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中国徒步之旅-第8部分
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龙胜—三江汽车站，中巴车，10元/人。
三江汽车站—三江火车站，10公里，小巴车，3元/人。
返：三江火车站—程阳风雨桥，单程22公里，包小巴车，来回40元；三江火车站20∶15有去怀化方向的慢车。或沿原路回桂林；桂林—武昌，462次，22∶39开，次日13∶27到，硬卧208元；汉口—北京，从青山区打车到王家墩机场31元，7∶40飞，9∶10到北京，860元。
饮食
桂菜融合了粤、川、湘、浙、赣、闽等地方菜肴的特点，味道鲜香、微辣酸甜，非常开胃，其代表食品为米粉。美味的米粉，汤、拌、炒，一定不能错过，而且价格便宜。
住宿
桂林火车站对面兴业饭店标间70元/间，加手续费5元，24小时热水；杨堤招待所15元/人；
兴坪邮电公寓标间80元/间，煤气瓶24小时热水；阳朔西郎山饭店标间70元/间，加防洪费2元，定点供应热水。
饭店门口可租自行车，5—10元/天。阳朔—福利，７公里，骑车去很方便。阳朔—月亮山，９公里，骑车去很方便，路上风景很好。
用最原始最土的方法，走过漓江
漓江因其山水秀丽，自古多居民在这里定居，山中村寨比较多，当然也由于现代的发展，漓江水道旁边也多村庄和市镇，住宿饮食交通都非常方便，所以徒步漓江非常轻松。
第三部分漓江 具体行程
第1天 桂林—竹江 20公里
简介：过了净瓶山大桥，沿着漓江西岸，路过磨盘山的山中人家。
从桂林火车站出发，沿上海路向东，两站半地到漓江桥，从漓江主河道和小东江间的三角地向南走，经九娘庙、河边村，绕过塔山和穿山，跨过小东江，从漓江东岸经吴家里村到环城南一路，这一路虽然还是桂林市区，但沿途均是绿地和庄稼地，很少有高楼大厦。过净瓶山大桥，到漓江西岸，从这里一直沿漓江西岸向南，徒步旅行就这样开始了。市区附近江边的护江防洪堤大多是水泥砌成，一肩来宽，走在上面如履平地。良丰江在枯水期几乎断流，良丰江两岸用石头堆成过道，中间固定一浮船，走过去没有问题。
过良丰江就是胡子岩（也称父子岩），大块山石凸入江中，江岸直立百米，有小路绕峰而过，山坳中有几户人家。这里距桂林火车站有3个半小时的步行路程。江水在180度的大拐弯时就会冲出一大块农田，少则一两户，多则一个村。农田和江水间往往有窄窄的小路。漓江的东岸好走，而西岸则要翻山才能过去，沿西岸翻磨盘山而行，山下有一块很大的江心绿洲，洲上住有人家，林木很茂密、郁郁葱葱的，远远地只能看到农舍的瓦顶，有拦水坝和小桥通向西岸，而东岸就是大圩镇，大圩镇的房屋沿江顺山坡一势排开。磨盘山只是漓江西岸的一座小山，从临江的半山腰上绕过去，距江面有70—80米高，站在半山腰，江对面的大圩镇全呈现在视野之内，半山腰有单独的一户人家，大门上的门牌号是“大圩镇２号”。
大约在下午５点半到达竹江码头，竹江码头是一外事码头，相对而言建设得还算新颖，四周用围墙围了一个大大的院落，大约有200多亩。出竹江码头是一个村落，穿村而过寻找当天的营地。晚上近７时安营扎寨。
第2天 竹江—杨堤 26公里
简介：漓江西岸的群山岔路很多，千万不要迷路。
前方漓江西岸被一陡峭山峰所阻挡，临江一侧形成断崖，找到一条小路就向山上爬去。翻上一个“Ｙ”口，进入典型的桂林群山之中。漓江两岸的山并不算高，平均相对高度200多米，小路大多在半山腰穿绕而过，问题是岔路很多，走在山里也是看不到漓江的，这里的山路并不难走，因为脚下总能找到小路，有时走过两山间的凹处还能遇到农田。整个上午翻了４个多小时的山，可沿江距离走了不到10公里。
走过这群山峰大约4小时，再次回到漓江水边，已过中午时分，江边有一小村明村，在这里渡江到东岸，然后沿江走到草坪圩，再渡江回到西岸走到半边渡，再单边过江后到桃源，过了桃源就快到杨堤了。明村与外界无公路相通，渡船是常备的交通工具，最常用的渡船就是５根竹子捆成的竹排，冬季枯水期水流很缓。
草坪圩是漓江东岸的一个乡，这里有冠岩景区，冠岩因山形似古代的紫金冠，故称冠岩。岩下有一水洞，是一地下河的出口，枯水期时可乘竹筏入洞。冠岩景区门票５元，水洞门票30元。草坪圩有动力船过江，每人应收１元的过江费，这里也有许多打鱼为生的船家，最多５元会有竹排送您过江。
漓江西岸的“半边奇渡”位于草坪圩和桃源之间，当地人称之为“单边渡”。单边渡指的是沿江小路经一断崖时被切断，只能由对岸过来竹排渡过这一断崖处，因它只在江水的一侧岸边摆渡，所以称单边渡。从桃源到杨堤有较宽的土石路，但由于山陡滑坡，路面大多被塌方下来的大石块所覆盖。快到杨堤２公里的地方有一个称为“月亮岛”的地方，是一凸入江中的半岛，上面有一些供游人用的楼阁和屋亭。杨堤是一个乡，街道两旁有一家诊所、一个乡政府大院、一个乡招待所和三家饭店。江边的码头上停有几艘游船。漓江鱼太小，还没有手掌长，但是据说漓江里的野生鱼是长不大的，大鱼都是用网箱养的，鱼虽然小，但味道还是不错的，住乡招待所吧，每人15元。
第3天 杨堤—浪石—冷风渡—兴坪 22公里
简介：过九马画山和兴坪古镇，要绕过朝板山。
从杨堤渡到江的东岸，浪石是江边的一个小村，浪石背山的一面有一条上山的小路，沿江边护河堤继续前行，雨雾中一条铁皮渡船横在岸过，颇有“野渡无人舟自横”的感觉，渡江之后，前面就是全家州村，说是村子，也就几户人家，房前屋后凡是平整的土地都开成了农田。
九马画山是漓江有名的景点，据说看出的马匹越多越有福，看出七匹能中榜眼，看出九匹能中状元。画山下的村子中一条新修的水泥路一直通向渡口，渡口过江，每人收１元钱。上岸后一块石碑上写着三个大字“冷风渡”。冷风渡到兴坪的路较好走，穿村庄、绕田地3小时即可。
兴坪是一座古镇，从北入镇首先要过朝板山，是一块巨大的山石，百米高，像一支立起来的舢板，斜向江中，因迎江的一面是内凹的陡崖，小路只能绕朝板山而过，但山这边的兴坪中学却很干净、漂亮，还有高高的围墙。过一座桥就到了兴坪古镇，其实兴坪很小，从这头走到那头也就10分钟不到，北侧有一条“老街”，石板铺路，两侧是古老的宅院式建筑，就是那种像是临街店铺式的房子，但不是店铺，可能是因为已被“新街”所替代，这里大多门脸都上着门板。兴坪的南侧有一条水泥路的大街（新街）比较热闹，沿街有一些卖年货的小贩，水果、食品、小吃一字摆开。旅馆有两三家，公寓有一家，即在邮电局旁边的邮电公寓，三层白楼，标间80元／间，24小时用煤气罐烧的热水。
第4天 兴坪—阳朔 25公里
简介：离开兴坪，瀑布塘村，一路平缓。
兴坪镇西侧临江，是码头，通向码头的路南有一座陡峭高耸的近200米高的石山，直上直下，但有小路可上，山上有观景亭。石阶很陡，过一石门，在一段近似垂直之处建有铁梯，手脚并用才能上得去。一般体力者从山下上到山顶约40分钟。登顶四望，兴坪古镇尽收眼底，漓江北来南去，在兴坪地区绕了一个开口向西的大大的“Ω”型。
从山上下来，渡江到西岸，走过螺丝山，江的对面就是渔村。原本渔村并不有名，只是1998年美国总统克林顿来过这里观光，而使其名声大振。瀑布塘村位于漓江西岸，正处在兴坪与阳朔的正中间，从瀑布塘开始，山型由高矗的石山变成平缓的土坡山，走４公里到杨梅坪后小路变宽了，绕过龙头山，下午５时已经可以远远地望见阳朔了。阳朔从北到南20来分钟。
当天投宿西郎山饭店，标间70元／间，对面有大排档。
应急电话
南宁旅游投诉：0771—2821623转3184
桂林旅游投诉：0773—2800315
第三部分四姑娘山 线路综述
东方的阿尔卑斯 四姑娘山
四姑娘山因其美丽和高傲被称为“蜀中之后”，也有是许多人为她加上的神秘色彩，尤其是冬季穿越的难度，更激发了很多人的好奇和好胜的心理。人们忘记了，从亘古不变的年代开始，那些山就伫立在那里，人类对自然无谓征服，惟要征服的是自己。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
线路A：日隆镇—长坪沟口—喇嘛寺—两河口—木骡子—洋万台沟—叉子沟口—长坪沟尾—垭口—毕棚沟小路—毕棚沟主路—309林场
线路B：日隆镇海子沟口—大峰峰顶
线路评价
线路A全程110公里左右，从长坪沟口到毕棚沟口309林场结束，长坪沟口到长坪沟尾36公里，其中村口至喇嘛寺5公里，喇嘛寺至叉子沟口29公里，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2公里；长坪沟尾至毕棚沟尾30公里，其中长坪沟尾上山口5公里，上山口后至垭口8公里，垭口下到毕棚沟小路9公里，毕棚沟小路至沟内通车主路处8公里；毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45公里。
线路B是一条初级登山线路，日隆镇海子沟口至大峰峰顶，大约18公里山路，海拔3200—5035米，沿途水源补给充足。
徒步级别
线路A危险性较大，需要有经验的向导带路，
线路B相对难度较小。
线路A为徒步级别４级，线路B为２级。
徒步时间
3—6天
起点
日隆镇长坪沟
中转站
垭口
终点
毕棚沟303农场（原309农场）
推荐人数
4—5人，其中需要一名经验丰富的向导，所参加穿越的人员必须具有一定的户外经验，保证在遇到突发事件的时候能够应付自如。
推荐最佳行程
从木骡子直到四姑娘山的垭口脚下，至今是未开发的旅游区，所以很少有游人涉足，也保持了最初的自然面貌。翻过垭口的毕棚沟尽头至牛棚子一段，同样鲜有游人，这里同样保留了原始森林的神秘。
徒步内容
高原峡谷穿越＋登山
必备装备
登山鞋、雪镜、雪套（积雪时期必需品）、登山绳、登山杖、登山包（带防雨罩）、睡袋（防水性好的，…10℃即可）、防潮垫、防风防水冲锋衣裤、抓绒衣裤、帽子、防水手套、其他个人用具。帐篷（一般双层高山帐均可）、炉头（防风性能好的）、GAS罐、海拔表、胶带、针线等。
药品：跌打药、高原药、感冒药、肠胃药、驱蚊虫药。诺氟沙星（抗菌消炎）、创可贴、云南白药、绷带。
四姑娘山，如婉约的少女，又如豪壮的勇士，伫立在天地之间。春日里银山泛射着金光；夏风中林涛翻滚着绿浪；秋雨中碧水流淌着水花；冬日里万籁无声，山水凝固，共同注视青松的庄重，仰慕雪山的纯洁。这就是蜀中之后，东方的阿尔卑斯山。
与稻城泸沽湖之间的神秘小路相似，这条穿越线路将四姑娘山、米亚罗这两大风光绝美的景区完美地串接起来。走完这条小路的人少之又少，只因垭口在一年的大半时节积雪风暴不断，走这条路的人除了需要良好的体力，更需要面对雪山的勇气。
第三部分四姑娘山 区域简介
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市233公里，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3。5公里范围内一字排开，从四姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度为海拔6250米、5664米、5454米、5355米，其中幺姑娘山为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，位于长坪沟和海子沟上。其中四姑娘山与“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称，四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖的４—５千米的雪峰。
四姑娘山景区由“三沟一山”构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山，总面积450平方公里。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方公里。
徒步区域气候
与青藏高原气候相差无几，从海拔3200—6250米依次为山地暖温带、温带、寒温带、亚寒带、寒带和永久积雪地带，海拔每升高100米，气温下降
0。6℃，早晚温差大。日隆乡平均海拔3160米。全年最冷1月，最热7月，月平均气温分别为2。5—13℃，无霜期78天。四姑娘山是典型的高原气候，由于海拨高，部分人会有程度不同的高山反应。夏季6—9月降雨量最大，一般夜间下雨，早晨出现云海，上午10∶00—14∶00云层逐渐散去，而傍晚则又有变天的可能。
最佳徒步时间
这一地区秋季景色非常美丽，从10月中旬起至11月上旬，山开始变红。这一时期的降雨量也明显减少，平均温度在4—5℃左右，是徒步的最佳时节，也是大姑娘峰的无雪期。
往返的交通
成都西门客运站 电话028—87506610
从西门乘坐发往小金的长途车，中途在日隆镇下车；从
6∶30—7∶30共有４班车，50元左右，时间6个小时，行程266公里。其中成都至映秀一�
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