时髦病自治手册-第27部分

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种疾病，而不要认为这只是嘴馋或是一种不良的饮食习惯，要及早发现及早诊治。
第11节：要成绩不要食欲

第12节：专业治疗

第13节：四季基本饮食守则

第14节：巧手做菜轻松减肥

第15节：恐惧症的分类

第16节：职场新人恐惧症

第17节：性病恐惧症

第18节：控制恐惧

第19节：喝出来的健康

第20节：科学饮水小贴士






3第三部分：
过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。具有完美主义倾向的人在一件事情尚完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，如果别人不能达到他的满意标准的话，他也会觉得如坐针毡，一定要亲手做到自己满意为止。
第21节：焦虑症的主要症状

第22节：知识焦虑症

第23节：毕业焦虑症

第24节：预防与治疗

第25节：减轻焦虑的运动法

第26节：健康果汁“特效榜”

第27节：心理感冒

第28节：抑郁症的后果

第29节：下岗抑郁症

第30节：社会支持






4第四部分：
我们不能忽视那些可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
第31节：自我及时强化法

第32节：食用早餐几大误区

第33节：你感觉孤独吗

第34节：孤独与人际交往

第35节：电视孤独症

第36节：都市人孤独综合症

第37节：变孤独为力量

第38节：夏天多吃顺气食物

第39节：睡眠紊乱症

第40节：焦虑性失眠






5第五部分：
克莱恩…顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症狀。症状发生通常为突然（几小时之內）或逐渐的（数天之內）产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安。嗜睡症状的持续时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天。并且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年纪增大而减少。
第41节：促进睡眠的饮食

第42节：判断嗜睡症

第43节：夜晚呼吸暂停

第44节：警惕经行嗜睡

第45节：保护眼睛的食物

第46节：中毒的白领好可怜

第47节：白领病症

第48节：办公室综合症

第49节：短信综合症

第50节：时间综合症

第51节：戒除网瘾

第52节：水润女人之身体篇








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