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被忽视的衰老速度-第5部分
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感性生活方式对健康的危害程度被严重低估！
这是感性健康时代所犯的最严重的错误之三。
四、 感性化生活方式导致严重的“健康错误积累”
你是不是愿意或正在拿你的健康、生命去换你认为有价值的东西？
你是不是眼睁睁的看着让自己的身体、健康一天天滑落到“深渊”，而且很可能是“万丈深渊”！
你是不是觉得你的生活目标和你的健康之间有着巨大矛盾？
把生活方式搞得没边没沿，生物钟紊乱，对于健康来讲几乎是灾难。
少年时被没完没了的作业、评比、排名、考试拖累；青年时被生存的压力和竞争环境拖累；成年时被“成功”拖累，各种工作、家庭、爱情、社会关系、经济、事业压力越来越重，心态失衡成为健康的最大障碍之一。
你的身体好像一个可以无限透支的银行，调查显示，90。6％的中国企业家处于“过劳赌命状态”。睡眠无规律、睡眠障碍的人达80％，大都表现为亚健康状态。对身体的超限使用成为感性健康时代的普遍现象，“身体疲劳”是丢命的开关，是感性健康时代最严重的健康问题。人类都是被“累死”的。
身体被遗忘了！健康被忽视了！而每个人都忙于工作、忙于娱乐、忙着赚钱、忙着一切该忙得事情，健康成为人人都非常重视，人人都无暇顾及、随意丢弃的东西——
使得一个个“身体”前赴后继，走向疾病！
使得一个个“生命”赴汤蹈火，走向死亡！
显得异常悲观和壮烈。
但是，其实人类是很怕死，很不愿意死的！都愿意长命百岁！
人类的科技发展改变了整个世界，唯独忘了人类自己。
生活方式越来越多元化，感性化生存的趋势愈演愈烈！
第三章 感性健康解决不了的难题（4）
目前最流行的就是拿生命来换“有价值”的东西——
拿“半条命”换来了一官半职；
换来了数得清、数不清的钱财、换来了荣誉；
甚至有少数人换来了一种叫做“成功”的稀有之物；
那么就有更多的人就换来了叫做“失败”的“母亲”！
简单地说就是拿“半条命”交学费了！
但是，由于有一点点成功的光芒样板，现在仍然有很多人“赴汤蹈火”、“前赴后继”！
如果世上有比生命（健康）更重要的东西，你尽可以拿生命去换！
你不要不信 ：只有将死之人才知道钱财、名誉、地位是身外之物！
但并不是所有的人都是这样随意挥霍生命，亵渎生命！然而即使是异常谨慎的感性生活方式也没有给我们带来想象中的健康——
例如，采用自然饮食方式，为什么还是有50％～60％的人超重甚至肥胖呢？
问题就出在“感觉”上。
一般而言，吃下食物到产生饱感之间，约需要10～15分钟的时间，在这10～15分钟的时间里，你摄取的都将是过量的热量。因此，只要你的消化系统没问题，随着年龄的增长，你的体重一定会增加。
无论你怎么小心，在你饥饿或者遇到美味时，你控制的七八成饱，已经很难准确，不是你意志不坚定，而是你受人类感觉的局限，等你觉得七八成饱的时候，已经摄入了超过身体需要10％的热量。如果按多10％计算，200大卡换算成脂肪就是22克，即每天就会多长22克的体重，10天就是220克，一个月就是0。66公斤，一年就是近8公斤。多么可怕！也就是说超10％就是严重的热量超负荷，而对于你日常的饮食来讲，超10％是再正常不过、非常普遍的事情。
这就是为什么总是由于热量过剩造成心脑血管、高血脂、高血压、肥胖、糖尿病等富贵病泛滥。
这还只是热量，而对于身体需要的近50种营养需求，你又如何感觉到身体的需要量，你又如何感觉到哪种摄入正好，哪种摄入不够？
这不是感觉可以解决的问题！出差错是必然的！不出差错才是偶然的！
你一生中要吃掉70～100吨重的食物，呼吸3亿升空气；为输送氧气及营养，一昼夜搏出的血液要装一大卡车，达7吨之多。还要吃掉1万个药片，要化5万～10万元的药费，上医院就诊100多次，一生中你会争吵1千～1万次并会使你衰老10年……你会得大小病1000次，你会被感染10万次。你会浪费10年的生命专心的用于“烦恼和痛苦”，你吃的“毒素”放在一起可以使100个人同时丧命……你的消极情绪所产生的毒素足以毒死10万只老鼠。你抽烟所吸进肺的尼古丁可以杀死十头大象……你所喝的酒点燃可以烤熟一群牛，麻醉5000个人……
一生中你有多少时间用来保养身体？用过多少心思来考虑身体的不堪重负？——它给你过许多警告，如果人体是机器早报废了，是头牛早就被摧残致死！
顽强的生命，不屈的生命，仍然为你支撑了70年，直到被疾病夺走最后一口气。
身体超负荷运转是感性健康时代的普遍状况和时代特征，超负荷的身体状态最终使身体的衰老速度提高一倍，并使你早死50年。
感性生活方式越来越多元化，注定了其一定会给我们的身体健康带来严重问题！
身体器官的超负荷状态及其对健康的危害程度被严重低估！
这是感性健康时代所犯的最严重的错误之四。
五、各种慢性病、老年病是感性健康时代的必然
你知道自己有一天将如何死去吗？
你知道自己老年的时候要和疾病斗争多少年吗？
你知道慢性病是衰老的外在症状吗？
很少有人思考过自己将如何死去！原因是谁也不愿意面对死亡！那么我来告诉你：有99％的可能你将病死！
你一生得心脏病死亡的几率为40％，得脑血管病死亡的几率为30％，得癌症死亡的几率为30％，得糖尿病死亡的几率为40％，得高血压死亡的几率为58％……综合来讲，大约有10％是谁也不愿意看到的那种，就是你没有任何痛苦地在某个时候突然暴病猝死，无论你是30、40、50或60岁。但对你却是最幸运的，因为你免受了疾病的折磨。
第三章 感性健康解决不了的难题（5）
虽然你把巨大的痛苦就带给了你的爱人、亲人和许多关心你的人。
并不是所有的人都有这样的“幸运”！
有89％的可能，你死得会很不痛快，会受尽病魔的折磨，痛苦不堪。
在生命最后的数年、数月里，你往往会把你周围所有的人折腾得半死、把你自己折磨得甚至不想再活的时候，才咽下最后一口气。最后甚至弄不清楚你到底是什么原因使你最后断了气：是疼死了、绝望致死、还是不治而死！
感性健康时代，谁也不知道自己将如何死去！在什么时间死去！是死于肺癌还是心血管疾病？对于目前的科技水平来说，这是人类最不应该发生的的巨大悲剧。
目前的健康观念和医疗模式本身，就是一种使人们产生“健康错误”并积累“健康错误”的模式。肥胖、三高患者、心脑血管病等慢性病是感性健康时代的“亲生子”！
全球肥胖病人超过3亿，我国超重及肥胖患者超过2亿；全球糖尿病患者超过2亿，我国糖尿病患者超过5千万。我国高血压人数和血脂异常人数均超过1。6亿，成人患病率达到令人震惊的近20％。
全世界其他国家也大致如此，而且增长率惊人！
现在和20年前大为不同，2005年中国城市居民死因的前十位为：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤及中毒、消化系病、内分泌营养和代谢疾病、泌尿生殖系病、精神障碍、神经系病，前三位死因占60％以上，前十位死因合计占死亡总数的92。0％。几乎全是慢性病和生活方式病！
一个癌细胞一年时间才发展成为12个细胞，6年才能堆积变成一个针尖那么大，10年后象一颗豌豆那么大，约有1厘米，这时候才可察觉，中间任何“打断”都会影响其“成长”，那么，为什么感性健康时代会有如此之多的癌症患者呢？癌症为什么会成为人类生命的第一杀手？
只能有一种方式来解释：那就是他的生活方式本身的问题，即这种生活方式本身为癌症的产生和发展提供了良好的环境。这是感性时代本身的错误。
感性健康时代一个重要的特征就是各种疾病随着经济的发展而发展，新的疾病层出不穷，这在西方经济发达国家表现的尤为明显。
20世纪60年代出现库鲁病（Kuru），70年代出现军团病（Legionelosis），80年代出现艾滋病（AIDS）。1996年2月份发现的“疯牛病”搅得英国人心惶惶。1997年发现“禽流感（H5N1）”，现仍在全世界蔓延。
数百年来，尤其是科技发达的数十年来的事实证明了，细菌和病毒的产生、变异和发展速度，总是快于医疗的发展速度。
人类和新的疾病的斗争总是表现为医疗和细菌病毒的最后“决战”，新的疾病的不断出现，决定了这种“决战”的重复上演。
人类在对付细菌和病毒的战争历史中，成绩卓越。但是疾病的主体却悄悄发生了改变——慢性病。
慢性病无法被彻底治愈的根本原因是：慢性病是快速衰老的症状，而药物等治疗手段只能克制症状，却无法逆转衰老速度，所以一旦停止药物，就一定会在某一天复发。癌症和各种慢性病例在人群中的大量出现，是因为感性健康时代的健康理念给它提供了极为隐秘的、异常稳定的生长条件和生长环境，使其可以在神不知鬼不觉中悄悄“长大”。慢性病是“加龄因素”长期控制人类，使身体的某些组织器官长期超限使用、不堪重负、快速衰老的外在表现形式。如心血管病、糖尿病、风湿与类风湿等发病年龄的低龄化，正说明了人类的某些器官在过速老化。
因此，慢性病不是用对付“细菌病毒”的感性健康时代的医疗手段可以解决的问题。慢性病只有用解决衰老的手段才能解决。
老年病是“医疗健康模式”本身的产物
老年病首先是不健康生活方式的健康错误积累，更是医疗模式的健康错误积累！双重错误积累使老年病越来越猖獗，成为一种严重的社会问题。成为感性健康时代的必然。
第三章 感性健康解决不了的难题（6）
我国60岁以上老人已达1．32亿，占全国总人口的10％，预计今后50年内，我国老年人口还将以3．2％的速度递增。高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及肥胖等“富贵病”成为老人健康的主要威胁。高龄老人自报患病率高达60％，一人多病者比例超过24％；近19％的老人在过去两年内有过因重病住院或卧床不起的经历；5．7％的高龄老人生病得不到及时治疗。超过两成的老人需要他人帮助。
美国老年人每年的老年人卫生保健费用超过1200亿美元，据说还是不完全统计。
在中国，老年病的平均患病时间是13年，即长寿但不健康。目前，平均一个老人从健康到死亡的时间是13年。这13年无论对于社会、家庭还是个人，都是一个漫长的时间。在这13年里，个人不但受尽疾病的折磨、痛苦不堪，还会花光一生的积蓄，甚至他的亲人也将因为为他治病而欠下巨额债务。可以说整个社会已被老年病所累。
而近年来，老年病的年轻化趋势越来越严重，我国老年病如心脑血管疾病等发病率比过去提前了15～20年，许多人在中青年时就患上心脑血管疾病，说明这一状况正在恶化，人类的衰老正在加速。
晚年疾病化是身体的器官组织不平衡衰老的产物，是健康错误的积累暴发。
因此，彻底结束感性健康时代才是人类的唯一出路。
六、快速衰老是慢性病和丢命50年的根源
你会为肺活量和体能的下降而忧心忡忡吗？
你知道亚健康是一种可怕的快速衰老症状吗？
是否知道：快速衰老已经使你丢失了50年的生命？
不单单是以上三种，这些数不清的衰老症状，在感性健康时代的健康理念看来，都是再正常不过的现象。但是，正是这种“正常”中暗藏的“杀机”，使我们早死50年。
决定人的寿命和健康程度的是衰老速度，而不是疾病！
衰老是人类的自然现象。
人是病不死的，而是衰老死的
“衰老是指机体各器官功能普遍的、逐渐地降低的过程”。
包括人类在内的任何生物在发育成熟以后，随着年龄的增加或时间的延长，机体出现组织结构变化、功能减退、适应能力减弱、器官应激能力下降、生活能力逐渐丧失，更易于死亡的过程，也称为老化。
如一个老年人与青年人相比，其最重要的差别就是各器官功能的普遍降低。举例说，如果将一个20岁的青年人的器官功能定为100％，那么，一个70岁的老年人，其脑血流量约减少20％，心脏射血量约减少30％，肺活量约减少40％。
人在35岁以后，机体的功能每年约减退0。8％，基础代谢率平均每年约以0。5％的速度下降；
30岁后每隔10年，身体丧失3％～5％的肌纤维，60岁后肌力丧失10％～30％，上肢到下肢的血液速度比25岁时减慢30％～60％。70岁身体灵活度降低20％～30％，介质减少20％～30％。体循环中含氧量减少29％之多。
40～69岁男性收缩压由119．4毫米汞柱升高到132．8毫米汞柱，女性由114毫米汞柱升高到131．1毫米汞柱；
40～69岁男性肺活量由3347．2毫升下降到2441．3毫升，女性由2362．3毫升下降到1761．6毫升。收缩压在中年后每增加10岁约升高10毫米汞柱；
30岁后，每过一年，心脏泵血功能就下降1％，血液胆固醇含量每10年约升高38。3mg，60岁的人四肢血液流速放慢30％～40％，血管变窄30％～50％；
30岁起，人“越长越矮”，到90岁，男性平均缩短2．25％，女性缩短2。5％。
30岁起，视敏度每年下降0。3％；听力随年龄�
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