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爱的每日叮咛-第1部分
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作者：约翰•；格雷
《爱的每日叮咛》 一月
用心经营婚姻
——有感于《爱的每日叮咛》
文：幽可
现代社会离婚率越来越高，这是谁也不能否认的事实。其实现代人并不是缺乏爱，而是不知道如何去维持爱。每一对相爱的人，都渴望爱能天长地久，渴望能够白头到老，为此他们咨询心理医生，在夜深人静的时候等候电台两性问题的节目，用电话和心理医生交流，避免了面对面和别人谈论自己私生活的尴尬，他们的无奈、苦闷如何解决？
两人之间如何相处也是一门艺术。要想爱能够长久，必须得了解男女之间的差异，善加经营自己的婚姻。语言能成就你的婚姻，也能让爱破灭。相爱的男女要改变两人沟通的技巧，从语言着手经营婚姻。
聪明的女人要懂得先停下来，帮男人做一点心理准备，然后再表达自己的感受。如果她想要求什么，也会等到两人心平气和的时候再委婉讨论。假使男方忘了做到她的要求，她会理直气壮地表示坚持。作为女人也得学着为男人打气而不是说风凉话。男人最需要的是来自女人的信赖和支持。女人的求助、信赖、感激、崇拜、认可和鼓励，都会使他们意气风发。最重要的是女人不要试图去改变他，要给他默默地支持和关怀。
男人要和女人沟通，就必须努力对她表示支持，而非被动地聆听，同时要抛开好战的毛病，避免帮她解决问题和把她的抱怨往自己身上揽的冲动，并试着体会她的心情，疏通她的不满，最后伺机给她一些鼓励、了解或协助，表达对她的关切。男人需要学习聆听女人说话，以满足他们对爱的需求。男人专注地聆听，绝对会让女人倾倒，假如男人还留意女人的需要和愿望，并慷慨支持，她会受宠若惊的。
女伴的幸福是男人的得意，而创造一分能使彼此长久的关系，则是女人的成就。两性也许仍然操持不同的语言，但是等他们能正确传达彼此的讯息后，自然能够圆满和谐、能够长久。
近期国内热销的《男人来自火星，女人来自金星》是美国著名心理学家约翰•；格雷所撰写的一本与异性完美相处的指南书。这是一本有非常价值的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
作为它的姊妹篇，约翰•；格雷在其新作《爱的每日叮咛》中以聚焦男女情感沟通为命题，以一日一叮咛的方式，从心理学视角，深入探寻男女之间差异，解析造成各种心理障碍的原因，纵论两性相处的诀窍，字里行间无不给人以豁然开朗般的心智启发。365则启示围绕付出、体谅、和谐、宽容、创造、关爱、理解等内容，日日提醒我们必须注意两性之间的差别，正视彼此的特点，适时有效地进行多方位的调节，用心经营自己的婚姻，让相爱的双方对两性相处、沟通技巧、两性关系不再迷茫和困惑。
这本由华文出版社最新引进的《爱的每日叮咛》是一本爱的圣经，值得我们去用心体会！
作者序――建立和谐的两性关系
当今两性关系最大的问题，也许是出在对彼此的误解——误以为异性跟自己一样，如果对方深爱我们，便应该持有特定的想法、感觉和行为；如果对方感到苦恼，我们的解决办法也许对你会有所帮助。所以，若能深入了解两性的差异，我们便可避开不必要的困扰和失望。
《男人来自火星，女人来自金星》一书可以帮助我们放弃成见，接纳彼此，慢慢深入了解异性，而不必一味要求对方改变。人本来就各具天性，请牢牢记住这一点。
本书包括了三百六十五则启示，日日提醒你注意两性的差别。每天读一小段，足以指点迷津，让你看清男女的差异，促使彼此合作，不再对两性关系感到迷惘而困惑。
透过两性彼此的支持，让爱每天成长。
虽然男女大不相同的理论有其依循的脉络，却不易牢记与体现，因为它们毕竟是很新的观念，以致我们往往在最需要时忘得一干二净。不过，只要有一点点的提醒，就能唤起我们对异性的信赖、接纳、了解和感激，以更有效的方式去付出并接受爱。
虽然在学习新事物的过程里挫折在所难免，但是若透过练习和应用，新的知识终将变成一种本能。
我们必须不断熟知两性的差异，才能掌握两性关系的原则。
一般说来，人在学习某种全新的事物时，一定是学过又忘，必须重复多次，最后才能成为本能。因此，我在本书里会提醒读者三百六十五次，你每天阅读一篇，就等于给了自己一年的机会，去掌握两性关系的新技巧。
本书将为你点出最重要的两性关系概念。我相信能帮助新读者对两性的差异有概括的认识。等你渐渐熟知两性差异后，在面对无可避免的两性关系和挑战时，便不致手足无措，而能以更关切、更明确的态度去处理问题。
征服爱的挑战，使爱更为坚定。
请听我说，你心底深处其实渴望着爱与被爱，若能仔细阅读本书，最后为胜利而欢呼的必然是你。况且再怎么细水长流的爱，还是需要你的经营，所以，就让这本书协助你创造梦想中的两性关系吧！
谢谢你容许我参与你的生活，为世界创造更多的爱。愿你心中的爱生生不息。
约翰•；格瑞
John Gray
决心〓超越〓渴望
一月
一月是万象之始，是筹措一年，卷土重来的时机。过去一年已往，我们可以用崭新的面貌重新来过，检视生活全貌，矢志达成爱人与被爱的渴望。
一月在欢度的氛围中开始，使我们相信：“今年是我大展抱负的一年，我将找到永恒的真爱。”或“今年，我们要齐心让彼此的关系更坚实亲近”。
我们对新的一年怀抱希望与行动，决心好好探究自己的情感，聆听爱侣的心声，寻觅让彼此心意相聚的知识，并努力创造更深厚、坚实的情感。
然而，我们知道自己今年也将面临各种挑战，当问题降临时，我们应牢牢记住，两性关系就像一座花园，需要日日浇灌。想拥有一座繁花盛开的园圃，就必须悉心照料每株草卉。
两性关系好比花园，需要日日浇灌。
同样地，在两性关系里，我们也得记住，伴侣的需求往往与我们的需要不同。若能牢记男女大不同的观念，便能提醒你时时注意彼此的重大差异。惟有深入了解男女之间的差别，才能创造和谐的两性关系，同时认识自己对爱与幸福的渴望。
每个人都能创造理想的两性关系。如果你相信爱是存在的，便能找到展现爱的力量。有了宽广的胸怀，你一定能放手追寻爱人与被爱的最高目标。
熟知爱的季节
一月一日
两性关系犹如花园，要想种得满园芬芳，就必须勤于浇水，依四时气候之需，给予特别的照料，播新种、除杂草，样样缺一不可。同样地，若想让爱的馨香散溢不断，就得明了爱的季节与气候，照应其特别的需求。
我们必须熟知不同的爱的季节，才能收获成功的两性关系。有时爱情来得顺畅自然，有时则须努力费心；有时我们的心灵充实，有时觉得空虚无着。我们不该期许伴侣完美无缺，分分秒秒爱着我们；我们还必须给自己留有空间，包容自己的疏忽。爱的学习不仅需要聆听和运用，同时也包含了遗忘与记起过程。
下次你不知道如何与异性相处的时候，请记住男女大不同的准则，就能慢慢卸下批判和怨怼的心，坚持去追求理想中的爱，相信最后必能创造出你所要的爱情关系。
切勿过于依赖
一月二日
当需求无法得到满足时，我们往往会转而批评、挑剔自己的伴侣，甚而陷溺在抗拒和愤怒的情绪中。
事实上，埋怨伴侣是一种退缩、依赖对方的征兆，如果我们能暂时从朋友、家人和自己身上得到安慰，就可能不会那么挑剔了。此外，批判的态度会将伴侣从身边推开，因此，惟有掌握自处之道，才能创造一分绵长的关系。我们若过于依赖对方，即使是自己的灵魂伴侣，也会发生冲突。
一月三日
寻求感情支持
现代女性不再全部仰仗男人的“豢养”与保护，她们希望男人也能满足她们情感上的需要；现代男性对女人的期许也不再局限于主妇和母亲两个角色上，他们更希望女人能滋润他们的感情生活，而不是把他们当成孩子般宠爱。
我倒不是说上一代的人不需要感情支持，只是它不是上一代对婚姻的主要期许。对上一代的人来说，如果老爸能好好工作，供养家计，老妈就会心满意足；如果老妈肯把家里和孩子管理教育好，不去烦老爸，老爸也就没什么好抱怨的了。
然而，上一代人的需求并不能满足我们这一代人。我们不再乐于像他们那样去牺牲、委屈自己，而是希望从惟一的伴侣身上，得到恒久、热情而幸福的亲密关系。若是得不到，许多人宁可牺牲婚姻，置个人的私欲于家庭的完整之上。
比上一代要求得更多，其实也没什么不对，这并不是自我纵容的表现。时代不同了，我们的价值观也应不同于长辈。
如果希望获得令人满足的感情生活，离婚或自我牺牲其实都不是解决的办法，而是应该去学习、创造一种能满足个人需求的两性关系和婚姻。
现代人并不是缺乏爱，而是希望能付出并接受更多的爱。
除非学会让爱持久的新技巧，否则两性关系只会让人失望，离婚率也将居高不下。
让爱活起来
一月四日
两个人的关系走久了，往往会把对方的行为视为理所当然。男方不再精心安排给女方以惊喜的约会，女方也不再感激男方为她无微不至的体贴。蜜月一结束，我们很容易就认定，对方一定知道我们爱他、支持他，而不再那么殷勤地设法表达关怀与感激。
然而，聪明的女人会在男人试图讨她欢心时表现心中的愉悦。她不会计较他的错误，而会努力去感谢他的好。同样地，一个睿智的男人也会用种种小动作来显示她的魅力，体贴她的需要和希望，并不时安排约会和浪漫的独处时光，满足女性愿被宠爱的需求。
一月五日
培养两性关系
如果想创造互赖互惠的两性关系，有以下四大要诀：
1．有目标的沟通——了解彼此。
2．深层的了解——认识、欣赏，并尊重彼此的差异。
3．抛开批判——放弃对自己的对方的负面批评。
4．接纳责任——双方都得对这场关系负责，并学习宽恕对方。
这四个要诀能释放出你的潜能，创造一种全新的爱的关系，实现你的愿望和梦想。它们将协助你了解过去的两性问题，并提供坚实的基础，让你的未来建立在一种长久而稳定的感情上。
一月六日
请听我说
女人只想向男伴倾听她吐苦水时，男人往往忙着提供解决办法。此时如果女性有了良好的两性关系技巧，就可以坚持自己的立场，从他身上获得所需的支持。只要懂得打断他，请他静心聆听，女人就可以继续倾吐，不必停下来听他大发议论。
女人愈早表明自己不需要解决办法，就愈能让男人停下议论，好好聆听。
例如，假若男方听着听着，便开始发表意见了，此时女方不妨打断他的议论，并告诉他：“谢谢你的建议，我只是想找人倾诉而已，你真的不必多说什么。”等她说完后，也要感谢对方拨冗聆听。例如她可以说：“我现在觉得好过多了，谢谢你听我吐苦水。”或者，万一话不投机，对方还是不肯闭上尊口，女方不妨表示：“我知道有些事实说不清楚，不过我真的很谢谢你花时间来了解我的看法，这对我蛮有帮助的。”
一月七日
女人的情欲
女人愈是专心照顾别人，就愈不会把心思放在自己身上，再加上柴米油盐等琐事，蒙蔽了她深层的感官欲求，使她在重重压力之下，难以放松享受单纯的官能之乐。
性爱能满足男人的欲求，舒解女人长期的积压。
女人遇到疼她、呵护她的男人，才能再度纵情体验自己。当女人暂时卸下照顾别人的责任时，便能感到性的萌生，此时男人温柔浪漫的挑逗，自然能勾动她的欲火。
女人在柔情万种的抚摸下，将会开始尝到欲念的滋味。有时除非遇到了，否则很多女人连自己有这方面的需要都不晓得。男人若能温婉地满足她的需要，将会有助于女人探掘自己的需求，让她懂得开口去要。
犹豫等于拒绝
一月八日
女伴侣若对要不要上床这件事态度迟疑，男人请先别放弃，而是应该反问她：“你有没有一点想跟我做爱的念头？”
通常她的回答是肯定的，也许速度快得令他讶异：“我当然一直有这个念头。”这话在男人听来，简直如悦耳银铃。
也许接下来她还会谈到自己为什么不想做爱：“我不知道时间够不够呀，我还得洗衣服、办点杂事。”或者她会说：“我不是特别想啦，我现在满脑子还想着一大堆别的事，或许我应该去把某某事先做完再说。”
女人的犹豫并不代表拒绝。
此时男人可以一边听一边提醒自己，女伴并没有拒绝他，她只是需要谈一谈，把事情整理清楚而已。
男人若是不了解女人，听到她百般推诿后，可能就欲火全消了。其实只要能从她嘴里听到一点可能性，就会比较容易听进她那些乱七八糟的借口。即使最后她没有那么想要，还是可能会对男伴说：“如果你真的想要，我们可以先匆匆做一场，以后有时间再慢慢厮磨。”
一月九日
爱的真谛
人一旦对伴侣有怨，就很难去接纳、了解，并原谅对方的过失。在困厄中，我们惟有透过爱的学习，才能一起成长。爱一个完美的人，每个人都能做到，可那是不现实的。
指责对方时，请先反躬自省。
当我们埋怨对方时，必须首先反躬自省，了解自己
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