不如来碗孟婆汤-第37部分

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　　　　23。夜晚会面白天道别，才没有弱点。《侧面》

　　　　——真正爱一个人，千万别只看他侧面。更不能不看他的缺点，否则这将成为感情最大的弱点。

　　　　24。你爱我爱不起，我怪你怪不起。《你爱我爱不起》

　　　　——感情有时候也要讲究门当户对，这是知心灵和心志上的门当户对，要知道，陈家洛是配不起霍青桐的。

　　　　25。我不完美，但你未见得很爱美。我想完美，难怪被你太早放弃。《你爱我爱不起》

　　　　——追求完美，有时反而会让爱情更快破碎。

　　　　26。爱是一朵从天飘下来的雪花还没结果已经枯萎　，爱是一滴擦不干烧不完的眼泪还没凝固已经成灰。《天下有情人》

　　　　——不是每一段情都一定会有结果。

　　　　27。爱是一段一段一丝一丝的是非，叫有情人再不能够说再会。《天下有情人》

　　　　——这就是为什么不要随便发誓的原因，越脆弱的东西，变数就越多。

　　　　28。若是要细水可以变长流，就像等他长出铁锈无法再分手。《固定伴侣》

　　　　——那又何苦？

　　　　29。别离原为战胜与光阴的竞赛，每把声音定会嘱咐要早出早回来，只是回头便知时代早不存在，临别的激动和悲哀却可印证着爱。《早去早回》

　　　　——当你不能再拥有的时候，你唯一能做的，就是不要忘记。

　　　　30。彼此相爱也许更爱自己。《寂寞便找我》

　　　　——任何人最爱的都只是自己，所以永远不要对别人说：我最爱的人是你或最爱你的人是我。

　　　　31。传说有一男一女同偕到白发之后才怀念刻骨铭心的旧友，回头陪着那合照，一块将余生渡过。《一千零一个》

　　　　——早知今日，何必当初？

　　　　32。游荡只不过为逃避，期待只不过为回味，即使给我盛放的蔷薇，贪恋的只怕是那愉快的气味。《一枝花》

　　　　——难怪最美的爱情到最后也只是一堆泡沫。

　　　　33。谁亦记得不能容他宠坏，不要对他倚赖，感情随他出卖，若你喜欢犹大。《情戒》

　　　　——人生要有原则和底线，不能为了他牺牲你的一切，子君离开涓生并不一定就要自杀，她还可以过好她的下半生，只要她不再对别人倚赖。

　　　　34。谁貌似花美艳？是谁努力照亮半边天？但是情无独钟，贪心的你偏爱哪一边？《情无独钟》

　　　　——大部分的男人都喜欢天使的面孔，婴儿的大脑，所以女人永远不可能事业和爱情兼顾。

　　　　35。感情不必拿来慷慨。《因为爱，所以爱》

　　　　——不伤害爱你而你不爱的人的最好办法，就是告诉他你不爱他，感情是给你想爱的人的，不像金钱，只要够慷慨，便能救助他人。

　　　　36。你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。　《女朋友的男朋友》

　　　　——所以，千万不要抢女朋友的男朋友。

　　　　37。不爱就不爱，难捱就不捱。《如果你是李白》

　　　　——分手要干脆。

　　　　38。为这为那，谈情为了享受，为你为我，为何为他忍受？《情戒》

　　　　——如果你对他的感觉有了忍受，那这段情便可以断了。

　　　　39。原来过得很快乐，原来我并不快乐，只我一人未发觉。《再见二丁目》

　　　　——难道非要两个人才能发觉？

　　　　40。不信眼泪，能令失乐的你爱下去。难收的覆水，将感情慢慢荡开去。如果你太累，及时地道别没有罪。牵手来，空手去就去。《玻璃之情》

　　　　——如果你真爱他，他想走的时候，就让他走，即使，可悲……

　　　　41。如果我换过别的衣裳，你对我会不会一样；如果你换过别的脸庞，我对你有没有新的*；如果我换过别的衣裳，你对我就不会遗忘；如果你躺在她的身旁，你对我会不会说个谎？—　《懒洋洋》歌手：齐豫专辑：骆驼。飞鸟。鱼

　　　　——爱过经年，懒洋洋，还有没有机会，重燃激情的希望。

　　　　42。十年之后，我们是朋友，还可以问候；只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。—《十年》歌手：陈奕迅专辑：黑。白。灰

　　　　——情人变成朋友的滋味，不试试，别人说也不对味。

　　　　43。如是我闻；仰慕比暗恋还苦……难道爱比恨更难宽恕。—《宽恕》电视剧《天龙八部》

　　　　——爱的箴言，比偈还难解。

　　　　44。多年后想起今天值得不值得—《打错了》王菲2001同名专辑

　　　　——这话简单的要死，可惜多年以前的时候都不肯相信。

　　　　45。你很爱我，你只爱我，听得不好意思寂寞。—《感情生活》歌手：王菲专辑：唱游

　　　　——因为爱了而不再寂寞，还是爱过才会懂得何谓寂寞。

　　　　46。最后一首：彼岸花

　　　　看见的熄灭了消失的记住了我站在海角天涯听见土壤萌芽等待昙花再开　把芬芳留给年华　彼岸没有灯塔我依然张望着天黑刷白了头发　紧握着我火把他来我对自己说我不害怕我很爱他

　第49章　四十九想陪你晒太阳

　　　　易筋经

　　　　易筋经相传天竺和尚达摩为传真经；只身东来；一路扬经颂法；后落迹于少林寺。达摩内功深厚；在少林寺面壁禅坐九年；以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经；一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可；未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林；‘流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》；实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。

　　　　“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。按原来的功法要求，须先练半年左右内功＇1＇　：

　　　　达到内壮后，运气时不需练习任何排打功即可自然产生开砖劈石的内功威力，如配合《易筋经》搏击术同时练习可达到无坚不摧的神功威力。由于整个练功过程需师傅指点传承，而过去武术家过于保守，从不外传，有机缘按原法修炼者不多。近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法多有不同，派生出多种样式。仅少林寺《易筋经》版本就有六十多种。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《卫生要术》中的《易筋经》十二势。

　　　　《易筋经》的伪李靖序中曾对“易筋”书名的命名和取意有所交待。北宋景德年间（1004—1007）道原所撰的讲述佛教禅宗传法谱系的《景德传灯录》中的达摩传有一段达摩与诸弟子的对答，达摩对诸弟子的答语，评价为“得吾皮”、“得吾肉”或“得吾骨”，只有对慧可的评价最高，说是“得吾髓”。所谓得皮、得肉、得骨、得髓都是一种“譬喻”，并非实指，不过是比喻对其禅法的领悟程度。这篇伪李靖序从达摩说二祖慧可

　　　　“得吾髓”这句话衍生出达摩把《洗髓经》传给慧可之论，并且强调说并非“漫语”。至于“易筋”，此序强调“筋”对“连络周身，通行血气”的重要性。在《易筋经》正文《总论》中，交待“易”是“变化”的意思，“筋”指人身的经络；认为人之身有内有外，“洗髓”能“清其内”，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”、“易筋”之后，就可以体证佛道，得享高寿了。

　　　　如有学者也指出，在宋代张君房所撰的道教类书《云笈七签。延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。所以“易筋”原属道家思想，再加上《易筋经》中有“配合阴阳法”，是用少女少妇按摩，甚至还有类似于道家房中术的内容。目前流传最早的图十二势《易筋经》刻本是清中期“来章氏辑”本《易筋经》。

　　　　来章氏辑本《易筋经》分上、下卷，后面还附有《洗髓经》，具体刊刻时间尚未明了，

　　　　唐豪在解放初期所写的《嵩山少林传习的和汇辑的体操》中认为是清“道光年间出版”。

　　　　其首页右有“宋少保岳鹏举鉴定”字样，“总论”右有“西竺达摩祖师著西竺圣僧般刺密谛译义南洲白衣海岱游人订正”字样，有李、牛“序文”。常见的清“本衙藏板”刊本中“来章氏辑”四字见于《易筋经》“附录”下卷。

　　　　来章氏辑本《易筋经》是流传较广刊刻本，刊印的《易筋经》，有的即以此为底本，例如，清江苏吴县人潘霨于咸丰八年（1858）刊印《卫生要术》，清人王祖源于光绪7年（1881）刊印《内功图说》，清光绪21年（1895）由重庆人周述官编辑《增演易筋洗髓内功图说》，1917年由上海大声书局出版《少林拳术精义》等书籍中“易筋经十二势”应始于此本，只不过图示服装由俗装变为僧装。

　　　　《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的主要内容，对武侠小说影响最大的是其中的内壮神勇、外壮神力的说法。其“内壮神勇”提到练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，这些都还只是“小用之末技”；“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。从道光年间开始的武侠小说提到《易筋经》，渲染的都是《易筋经》中所说的练成后的这种神奇功用。

　　　　易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。

　　　　易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

　　　　第一势：韦驮献杵第一势

　　　　少林易筋经韦驮献杵

　　　　两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20　次。

　　　　诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

　　　　第二势：横担降魔杵

　　　　少林易筋经横担降魔杵

　　　　两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20　次。

　　　　诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

　　　　第三势：掌托天门

　　　　少林易筋经掌托天门

　　　　两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8－20　次。

　　　　诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

　　　　第四势：摘星换斗势

　　　　右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举

　　　　伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10　次。

　　　　诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

　　　　第五势：倒拽九牛尾势

　　　　右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸

　　　　气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10　次。

　　　　诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。

　　　　第六势：出爪亮翅势

　　　　两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，

　　　　以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12　次。

　　　　诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

　　　　第七势：九鬼拔马刀势

　　　　脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向

　　　　上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10　次。

　　　　诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。

　　　　第八势：三盘落地势

　　　　左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停

　　　　片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10　次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。

　　　　诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。

　　　　第九势：青龙探爪势

　　　　两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。