我姓弗格森-第518部分

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李察换好运动服开始用仅剩的球员和青年队球员组织队内赛，他可不光是来过瘾的，他还要找到双德完美并存的办法。

现在英格兰国家队在比赛时双德在防守中没有任何问题，唯一的问题就是进攻，尤其是在被动的情况下进攻时容易陷入心态不好导致跑位重叠的问题，解决这个问题成为了李察的首要任务。

队内赛上，李察将亚亚…图雷和施魏因施泰格放在一起，让这两个人扮演双德，可惜他发现根本没什么效果，李察长期在伯利队内实行区域划分的规矩导致这两个人根本就不会在球场上撞车，可是杰拉德和兰帕德不一样，这两人在比赛中都已大量奔跑著称，他们能覆盖全场，一旦遭遇了心态不好的环境时，怎么可能如同亚亚…图雷和施魏因施泰格一样，依然按照潜意识中的早就规定好的区域奔跑？

李察有点不安了，因为这个问题不解决英格兰战术问题始终得不到保障。

紧接着李察开始设想各种各样的办法，比如用某个球员将这两个人隔开行不行，传球就是信号，传给谁谁上，没拿到球的人接应和跑位……

贝克汉姆！

或许这员老将能承担得起这个任务。

如果年龄让贝克汉姆体力下降，无法保证打满全部比赛的话，那么，李察还要给贝克汉姆准备一个替补，这个人选……拉姆塞！

接下来问题又出现了，将贝克汉姆挪到中路没问题，贝克汉姆本身就打过后腰，尽管防守方面不怎么成功，可是却不会造成大麻烦，因为没有插上去的双德之一会协助他防守，蛮烦是右边路交给谁！

李察从威尔士要来了贝尔，左边路算是有了着落，要是右边路再有一个比较称心的人员，那么世界杯上取得好成绩的希望就会增大不少。

右边路交给谁呢？

李察在脑海中过滤着所有人员选，他想按照伯利的思路寻找一个适合英格兰国家队，在世界杯上不怯场，敢于发挥的右边锋实在是有难度，列侬尽管英超比赛经验丰富，可是列侬有自己的弱点，那就是传中成功率不高。如此一来李察摆在中路的法尔考很容易就会被彻底浪费掉，要是让列侬内切，恐怕效果也不会太好，否则热刺的边锋不会在多场英超比赛中彻底被看死，以至于历史中博阿斯上任之后在贝尔的超强发挥之下频频对列侬产生不满情绪。

当然，列侬还是要带去世界杯的，在右边锋的位置上，列侬比沃尔科特的实用xìng还是要大一些，沃尔科特完全就是一个站在右边锋位置上进球率还不高的前锋。

倒地选谁呢？

这个人最好有足够的突破能力，善于内切，这样就能改变正常比赛的变化，导致球传到边路的时候不会出现停顿，无论拿球还是回传都必须要保险，一旦进行突破后要能够为对手造成足够的麻烦……

此刻伯利的球场上忽然闪过一道白sè的影子，在右边锋的位置上速度极快的甩掉了施魏因施泰格，这个快速启动实在是太快了，等施魏因施泰格在启动那一刻根本就追不上他，等马上就要追上的瞬间，这倒白sè的影子毫不怯场的就像是公路上经常出现的别车场面一样，生生内切了过去，将施魏因施泰格给别了一下……

亚亚…图雷过去布防，这名年轻球员就像是一条泥鳅一样根本不和亚亚…图雷纠缠，顺着肋部缝隙突入，在中卫孔帕尼的盯防下强行起脚，结果孔帕尼还是晚了一步，足球直接打入左下角，球场旁的耶罗迅速给予了掌声鼓励。

这次连续突破实际上不能说明什么，球员们在训练场不会尽全力打队内赛，那样不光容易受伤，还容易造成过于强大的体能消耗，最终导致劳累过度无法出场。不过这次突破给李察带来了希望，此人如果用心栽培一年，到了2010年世界杯的时候，也许能让全世界为之惊艳。

李察冲着耶罗问道：“他是谁？”

耶罗看了一眼李察之后说道：“亚当…约翰逊！”

居然是他！

李察迅速从迷茫的状态中甩脱了低迷，亚当…约翰逊也是英格兰风靡一时的天才边锋，他在历史中18岁就代表米德尔斯堡在欧洲联盟杯上完成了自己的首秀，并且以1：0的比分击败了里斯本竞技，随后曾被米德尔斯堡培养xìng的租借去了沃特福德，回归之后直接站稳了右边锋的位置，在09…10赛季，亚当…约翰逊竟然于26场比赛中打入11个进球，对于一个边锋来说，这绝对算是一个不错的成绩，甚至在中游球队，这种进球数量能让一个前锋够得上及格线。

紧接着亚当…约翰逊加盟了正在大笔撒钱的曼城，在曼奇尼的手下，充满灵气的约翰逊生生给用废了，16场1球，31场4球，好不容易熬到了11…12赛季，心态上发生了转变打出了7场3球的成绩时，他被曼奇尼给弃用了……李察必须感谢自己曾经犹豫贪念而对英格兰天才搜刮无度的生活，否则怎么可能将这样的天才笼到自己手里，最后竟然还给忘了……

“马上安排租借，他在伯利不可能熬到位置，明天是转会期的最后一天，把约翰逊先租借到波尔图，去和马塔、莱万多夫斯基配合，明年直接租借到巴黎圣rì耳曼。”李察这个决定直接改变了约翰逊的命运，只不过约翰逊自己并不知道加盟伯利之后yīn暗无光的岁月是因为李察把他给忘了……

第六百九十章由乔科尔引出的训练改革（第一更）

第六百九十章由乔科尔引出的训练改革（第一更）

亚当…约翰逊踩着转会期的尾巴奔赴葡萄牙，而李察则奔赴切尔西，他还要为一个人改变命运，这个人是曾经英格兰继加斯科因之后的又一个天才，他的技术感十足，速度飞快，只不过凶狠的英超令他毁在了伤病之中，他的名字叫做乔科尔！

如果你还记得穆里尼奥在切尔西时期的433，那么就不会忘记乔科尔这个人，当初穆里尼奥的球队有无数个1：0是他干的，他和达夫在罗本加盟之前是英超赛场上球感最好的球员，他给人们最深刻的印象就是穿着蓝sè对付在某次反击中过掉某个后卫冲入对方禁区打入某个进球，这就是他在球场上所干的一切，快速，简洁，无比符合了李察对如今英格兰的要求。

不过现在的乔科尔还不能用，因为伤了。

07…08赛季，乔科尔为切尔西出场32次打入7球，这是一个不错的成绩，他在英超赛场上的最辉煌的04…05和05…06两个赛季也只不过分别打入了8球而已，在对球员数据要求越来越高的英超，乔科尔的速度一点都不显眼，不过乔科尔却总能在关键的比赛中打入关键进球，他的存在本身就能让对手感觉到不寒而栗。

08…09赛季整整一个赛季乔科尔一共才为切尔西出场14场，状态下滑也非常严重，14场比赛打入2球之后就伤的无法参与比赛了。

到了伦敦，李察见到了正在养伤的乔科尔，让老华莱士教授取走了乔科尔的DNA和病例之后，李察只对了乔科尔说了一句话：“伤好了之后，我在国家队等着你。”

李察对乔科尔的感情连乔科尔自己都不知道，李察在西汉姆亲眼看着这位铁锤帮天才成长起来，带着撕裂般的疼痛看着他离开铁锤帮，铁锤帮的一批天才随机开始了接连出走，兰帕德、卡里克、迪福等等，最终导致了铁锤帮的沉沦，让铁锤帮成为了英超升降机，这几年铁锤帮的成绩才刚刚稳定一点。

上辈子一直都是铁锤帮球迷的李察怎么可能把乔科尔给忘了？如果能治好这位天才，并且让他回到巅峰，那么英格兰的边路就能彻底飞起来，中锋上的法尔考能发挥出最大的优势！

几天之后，老华莱士给李察带来了一个非常意外的消息，乔科尔伤病的原因竟然是因为身体的过度成长……

这叫什么原因？

李察这位运动医学从业者都有点懵了！

老华莱士解释道：“六岁的孩子能够轻易下腰而不受到任何伤害，因为孩子的身体还没有长成，如果六岁的孩子成长到25岁，并且没有从事相关行业，你在让他下腰，他就算躺在地上也下不去。乔科尔就属于这种人，小时候就是英格兰的天才，用柔韧xìng十足的身体在球场上肆意坐着各种令人匪夷所思的动作，当进入了西汉姆青年队之后，训练开始规范，一些关于身体柔韧xìng的训练在逐渐较少，更多的在意球员的跑位，意识，传球和过人。在同样的训练下，乔科尔的身体柔韧xìng被局限在了一定范围之内，做超出这个范围的动作时就会造成身体疲惫，骨骼无法承受的情况。”

李察明白了，这就像是一棵树，在这棵树还是树苗的时候，你可以扭曲它，他身体上最多出现一道痕迹，有时候甚至用力拉扯都不会折断，等成长到一定程度，你在去以同样的方式去扭曲它，折断就会成为必然。

如今的欧洲俱乐部对技术、战术训练都非常严谨，在罗纳尔多和欧文的事件之后，很少有俱乐部会为球员加大训练量，就是怕主力球员受伤。实际上球员的训练不应该分为青年队和成年队，主力一线队也应该按照年龄细致划分，比如20岁的球员和25岁的球员训练就应该完全不同，25岁的球员身体已经完全成熟，如果还想让球员在球场上继续做匪夷所思的动作，那就必须更改训练方式，增加身体柔韧xìng的训练，降低身体强壮度的训练。25岁和30岁的球员训练又不一样，30岁时球员身体开始老化的之前的最后巅峰期，这个时候就算是技术型球员也应该向意识xìng球员转型，降低身体柔韧xìng训练，增加身体强壮度训练和意识训练。

身体柔韧xìng训练应该怎么练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！

2008年，欧洲没有任何一家俱乐部为球员设置瑜伽课程，球员们却因为在球场上做技术型动作的时候屡屡受伤，甚至伤停，伤退的比比皆是，这就是因为主教练并不是队医，队医也不是人体运动学专家，人体运动学专家又在俱乐部内没有固定位置，使俱乐部无法整合出一套完整的训练系统。

后来最先更改这一切就是曼联的弗格森，他在卡灵顿训练基地内立起了篮球架，购入兵乓球桌，美其名曰让球员们的热身充满趣味xìng，实际上就是在每次训练之前在潜移默化的训练球员们的身体柔韧xìng。

只不过老爵爷还没悟到年龄的变化应该改变训练，所以费迪南德和维迪奇这种硬汉在球场上和训练中接连受伤。

得到这个消息的时候，李察迅速在斯坦顿公园内器械是内腾出了一个空间，他邀请了世界上最好的瑜伽教练专门帮球员们训练身体柔韧xìng，又邀请人体运动学专家根据年龄结构的不同制定训练计划和训练时间，让营养专家搭配饮食，俱乐部的教练们只能在这一套都完成之后才允许对球员进行技战术的训练，谁也不能例外。

于是，斯坦顿公园每天训练之前都会出现绿茵场长期空缺的地步，后来人体运动学专家说做野外有氧瑜伽训练会更有效果之后，一群大老爷们跟在一个美女教练的屁股后面抱着毯子走入球场，紧接着，这群在球场上抡大腿耍帅的球员在绿茵场上狗一样趴着向后蹬腿，就像是小狗认定领地的时候向某个路标式的物体上撒尿。

李察在自己的办公室落地窗前捂着肚子在笑，笑的都要抽过去了，尤其是看到亚亚…图雷向后伸腿时由于腿太长一脚蹬在施魏因施泰格脸上，满脸惊恐的道歉……他直接坐在了地上。

紧接着，李察给乔科尔打了一个电话：“嘿，乔，伤好之后你需要去参加一个瑜伽训练班，这对你的身体有好处，有助于恢复。”

“瑜伽？”乔科尔不解的回答。

“是的，不过这不是我说的，是老华莱士教授说的。”李察的名气绝对没有老华莱士在这方面权威，当乔科尔听说是老华莱士的话时，再也没有任何疑问的说道：“没问题。”

就这样，一个月过去，当基恩拿下了自己执教生涯的第一个荣誉，带着世俱杯回转斯坦顿公园的时候，他发现自己手下的很多球员都变了，自己留下修整的主力军在队内赛的时候打得更加疯狂，一些原本身体僵硬的球员竟然看上去技术动作连贯了不少！

这一点或许别人发现不了，可是作为伯利主教练的基恩却一定能看出来，俱乐部内的所有进程基恩都看在眼里……直到训练之后瑜伽教练抱着毯子出现在训练场上时，基恩彻底笑喷，一线队内三十多名主力球员每人一条毯子趴在草坪上向后蹬腿，联系各种魅感十足的动作时，基恩强忍着笑的肚皮一个劲在抖……

李察还真是花样百出，这种招数竟然都能想得到！

尽管感觉好笑，可是基恩却不得不承认这一招对球员们的身体柔韧xìng提升有多么大的好处，要是小球员从开始训练的第一天开始加入瑜伽训练，他们的运动寿命得延长多少？

基恩掏出电话就给李察打了过去，李察接通电话之后立刻让基恩去办，这种事情越早越好，他是因为太忙，光想着一线队了，否则早就给伯利的青年队配上这种训练组合了。与此同时，李察把电话打到了南美，非洲两地，让穆伦斯丁在训练中加入瑜伽。

就在此刻，瑜伽教练旁边的男人拿着秒表说道：“特里，你可以起来了，你的年龄不适合做太长时间的柔韧xìng训练，这和你打得位置有关，你所需要的就是适当的瑜伽训练让肌肉松软下来，减少在球场上大动作防守时的受伤概率就可以了。现在做一些基础xìng的伸拉运动之后，你的训练就结束了。”

基恩马上就明白了，他刚才一直将在瑜伽教练身旁的男人当成了瑜伽教练的助手，现在看来，这应该是给这群球员分区的人，这种人是教练和医生之间的桥梁，他负责连接医疗和训练的接洽！

李察竟然从国家队主教练的位置上直接引起了伯利的训练改革，这时的伯利，已经在保留了英格兰传统式训练jīng华的同时加入了即为科学的训练理念，让整个训练变得更加合理。

第六百九十一章友谊赛中的决赛！

第六百九十一章友谊赛中的决赛！

2009年2月，英超进入白热化赛层，伯利和榜首曼联的成绩由于1分分差被拉大到4分，从世俱杯的赛场上回来之后，基恩在比赛当中连平两场，弗格森