爱的每日叮咛-第12部分

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　　六月十三日
　　听到女伴说：“我们两个只晓得工作，生活一点乐趣都没有，你太呆板了。”男人很容易误会她在怨他。
　　如果他觉得女伴在发他牢骚，我建议男方不妨告诉她：“我太呆板？这话听起来实在不太舒服，你的意思是我们两个在一起没意思，都是我的错吗？”
　　或者他可以这么表示：“你说我太呆板，两人在一起很没意思，我听了很难过，你觉得那都是我的错吗？”
　　此外，为了改善沟通方式，让女方有台阶可下，男方可以确认她的说法：“我觉得你的意思好像是，我们两个只顾着工作，都是我的错，是吗？”
　　或说：“你说我们在一起很没趣，我这个人太呆板了，我觉得你好像都在怪我？”
　　以上都是表示尊重的反应，给她机会收回刚才的责怪。当她表示：“噢，不，我没有怪你的意思。”也许他就会觉得松一口气了。
　　我发现还有另一种绝佳的办法，那就是牢记：女人永远有生气的权利，等她发泄完了，不但会心情大好，还会感激男方耐心的聆听。男人了解这点后，就可以放轻松听她吐苦水。而且要记住，就算她在怪他，只要等她宣泄完就没事了。
　　六月十四日
　　说些体贴话
　　现代夫妻面临了两性关系及家庭生活的新压力，又缺乏传统支援体系的支持，使得白头偕老显得格外艰难，这也是何以成千上万的痴男怨女要选择单身的原因。
　　其实这些情况大可避免，例如，女人若能在发完牢骚后，说些体贴的话，就不会再让男伴感觉那么沮丧了。
　　“谢谢你听我说话。”
　　“我只是需要发泄一下。”
　　“很对不起，这些话你听起来很刺耳。”
　　“你可以忘掉我刚说的话。”
　　“我现在已经觉得没关系了。”
　　“谢谢你帮我理清问题，让我畅所欲言。”
　　“这次谈话让我对事物抱着更正面的看法。”
　　“我现在舒坦多了，谢谢你的聆听。”
　　“我心里舒服多了，有时我只是需要把话讲出来，心情就会变好了。”
　　“谢谢你不厌其烦让我透过谈话来理清自己的问题。”
　　这些话对男人来说简直有如天籁，让他非常开心，因为在男人的语言里，这些话具有特殊的正面意义。
　　六月十五日

　　给他正确的信息

　　收与授
　　性的两个极端是快乐的付出与接纳，两人一收一授，便可轻轻松松累积出性的乐趣。在这样的性生活里，双方会轮番采用对立的角色，来增强欲念与情趣。
　　收授式的性生活有两个阶段，在第一个阶段中，男人接受，而女人付出。进入第二个阶段时，女人则放松、专心接受男人的殷勤。
　　在前半段时，让男人先学着去接受，不必花太多时间去讨好女伴或满足她的需求。他当然也希望她能喜欢，但请先把重心放在自己身上。同样地，女方也不必期望自己能马上跟他一样热情，或想赶上他的脚步。
　　在第二个阶段里，便轮到女人来接受男方全心的付出。她已经付出过了，现在可以单纯扮演接受者的角色。如此，两个人最后都能获得满足。
　　六月十六日
　　女人若能充分展现自己的柔媚、包容与善解人意，便愈能刺激男人表现他刚强的一面。男人愈觉得女伴因自己而满足，对她的兴趣也就愈浓，自然对自己也就产生更多的自信，活得更有目标、更负责任。
　　女人的善解人意能吸引男人，并增强他的信心。
　　你的从容自若能让他感到自信；你体贴的笑容也能让他觉得，自己有能力带给你幸福。因为男人以为，就是基于他能成功地迎合你的需要，所以你才会有善意的回应，于是他吏会认定，自己对你的福祉责无旁贷。
　　六月十七日
　　新的沟通技巧
　　为了确保两性之间能拥有最佳的沟通，双方可以先从新的沟通技巧着手。女人只要牢记停顿、准备、延后及坚持这四个原则；男人也请记住闪、躲、疏通、表达关切这四个原则，双方就能沟通顺利。
　　聪明的女人会懂得先停下来，帮男伴做一点心理准备，然后再表达自己的感受。如果她想要求什么，也会等两人心平气和时再委婉讨论。假使男方忘了做到她的要求，她会理直气壮表示坚持。
　　至于男人若想成功跟女人沟通，就必须努力对她表示支持，而非被动地聆听，同时要抛开好战的毛病，避免帮她解决问题和把她的抱怨往自己身上揽的冲动，并试着体会她的心情，疏通她的不满，最后再伺机给她一些鼓励、了解或协助，表达对她的关切。
　　闪、躲、疏通与表达关切，是聆听女人说话的重要原则。
　　两性在练习这四项技巧时，最大的障碍就是不懂彼此在语言上的差异。男人纵使在慢慢进步，但是当他忘了去聆听或尊重女伴的感觉时，她就会觉得他无药可救。同样地，女人即使很努力了，可是一旦忘记先停下来帮他做心理准备，他就会觉得受到责怪，觉得一切都是枉然。
　　一旦了解了彼此说话时不同的含义后，就会比较认识伴侣对我们的爱，也会肯定对方的努力。虽说学习新技巧的确需要时间，但若能耐着性子坚持下去，两性沟通起来必能更得心应手。
　　六月十八日

　　放心沟通

　　改变他
　　对男人来说，真正的爱就是接纳他。男人遇到自己的另一半时，会全心爱恋对方的本质，而他也需要她回报以同样的爱，只可惜大部分女人都不了解这一点。
　　女人在寻觅伴侣时，期望的是一个能带给她幸福和令她深爱的人。她心里会涌现这样的感觉：“他很有潜力，我看得出来。我可以改变他，爱能克服一切，我会全心爱他，为他付出，他将会改变。”
　　不幸的是，男人绝无可能改变女人的这种心态，但女人倒是可以学着克服这种想法。只要她能不断对男伴表示感激，即使他觉得她想改变自己，也会比较容易接受。
　　六月十九日
　　何时谈最好
　　男人想独处时，最好离他远点，别跟他说话，过了一阵子后，他自然就会回到你身边，对你表示关怀和支持，假装什么都没发生，此时，才是你跟他谈话的时机。
　　女人想谈话或需要与男伴亲近时，就应该表示主动。即使对方没什么话要说，你也要先开口与对方分享。
　　女人若能对男伴的聆听表示感激，他会慢慢更愿意与她谈话。
　　男人也许很乐于与女伴谈话，可是一开始却不知要说些什么。女人并不了解，男人谈话需要理由，他们不会单纯为了分享而聊天，所以女人必须谈了一些之后，男人才会开始打开话匣子，发表自己的看法。
　　例如，她谈到今天遇到的问题时，他或许也会想谈谈自己的问题，以增进彼此的了解。如果她谈到对孩子的感受，他也许会跟着谈谈孩子。假如她的话不会让他受到指责或压力，他也会逐渐愈说愈多。
　　六月二十日
　　假如女人无法放心谈论自己的心情，最后就会变得无话可说。如果男人能创造一个安全的情境，让女伴不必担心受拒、被干扰或嘲弄，她就会觉得非常幸福。而且如果男伴擅于聆听，她也会更信任他、更爱他。
　　男人若了解，自己的全心聆听会让女伴多么感激涕零，就会觉得听她说话是培养感情的重要手段，而不是义务。能畅谈自己的情绪的女人，绝不会枯萎。
　　六月二十一日

　　夏之爱

　　犯错无妨
　　没有人是完美的，所以也没有所谓完美的伴侣。爱就是接纳对方和自己的极限，爱的种子若未能播种在宽广的沃土上，就无法茁壮。我们惟有一再提醒自己，犯错是难免的，如此一来，两个人的关系才能愈走愈好。宽恕错误，接纳生命的缺陷，可以强化我们爱与被爱的能力。
　　六月二十二日
　　在爱的夏季里，我们会了解，伴侣并非如原先想象的那般完美，对方不仅与我们迥异，更是个会犯错的人，而我们也必须努力经营彼此的关系。
　　沮丧失望在所难免，在两性关系的园地里，我们得时时除草，在夏日的艳阳下尤其偷懒不得。此时爱与被爱都不再是件轻松的事——我们发现自己常有不快乐、不想爱的时候，跟预期的全然不同。
　　许多夫妻在此时会觉得梦幻破灭，而心生退意，于是只会怪罪伴侣，然后甩手不管。其实他们并不了解，爱的路上原本就充满了荆棘，有时还得在烈日下挥汗工作。在爱情的原野里，我们必须呵护伴侣的需求，同时索取自己所需要的爱，这种事不会自然发生，惟有耐性、技巧和毅力的灌溉，爱的花朵才能成长绽放。
　　六月二十三日
　　让我试试别种说法吧
　　当女人说：“你不了解。”她其实真正的意思是：“你不了解我现在并不需要你来帮我解决问题。”
　　可是这句话在他听来，只觉得她不知好歹，于是他会气呼呼地跳起来，在她需要谈话的时候，拼命为自己解释。
　　遇到这种情况，女人可以停下来别说话，就当他是在设法了解她，然后对他说：“让我试试别种说法吧！”
　　男人听到这句话，就会知道自己没有完全弄懂她要说什么，便不会觉得受伤，也会更乐于聆听、考虑她所说的话，而不再认为自己受到批判与指责，所以便会愿意对她表示支持。对男人来说，“让我试试别种说法”与“你不了解”这两句话根本就是天壤之别，不需要多做解释。
　　六月二十四日

　　沟通与改变

　　想要男人为你付出，你就得学着用不卑不亢的方式，表达自己的需求和愿望。女人若能遇到一个把心力放在努力沟通、而不是闷声埋头做事的男人，通常都会过得比较快乐。此外，男人在深入了解女伴的生活经验、领会到她的感激后，都会更愿意改变自己的做法。
　　六月二十五日
　　方法重于内容
　　女人若是对男伴劈头指责，然后不客气地给他一堆建议，而忘了用信赖与接纳的态度来表达负面的情绪，男人也会恶声恶气地回应，弄得她不知所措，结果就会掀起一场两性之争。
　　大多数女人都不知道，“不信任”对他的伤害有多大。
　　为了避免伤人的争执，我们必须牢记，伴侣讨厌的不是我们说话的内容，而是说话的方式。所谓一个巴掌拍不响，只要有一方先停止恶口，另一个人也就吵不起来了。因此，终止争执的上上之策就是苗头不对，立刻闭嘴。当你觉得战火将起而未起时，请封上尊嘴，鸣金休兵。
　　在出场休息的时间里，请你想想自己的说话态度，试着了解他为什么会这么不高兴。等过了一阵子后，再重新以尊重的态度谈话。出场休息可使双方冷静下来，等疗伤止疼、把稳情绪后再回来沟通。
　　六月二十六日
　　开口要求
　　有些人拒绝向伴侣索求自己的愿望，只是觉得：“如果对方真的了解我，就会知道该怎么做。”别以为伴侣会读心术，为了自己，也为了对方，你还是应该老老实实把自己的愿望告诉他，同时顺便问问对方希望你能为他做些什么。
　　如果你的需求没有获得满足，也要早早让对方事先知道，别等到失望后再对他发标。秘而不宣的态度，绝对会造成两人的伤害与积怨。
　　两性关系不可能永远尽如人意，可是如果两人很合得来，就可以努力让彼此满意。惟有开口要求，并勇于谈判，双方的希望才能落实，也才能创造双赢的局面。
　　六月二十七日

　　女人的救生索

　　了解与接纳
　　男人若能设身处地聆听女人的表白，不妄下评断，她就会觉得受到了解。体谅不是一种预设自己知道对方想法或情绪的态度，而是从对方的言语中搜罗其真正的含意，并认可对方的想法。女人愈觉得男伴了解她，就愈乐于接纳他。
　　当女人全心接受一个男人，而不意图去改变他时，男人会觉得受到接纳。这不是盲目的认可，而是相信他有自我提升的能力，不会强迫他改变。当男人觉得被接纳了，就会更愿意去聆听与了解女伴。
　　六月二十八日
　　良好的沟通是现代女性的救生索。一旦缺乏良好的沟通，女人就很难去爱、去接纳别人的支持，甚而失去原本温暖柔媚的特质。因此，女人若能学会用特定的方式支持男伴，必能获得需要的支持，而显露出温柔的一面。
　　为了达到这种目标，她一定得了解，男人并不懂得如何聆听女人说话，充分认识这件事实后，她就能耐着性子，感谢他所做的一切。
　　聆听女人说话是一种新的技巧，而且需要时间学习。
　　女人总以为，男人若是爱她们，就会想听她们倾吐。可惜男人不这么想，因为心情的分享对他来说并不重要，而且传统的女性并不会想跟男人分享自己的感觉。
　　事实上，如果男人没有先学会闪躲的技巧，他愈在乎女伴，就愈容易受伤。听到女伴的不悦，男人就会觉得她在怪他，而深深自责。
　　男人需要女伴的支持，才能坦然去支援她。了解这点，女人才能从容协助男伴，不觉得自己是在求他施舍爱情，同时也能以正面的方式来进行沟通。
　　六月二十九日
　　独处时间
　　当你独自活在自己的小天地时，便能轻易压抑或麻痹心中的不安或痛苦。毕竟待在另一个人的身边时，你很难做到这点，这也是何以有些人要逃避两性关系的原因。
　　这些人可能只会维持短暂的交往，然后就抽身离去，关上心门，彻底锁住自己的感情。如果你在离开对方时顿感轻松，那就表示你在抗拒面对某些积压的情绪。毕竟封锁情绪，总比逐一予以处理化解矛盾要容易得多。
　　当我们觉得自己需要离开时，正是探索自己内心、舒解负面情绪的绝佳时机。
　　因此别小看独处的必要性，我们都需要离开伴侣独处，跟自己做沟通。分享固然重要，整理自己的情绪亦十分要紧，只是千万别拿独处来当成隐藏自己的挡箭牌。
　　六月三十日
　　拉开距离
　　人常有失衡的时候，因此男人偶尔会选择独自思索事情；女人也会谈着谈着，就开始天马行空。了