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完全离婚手册-第18部分
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也许你的丈夫为了一个比你看起来更年轻或者更性感的女人离开了你，并且和她再次结了婚。但是，这并不代表你就失去了作为女性的魅力。上帝在创造每个女人的时候，都同时创造了另一个男人。你所遇到的，只是一个不合适的男人。而那个真正和你成为一体的男人，他还没有出现。所以，我们要去寻找，用我们的魅力和自信。
第六章 快乐离婚四、度过心理断奶期（6）
重塑自信的N种方法
这是在问了无数女性之后，综合总结出来的结果。也许它不是万能的，但它绝对会对你产生一定的效果。试着，看看并做做！
1、每天都对自己说，你是最优秀的女人！用言语来激励自己。
2、努力的工作，在工作中寻找成功的感觉。
3、穿漂亮并且合适的衣服，然后选择一个天气晴朗的下午，去大街上散步，享受陌生男士们的回头率。
4、试着拿起笔来，把自己对于婚姻和爱情的理解写成一首诗。记着，是一首诗，它能让你找到自己。
5、去和朋友聚会，尤其是异性朋友。他们的存在，能让你相信自己是个受人欢迎的女人。
6、想想自己曾经一直都很想做，却因为种种原因而一直没做的事是什么。然后，做个计划，把它实施。
7、练习把平常走路的速度调快25％，并且还要抬头挺胸。加速自己的生物钟，能让你感觉充实，并且有信心去面对未来。
8、学会在大家面前咧嘴大笑，对，是大笑，不是微笑，更不是抿嘴一笑。那对你无济于事，更是虚伪假装的表现。
9、明天开始，你就做些你原先害怕去做的事。爱默生曾经说过，做你畏惧去做的事，畏惧就绝对可以去除掉。你要用行动来培养起你的勇气和信心来！
10、找一个形体顾问，重新塑造你的外型。用优雅和娇好，由外到内的建立你对自己的敬佩。然后，你可以对自己大声说，哇，原来我也可以这么漂亮！瞧瞧，信心就这么快地来了！
婚姻触礁，这不是我们想要的。但是，现实很无奈，哪怕你再怎么想挽救，家庭还是在你的面前解体了。你愤怒，你痛苦，你忧伤，你自卑，这些其实都没有用。错误的婚姻，不合适的人，你又何必去勉强挽留呢？
不要把离婚想象成是一件如此可怕的事：
我再也活不下去了，因为我没有生存能力；
我成了个罪人，从此没有朋友，遭人唾弃；
我害怕一个人的生活，可我从此要陷入无边无际的孤独了；
安全感，对我来说，从此将成为一种奢侈；
怎么办，我的性生活要怎么来过，我不能乱来，可是我又没人来爱；
我是个彻底失败的女人，眼泪和忧伤将伴随我度过后半辈子；
…
不要这样这样去理解离婚，那是消极的。为什么不试着换个角度去看待这件事呢？然后，你马上就会发现，其实它还是一个好的开端：
我从此可以一个人过单身贵族的生活，我再也不用为两个人活了；
终于可以抛弃那些发臭的脏衣服和袜子了，还有那个发臭的人；
再也不必忍受每晚身边隆隆作响的呼噜声，可以安稳睡到天亮了；
终于可以想做什么菜就做什么菜，想吃什么口味就吃什么口味；
那个终日酗酒、暴力打骂的男人，终于从家中消失了，我的生活可以平静正常的过了；
我再也不必忍受他的那些风流债了；
…
是的，你获得了新生，从此开始一段新的生活。虽然，未来还不可知，但是痛苦已然结束。快乐的离婚，快乐的向自己证明你并不害怕，那么你的那些个悲观厌世和孤独无助的心理就会烟消云散了。
第七章 离婚了，别再来找我离婚了，别再来找我
离婚，是你对过往婚姻生活的结束，是你新生活的开始。但是，并不是我们每一个人都能够从此一身轻松、潇洒异常地迈出旧有和过往。也不是每个女性都能够把它看做是成长中的磨练，在涅磐中成熟自己的心智。
事实上，你可能还会停留在过去的生活中不能自拔。离婚，只是结束了你婚姻的形式，而没有结束你的婚姻内容。所以，你常常哀悼婚姻，回忆过往。这看起来，颇有讽刺意味。
离婚本来是要结束痛苦婚姻的，可是你还在数落着你的前夫、沉湎在过去的生活、咀嚼着那些苦味。
当然了，完全从离婚的阴影中走出，是需要有一个时间过程的。它也许是一年，也许是三年，时间的长短完全取决于个人的心理意识。但是，我们仍要重申的一点是，既然离婚了，那就尽快脱离，和以往说Bye…Bye。所以，离婚了，就别再来找我。
第七章 离婚了，别再来找我一、要防止离婚后的骚扰（1）
精神骚扰，我不要
控制性精神骚扰
在讲述这一部分之前，我想先把我早前遇到的一个故事告诉给你听。它很真实，而且也很普遍。
吕芳，一个将近三十岁的女人。因为丈夫有了婚外情，而两人离了婚。一个人带着孩子，住在原有的房子里，丈夫则和他的情人居住在城市的另一边。吕芳在拿到法院的离婚判决书后，大大的松了口气。终于可以不必再去纠缠在丈夫那令人讨厌的情人问题上了，这让她心情愉快。她努力地工作，和孩子一起认真地生活。同时，她也找了心理咨询师，通过治疗慢慢地调整自己的心态，希望能尽快地适应一个人的生活。
可是一个月后，她发现问题并没有像她想象的那样解决了。她的前夫经常三天两头的打来电话，骚扰她的生活。起先只是问些孩子的情况，后来就什么都问，包括吕芳的起居住行，以及交友的情况。一开始，吕芳抱着离婚了还是朋友的想法，毕竟他还是孩子的父亲，所以总是句句回答。可时间一长，随着问题的增加和电话次数的增多，她觉得自己似乎开始对前夫的电话有所依赖。有时候，工作中或者生活中遇到了些挫折，她会期待前夫的问候到达，然后向他倾诉。她开始意识到，自己一个月前的打算一个人生活的努力，正在慢慢地消退。那些想要有所依赖的思想，甚至是期待复婚的思想，又伴随着电话向她袭来。
值得我们敬佩的是，吕芳在经过了慎重的思考后，意识到自己不能这样下去，觉得有必要搞清楚前夫如此频繁来电话的目的。于是，在又一次的通话中，她问他是不是打算再续前缘。他很吃惊，说当然没有，他们已经离婚了，他打电话只是想知道她没有他是否能活得下去。她很生气，很郑重地告诉他，请他以后不要再给她电话了，她需要重新生活，请他不要打搅。然后，她就把电话挂断了。这次的通话，让她彻底断绝了动摇的心，她比以前更加积极地生活。而且，很快的，在朋友们的帮助下，她找到了自己的幸福。
吕芳的做法很勇敢，她再一次克服了自己的依赖思想，果断地断绝了来自前夫的毫无意义的骚扰。而像她前夫这样类型的男性，他们给前妻电话，只是主观觉得生活中如果没有他们，前妻会活得很糟，而且可能还会入不敷出。甚至付不出房租、水电费，以及各种日常开支，还包括情感的寄托。这是一种控制欲比较强的人，他们的电话不是出自真正的内心关怀，而是为了证明他们自己在家庭中的重要性。而这种重要性不仅在现在的家庭，而且在以前的家庭中也仍然存在。他们会为自己的重要性，而感到沾沾自喜，满足自己受人尊崇不可替代的欲望，却完全忽略了身处其中的女性的感受。
这是一种可怕的精神骚扰，它的厉害之处，就在于能慢慢地消除你好不容易建立起来的情感防御体系，重新让你对它产生迷幻式的毫无结果的依恋。如果是这样的话，请你和吕芳一样，勇敢地对电话那头的人说，离婚了，请别再来找我了。当然了，这话同样也是说给你自己听的，给自己胆量和勇气，还有决心。
报复性精神骚扰
当然，来自精神上的骚扰还不止这一种。有些离异后的男士，尤其是婚内就以自我为中心的，在离婚后还会经常用各种方式来骚扰前妻，使她们无法过上正常的生活。
“我的前夫就是这样的类型，当初我们在一起的时候，他就特别爱管人。离婚后，他也不能容忍我独立生活，更不能容忍我幸福的生活。三天两头地跑到家里来，要不监督我，要不就来找我吵架。
起先，我还总是和他吵几句。后来看他吵越起劲，我就想办法躲着他。就算下班了，也在外面多呆会儿，估计他不在家门口了才回家。可他还是不肯放过我，跑到我单位来找我，搞得我的生活根本没有办法正常进行。我没有办法，只好一个人离开了那里，来到了现在这个城市。这种骚扰，我受不了，我需要正常的生活，而他就是不愿给我。”
第七章 离婚了，别再来找我一、要防止离婚后的骚扰（2）
这种类型的骚扰，就完全是属于无理取闹型的了。它们的实施者，是一个报复性极强的人，他们把自己婚姻的不幸完全归罪到女方。所以，当他们独孤的时候，他们也同样不希望对方幸福。更糟糕的是，他们还会为了达到这个目的，而使出各种招数，通过拖磨来耗去你的时间和精力。
如果你也遇到了像上面这位女士如此的情况，那么拿出你的法律意识来维护你自己的权
益吧。你可以寻找你的支持体系，或者打电话给110，在他对你继续进行无休止的骚扰时，让警察把他从你的身边带走。并且告诉他，你并不害怕他的恐吓和威胁。
勇敢地对性骚扰说“No”
离婚后的女性，面对的不仅是来自精神上的骚扰，还有性骚扰。较之前者来说，性骚扰带给女性的伤害是身心双方的。而且，中国女性大都比较内向，遇到此类骚扰，多数保持沉默吃哑巴亏。其实，这样只会纵容那些居心叵测之徒的再次侵犯。所以，我们一定要勇敢地对他们说“No”。
对于离异女性来说，性骚扰往往来自两个方面：一是前夫，二是其他男士。
来自前夫的性骚扰
首先，前夫的骚扰，因为有了以往生活和身份的含义，对于离异的女性来说总是难以推脱。由于中国人一直认为“结婚后你就是我的人了”或者“结婚后我就是你的人了”等从属观点，所以离婚之后也并不会在性方面进行约束。而女性们，也会带有一种悲壮的从一而终的思想，认定了只有他才是自己永远的性伴侣。因此，离婚后出现半路拦截、污言秽语，乃至破门而入进行骚扰甚至性侵犯的行为，时有发生。而女性们，虽然有所不愿，但一来生性内向，二来毕竟是以前的丈夫，多半采取忍气吞声的方式。
但是，我们要提醒的是，既然已经脱离了夫妻关系，那么法定约束效力也就不存在了。换言之说，你和他之间早已没有了性关联。如果他对你性侵犯，那么寻找相关的法律部门和妇女权益组织，维护你自身的权益。
来自其他男士的性骚扰
其次，其他男士的骚扰，大多来自工作体系。他们认为离婚的女性，失去家庭的保护后，就可以乘机占其便宜，所以来自此类的骚扰居多。我曾经在网上看到过一位离婚女性发的帖子，讲述了她在工作中所遇到的性骚扰问题。我把它删选后摘录如下：
无法回避的性骚扰1
作者：阿咪
做女人难，做一个离婚的女人更难。尽管时代不同了，社会进步了，离婚已是司空见惯，人们大都见怪不怪持宽容态度，但好事之徒还是时时在四周晃动，窥视、跟踪你，走到哪里都能被人认出来，犹如做了标记，给平静的生活添一份尴尬和无奈。
性骚扰是离婚女人的一大难以启齿的话题，很多女人都受过不同程度的性骚扰。离婚女人在这方面遭受的侮辱程度要重于其他女人，常是男人开涮的对象。
因为单身，无负担，又有过性史，所以男人开起涮来，基本是荤素一起上，当然，打擦边球者占大多数。 在我们办公区内，男性占了大半，几个女同志，不是年岁大了，就是其貌不扬者，我是矮子里面拔将军，稍微出色点儿。所以，我成了猎物及揩油的对象。常常，我的肩头会莫名其妙地被哥们意气地一拍，或在递东西时，手无故被紧握住，来不及喊一声就又松开了。我那修得很短的发型也成了机会，摸一摸头发，说声：“头发都跟我差不多长了，一点儿也不温柔。”没有一点儿邪念的样子。你翻脸了，他说声：“这么小气，不过开个玩笑嘛”，自下台阶走人。不过以后仍是屡改屡犯，擦边球一个又一个。你总不能每次都板着个面孔吧，因为很多事还要求助于他们，也得罪不起。
也有深度开涮的。一次，随一位领导出差。开始他还板着个严肃的面孔，车子开出大约半个小时后，他就装着很关心我的样子，问这问那。我跟他少有接触，听说他为人还比较正派，而且是市作协委员，所以我对他敬重有加，有问必答。当我们的话题越来越投机时，他挪了挪身子，同时一只手很轻地挽在了我的腰上。路过一个修理铺，驾驶员下去买汽车配件，刚带上车门下车，这位领导已急不可待地一把抱住我，一股热浪扑面直袭过来……
第七章 离婚了，别再来找我一、要防止离婚后的骚扰（3）
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