃望、闻、问、切〃虽然具有〃简、便、廉〃的特点，但对病人来说毕竟不好掌握，病人只能听医生解释，自己却没法确切了解。而西医的各种先进的检查设备，各种化验单、拍片结果、检查结果，能让病人直观地了解到自己身体大致的情况，说服力自然就强，这些是中医没法相比的。
有的人排斥中医，有的人排斥西医，其实都是偏激的。就如条条大路通北京一样，以前的老路通北京，现在新修的道路也能通北京，铁路、航空、通讯、网络等等都能通北京，每条路上的人都熙熙攘攘，他们都是根据自己的需求，根据自己的实际情况、能力去选择不同的方式到达北京，你能说谁对谁错吗？我们应该庆幸生活在中西医并存的年代，这为我们身体的健康提供了双重保险。
通往健康、长寿的道路也很多，懂医的人健康长寿，不懂医的照样健康长寿。作为医者，你只有了解通向健康的途径越多，你治病的方法才会越多，才能根据病人的实际情况，灵活选择最适合的治疗方法。
如遇到急症，先用西医控制，再用中医的食疗、按摩等方法进行全方位调理；面对各种传染病，先用西医的疫苗积极做好预防接种，同时用中医的全面调理增强人体的抵抗力；在对待各种慢性病时，先运用西医的各种检查设备为病人的身体定期检查、提出警告，再运用中医全方位的综合治疗；对于治疗后的结果，则要用西医的检测手段，让病人直观地看到身体前后的变化，从而为用中医治病、保健增添信心。
因此，不论是学中医还是学西医，还是学民间的，都应客观地看待自己的长处与短处。对于病情的处理，不要有学科的偏见，不要有死守门派的呆板，要放下架子，要有海纳百川的胸怀，这样才能做到在治疗时，尽量选择有利于病人身体康复的各种治疗手段，才能成为造福百姓、真正为百姓健康着想的良医。
后记后记
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第67节：附录（4）
这本书于2007年的夏天开始动手写，完稿时已经进入了冬季。由于温度的下降，窗外的大多数植物的叶子由绿色变黄直至飘落，留下光秃秃的树枝，只有等到来年大地回暖，春天到来时，才会重新披上绿装，充满生机。再回头看看家中种植的几盆绿叶植物，由于有暖气供应，室内总是保持在20℃左右，虽进入冬季，可植物仍然郁郁葱葱，生长旺盛，这不得不让人感叹温度对植物的生长、衰败的关键作用。而与植物处于相同生存环境的人类，却将温度这个决定生老病死最关键的因素给忽视了。
当我提出〃温度决定人的生老病死〃这一观点，并由此提倡尽量避免寒凉，多吃补血、补肾的食物，从而让我们的身体内部温暖如春，始终保持旺盛的生命力的时候，有人对此提出异议，说你将人身体内部的温度升高，促进血液循环后，各脏器的功能增强，新陈代谢变得旺盛，不是同时也增加了身体的内耗吗？就如一盏油灯，灯火大了，那燃烧的时间还能长久吗？
实际上，健康人的生命充满活力，就是火头比病弱的人要大、要旺，只要配合正确的食疗，保证充足的睡眠，适当的运动，就能及时补充身体的消耗；同时注意对生命之火的保护，尽量避免各种恶习对身体的伤�
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