被忽视的衰老速度-第16部分

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　　第三章　改变人类健康史的年轻学（9）　　　
　　衰老速度异常比重大疾病更为严重　
　　由于消极心态、以及外界因素长期或强度刺激，造成一个人的身体或某些器官在生命的某个时期出现衰老速度迅速增高和波动的情况，尤其身体的所有组织器官大面积出现衰老速度突然加速至数倍的情况、所有器官的衰老打破原有衰老平衡和衰老规律，衰老速度出现严重混乱、毫无规律，甚至导致器官间的功能紊乱，这就是衰老速度异常。　
　　衰老速度异常比很多重大疾病对于生命的损害要严重得多，我们必须高度重视。　
　　亚健康就是典型的衰老速度异常。　
　　急速衰老是“过劳死”的元凶　
　　有一种衰老速度异常，由于受重大加龄因素的控制，长时期内，一直以数倍于正常衰老速度的衰老，使得此人的寿命大大低于常人的寿命，就是急速衰老。　
　　急速衰老有两种情况：　
　　①　长期的身体超负荷状态，即长期的生理疲劳，会使衰老速度过速和波动。如长期的超负荷工作。　
　　②　高强度的“加龄因素”长期刺激。如长期的消极心态、部分人的抽烟和嗜酒、　
　　居室空气毒素、睡眠不足、营养不足或体内毒素的堆积等都会产生严重的衰老速度异常，长期睡眠不足会把衰老速度提高1～3倍，而长期失眠可以把衰老速度提高3倍以上。　
　　大部分的亚健康属于这种类型，不但会引起急速衰老，往往引起器官间的衰老速度混乱和机能紊乱。　
　　有时候，在身体的组织器官呈现快速衰老时，虽然身体的很多指标仍然处于“正常值”，处于仍然可以“正常工作”的状态，但由于某些器官的急速衰老，身体将会在不久后出现疾病症状，甚至“过劳死”，即此时的衰老速度异常预示身体将会出现“重大问题”。　
　　因此，急速衰老速度也称为“疾病衰老速度”，即通过衰老速度就可以判断疾病即将出现。　
　　自由落体式衰老“一夜白头”　
　　当一个人遇到重大超限加龄因素时，在短时期内（数天或数月）会引起衰老速度以几何级数增加，造成身体迅速衰老数年、数十年，这就是自由落体式衰老。俗话所的说“一夜白头”就是这种情况。　
　　有不少人的生命中遇到过这种自由落体式衰老的情况，例如，遇到重大的、对于你来说意义非凡甚至比“生命”还重要的事件而失败时，严重的失恋、离婚、失去亲人、事业失败以及其他巨大的难以承受的心理压力等等，都可能是你在短时期内衰老数年，甚至10年、20年的祸首。　
　　一般来讲，只有巨大的心理压力才会导致“自由落体式衰老”。　
　　“衰老速度动荡期”健康错误积累的暴发　
　　随着年龄的增长，身体的衰老速度会在稳定的前提下呈适度加快趋势，但是身体会尽最大的努力保持衰老速度的稳定，只有当身体无法保持某个水平的衰老速度时，才会发生衰老速度的平台变换，也叫衰老速度动荡期。　
　　所谓衰老速度动荡期是一种脱离身体的原来的衰老速度变化规律，出现衰老增速的情况。即在生命的某个阶段，衰老速度会脱离原来的轨迹，呈现一定的加速度衰老，这种衰老速度异常也可能是健康错误积累的结果。　
　　一般在40岁以后和退休后两个阶段，身体各个方面的机能会有一个比较大的降幅，这就是典型的衰老动荡期引起的衰老速度波动。　
　　身体经过一段时期的“努力”调整，身体到达某个“平台”后，又在新的衰老速度下实现新的衰老速度平衡和稳定，这种情况称为衰老速度的平台“变换”。　
　　可以说，只有这种衰老速度异常是身体不可避免的，我们不可以更改这种衰老变化。但是我们可以大大缩短这种衰老速度异常的变化幅度和次数。正常情况下，一个人一生中大的衰老速度异常可以不超过两次，即“顶峰期”到“衰老期”、“衰老期”到“快速衰老期”。　
　　每次的频度即衰老速度下降的幅度也可以大大降低，保持每次衰老速度的平台变换幅度下降的最小化。　　　
　　第三章　改变人类健康史的年轻学（10）　　　
　　感性健康时代，由于不健康的生活方式，使得衰老速度的平台变换发生的频率大大增加，每次“平台”降低的幅度也大大提高，几乎所有人在自己的生命历程中，由于各种原因，都会面临多次这样的衰老速度异常。　
　　衰老速度是疾病的晴雨表　
　　——慢性病是身体“阻止”快速衰老的一种方式和外在症状。　
　　一般性疾病用年轻学健康理论的眼光来看，就是超限因素对身体的刺激身体所表现出来的排异反应，虽然可以引起衰老速度异常，但当疾病被治服时，其衰老速度异常大都可以自动恢复，因此疾病并不可怕。　
　　比如感冒时，身体的很多健康指标会被打乱而呈现不规律的变化。　
　　慢性病是长期对器官组织的一种错误使用的外在表现，是衰老速度异常的“症状”反应，就像炎症是身体和细菌、病毒斗争的结果一样。如果说炎症是身体对细菌、病毒的一种阻止现象，那么，慢性病也是身体器官对快速衰老的一种阻止方式。　
　　即慢性病事实上是人体组织器官阻止快速衰老的一种外在“症状”，　
　　因此，慢性病并不可怕，可怕的是从健康到疾病的过程的快速衰老。正是由于这个快速衰老过程，造成了慢性病人的身体器官的机能比常人过速衰老20～30年。而慢性病的症状稳定以后，轻度的慢性病在身体的自我调节下，即使严重的慢性病人在现代医疗的帮助下，其衰老速度都会重新恢复到和一般人基本相同的衰老速度。　
　　当慢性病人受到加龄因素刺激时，其衰老速度也会有很大的动荡和波动，表现出比常人更急剧的加速衰老，只有在疾病趋于稳定的时候，衰老速度才会趋于稳定。　
　　这也就是患慢性病的人机能整体低下的根本原因之一。　
　　一般性疾病是否对组织器官的机能造成影响，是否对衰老速度造成影响，视疾病是否对器官组织造成实质性破坏。如果治愈后组织器官的机能基本得到恢复，这个疾病就没有对衰老速度造成影响。相反，因对器官的组织造成破坏而影响到机能，疾病在患病期间所造成的机能的下降数值就是疾病对衰老速度的影响度。　
　　不同疾病对于衰老速度的影响也是完全不同的。　
　　身体自身有极强的平衡能力，即使是长期的慢性病患者，身体也会在药物的帮助下，在新的条件下，逐步建立新的稳定的衰老速度平衡。　
　　感性健康时代，不健康的生活方式使得衰老速度的平台变换发生的频率大大增加，每次“平台”降低的幅度也大大提高，几乎所有的人在自己的生命历程中，由于各种原因，都会面临多次这样的衰老速度异常。　
　　因此，衰老速度异常对于生命质量的影响是巨大的。　
　　目前，在人类的快速衰老中，几乎每个人身上都存在急速衰老的情况，衰老速度异常是引起衰老过速的主要三大主要原因之一，约占整体过速衰老的1/4，即25％。也就是说，在1倍的快速衰老当中，有25％是由于衰老速度异常而造成的。在人类丢失的50年生命中，由于衰老速度异常而丢失的生命大约是12。5年。　
　　由此可以得出结论：由于衰老速度异常和不平衡衰老，大约使中国人丢失了25年的生命，占了感性健康时代倍速衰老的一半的生命“丢失”。那么，另一半，即日常的衰老速度大约只比最佳衰老速度快了大约50％，也就是说日常的衰老速度再降低50％，就可以延长50年的生命。　
　　当然，具体到每个人，其情况可能是完全不同的。一个人不同器官之间的衰老速度的同步化程度越高，其生命的质量越高，寿命也会越高。　
　　四、“年轻学健康理论”的生命管理“外包”原则　
　　健康到底应该交给谁？这是人类健康的重大原则问题、关系到人类健康的发展方向。　
　　健康不能交给医生，这个问题没有任何争议！“疾病”才交给医生。　
　　感性健康时代，主张把健康交给自己。我们看看能交给自己吗？　　　
　　第三章　改变人类健康史的年轻学（11）　　　
　　一个人的健康涉及成千上万种因素，“自己”怎么度量？　
　　一个人的健康是世上最复杂的工程之一，“自己”怎么能完成？　
　　一个人的健康与否就在“万分之一”的差别，“自己”怎么搞定？　
　　事实上，把健康交给自己的结果其实就是谁也不管！　
　　健康自己管理和“外包”管理相比，已经注定要丢掉20年年轻的生命。　
　　不要把健康交给“自己”！　
　　数字健康时代，衰老速度的控制是一个复杂的数字健康工程，必须交由数字健康师来完成。这就是“年轻学健康理论”的健康“外包”管理原则。　
　　你10多岁的时候，一定要把健康交给数字健康师，因为你没能力管；　
　　你20多岁的时候，一定要把健康交给数字健康师，因为你自己不管；　
　　你30多岁的时候，一定要把健康交给数字健康师，因为你管不了；　
　　你40多岁的时候，一定要把健康交给数字健康师，因为你管不好；　
　　你50岁以后，更要把健康交给数字健康师，因为你的生命要精打细算了！　
　　数字健康师，可以使你——　
　　美丽十倍、帅气十分，　
　　年轻30年，　
　　达到性生活的最高境界，　
　　可以使你轻松活120岁……　
　　而对于个人来讲，几乎是在毫无知觉的情况下，就已经完成了年轻学健康的管理。其简单程度是你无法想象的：什么时间做什么自会有人告诉你，你只管做就是。从此再也不用为健康、为你的身体操心。这就是年轻学健康理论的隐性化管理原则。　　　
　　第四章　数字健康时代的六大生命状态（　　　
　　衰老速度是数字健康时代的健康标准和核心。衰老速度的快慢是一个人健康与否的重要标志。年轻学健康偏离量是数字健康时代的衡量健康与否的唯一指标。　
　　因为衰老速度的快慢直接反映生命的“丢失”程度。以衰老速度来衡量人体健康与否以及健康程度的状态，称为生命状态。人体一般分为六大生命状态。　
　　按照年轻学健康理论的最佳衰老速度标准，不同的人衰老速度处于不同的水平上。　
　　一、　“一度”健康状态120岁，终身远离慢性病　
　　如果你的实际衰老速度距离最佳衰老速度的年轻学健康偏离量在20％以下，甚至超过最佳衰老速度，那么你的器官就处于“一度”年轻学健康状态。如果你始终处于“一度”年轻学健康状态，那么，你的器官寿命将在120岁左右。　
　　这是数字健康时代比较理想的衰老速度，之所以可以允许20％的偏离，就是考虑到目前我们的年轻学健康控制水平可能还会有各种无法预测的因素。即使如此，由于衰老平衡度的提升，你的寿命也可能在120岁以上，生命质量大大提高。　
　　二、　“二度”健康状态100岁，健康但并不是最佳　
　　如果你的实际衰老速度距离最佳衰老速度的年轻学健康偏离量在20％～40％，那么说明你的健康状态需要引起关注，叫“二度”年轻学健康状态。　
　　如果你始终处于“二度”年轻学健康状态，那么，你的寿命在100岁左右。　
　　三、　“黄牌”健康状态已经偏离健康　
　　如果你的实际衰老速度距离最佳衰老速度的年轻学健康偏离量在40％～60％，那么说明你的健康状态需要非常关注，叫做衰老过速状态，也叫“黄牌”健康状态。如果你始终处于“黄牌”健康状态，那么，你的寿命在90岁左右。　
　　这是一个更为偏离最佳衰老速度的水平，已经达到不能再忽视的地步。　
　　四、　“红牌”健康状态已经远离健康　
　　如果你的实际衰老速度距离最佳衰老速度的年轻学健康偏离量在60％～100％，说明你的健康状态非常糟糕，叫严重衰老过速状态，也叫“红牌”健康状态、“丢命”状态。如果你始终处于“红牌”健康状态，那么，你的寿命在80岁左右。　
　　目前的衰老速度水平平均还达不到这种状态，这就是目前人类寿命普遍低于80岁的根本原因，但事实上很多时候已经大大超过这个水平，由于某些时候的衰老速度异常导致了整体衰老速度的大大加快。　
　　五、　慢性病健康状态“严重丢命”状态　
　　如果你的实际衰老速度距离最佳衰老速度的年轻学健康偏离量在100％～200％，说明你的健康状态非常危险，称为慢性病健康状态，也称为“早衰”健康状态、“严重丢命”状态。如果你始终处于“早衰”健康状态，那么，你的寿命在70岁以下。　
　　这种水平的衰老速度将注定会慢性病缠身。例如，高血压是由于你的血压的增长水平大大高于正常的水平，还有高血脂、高血唐、肥胖等等，所有的慢性病都是其器官快速衰老的结果。　
　　又如，目前的亚健康状态就是一种严重的早衰健康状态，衰老速度达到近200％，身体已经介于健康与疾病之间的一种状态，这时候，机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。机体组织结构的严重快速退化（老化）及生理功能减退是引起亚健康的主要原因。　
　　从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。因此，“基本功能逐步丧失、各种能力逐渐下降；这些属于亚健康的身体状态；在医院里无法检查出来的；只能通过衰老速度监测来发现”。　
　　六、　癌症健康状态死亡的边缘　
　　如果你的实际衰老速度距离最佳衰老速度的年轻学健康偏离量在200％以上，说明你的健康状态处于异常惊险的地步，称为癌症健康状态，也称为“夭折”健康状态。如果你始终处于“夭折”健康状态，那么，你的寿命在50岁以下。　
　　这种衰老速度是一种极度危险的水平，往往某些高危器官严重偏离整体的衰老�