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眼镜和手术之外的第三种方法:12周摘掉眼镜-第2部分

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　　　　　　如果积极的性生活被视为可怕和尴尬的事情，那么我们将通过绷紧肌肉，从眼睛中拉回我们自然属性的兴奋，而那些绷紧的肌肉正在通过自律的神经系统对情感控制进行回应。罗文说，“那些患近视眼的人，也在进行眼睛接触和通过他（她）的眼睛进行情感交流时有困难，我相信，情感的困扰是主要的……视觉的困扰发展在后，并成为紧张的结果。”　　　　
　　　　　　生物能量通过长足的深呼吸来提高某人的能量水平，从而将情感带回眼睛中。长足的呼吸提升生命能量的流动，而且随之而来的是肌肉的放松、描述、声音，最终是对被抑制感情的情感解答。　　　　
　　　　　　如果这种治疗理念对你有用，这种治疗师会在打开某人的盔甲或外壳方面异常有帮助。但他们不是先决条件。我曾经看到许多近视眼学生在没有任何治疗师或类似的帮助下改进了视力。宇宙充满了生命能量。你将以自己的方式与之相连。　　　　
　　　　

第二章　改变近视眼性格如何成为完美的近视人　

　　　　文化、教育过程、家庭影响和我们特有的意向和方式聚合在一起造就了今天的我们。在这里，我们坐着，想知道怎样才有可能改变我们自己的一些方面，更有意识地拾取我们生活的感情，并且将整个生活转向另一个方向。为了这样做，让我们来充分检查和认识我们塑造的性格。之后，我们再来看看改变我们角色的方法，在此过程中不要对号入座和感情用事。以下是对彻头彻尾的近视性格的处方：　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　生理上：在眼睛内部进光的焦点上有一个或两个眼球落点。逐渐形成了紧张的下巴、脖颈和肩膀，向内抑制呼吸，胃部紧张。摄取很多蛋白质和糖。　　　　
　　　　　　情感上：感觉孤独。感觉无法胜任，但实际可以胜任。对世界证明你是有价值的，但是对其他人来说也许正好恰恰相反。埋葬这一切。　　　　
　　　　　　精神上：想超越你想像的东西。梦想超越你创造的东西。在头脑中再三超越界限和原始想法。不自然的幽默。不适当地将自己与他人比较。避免为复仇而犯错误。　　　　
　　　　　　在美国，生活是多样性的。纽约风格的近视人敢作敢为地去掩盖恐惧。西岸的近视人利用空间和距离来掩盖焦虑。除此之外，还有可爱的乡村近视人，专业近视人（其实就是教授），艺术家近视人（摘掉掩盖不安情绪的嘲弄面具），家庭主义近视人（害羞的，退休的，喜欢这种方式），自力更生的近视人（他们更加鼓足勇气，确认他们不是上面任何一种人）。　　　　
　　　　　　让我们来了解一下，我们的个性表情是我们内部本质和积极纯粹及良好的生命能量的瞬间形式。个性是以贴标签放在盒子里进行心理分析为条件的。在现实中，你是不能被贴标签的。你甚至不是一个“近视人”。它通过创造性康复和平衡来自我们中心的能量，使得我们能够改变我们的性格、行为举止和生理外表。当它发生时，标签就不再存在了。　　　　
　　　　　　近视眼是一个机会。随着情感高涨和跌落的起伏，释放被禁锢在旧习惯里的创造性情感能量和爱心。用表格二当做精神思维方式改变的出发点。　　　　
　　　　　　表格二：重写脚本（略）　　　　
　　　　　　以有创造力和幽默的方式来贯穿这些问题的研究。当走上轨道，求助于心理治疗师、爱人、指导者、朋友和你自己。不愿寻求帮助通常表明你认为自己不够优秀，或者不够“精明”，不值得麻烦别人。我们知道得更多，不是吗？　　　　
　　　　　　个人特征和近视眼哪样先出现并没有关系。亲切而充满爱心地看待自己，并且将其变为有意识的行为。无论什么原因，在任何事情当中，你对自我的认识都在成长。于是成为原因的因素就会被你认知。比如一些特殊的记忆或事件，你将能够重新体验和修正，而不是再次感受压力。　　　　
　　　　　　行动。通过旋转活动你的眼睛来活动你的头脑，让它自由思维。让陈旧的精神和思维方式离去。代之而来的是全新的概念：　　　　
　　　　　　“此刻，我置身于一个全新的世界。”　　　　
　　　　　　“我正在更新和再生。”　　　　
　　　　　　“人们喜欢我。”　　　　
　　　　　　“我是个被世界喜爱的孩子。”　　　　
　　　　　　“每一件我认为错误的事情，实际上是学习成为我自己的一个整体所需要的部分。”　　　　
　　　　　　“无论我在哪里，我都是完美的、合适的、被重视的。”　　　　
　　　　　　“我正在扩展我的能量圈，优雅地在宇宙运行。”　　　　
　　　　　　“我为我的创造力做好了准备，并将它与我的智慧融合。”　　　　
　　　　　　“我有宇宙间好人的正式认可。”　　　　
　　　　　　“我是一个远距离美的有条理的幻想家。”　　　　
　　　　　　通过运动来释放你的情感：呼吸，跑步，瑜伽，跳舞，大笑，打哈欠，所有这些都会激起和刺激你的自然的高昂的情绪。讲些笑话。用幽默的故事表现出你自然有趣的自我娱乐的方式。通过讲故事和奇闻轶事释放自己隐藏的恐惧。再给自己施加压力真的很荒唐可笑，也很痛苦。让欢笑和缓解痛苦融合在一起。无须当专家，就当初学者。以自身内部的童心世界来画画和做一些手工艺。无论你处在什么年龄段，接受内心正在萌发的渴望角色。你活跃的左脑会非常高兴学一些新东西的。潜入未知而不可测的深水，感受从你身边滑落离开的恐惧。拓展你的活动技能，你会为自己自豪，并对自己感到深深的满意。　　　　
　　　　　　近视的人对周围环境和其他人的观点、气氛、表达和意见非常敏感。否则，为什么他们需要那么多的保护？这种近乎天真而无知的精神感受力往往被保护的盔甲、自我压制、言谈过频和对无条件爱的无能（麻木反应）所掩盖。而所有这些掩盖下面是软弱。当你摘掉矫正眼镜，你将开始再次从环境到自身向新的投入开放。　　　　
　　　　　　有可能以一种不妨碍你视力的方式来保护自己。如同最近一个朋友对我说的，当我对我正在看到的一些恐怖精神影像感到不安时，“爱总是你最好的保护神。”这个说法总是会让我平静，我于是能够察看、汲取及转换这些影像，而不是否定和无视它们。　　　　
　　　　　　近视的人也许会因为他们原有的敏感而从过去的生活中带来感情的创伤。没有副作用地清洗过去的创伤，并且温柔充满爱心的方法是：　　　　
　　　　

第二章　改变近视眼性格肥皂泡

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