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好好爱自己-第6部分

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但如何才能静下来呢?这是很大的学问和修养。
世上有很多方法教我们安静,哪个收效便可用,只要保持开放不迷执,便可从中受益。
有一点值得关注的,就是任何静心的尝试,首要条件除了是愿意静心外,更重要是有尊重安静的心。
尊重是最基础的修养。
带着尊重的心对待静,静便会出现。
带着尊重的心对待爱,爱便会出现。
带着尊重的心对待任何人和事,你自会感到安详,也会取得力量,不容易受惊害怕。
尊重本身就是一份无微的安静,懂得尊重是自爱和他爱的开始,你能从尊重的心态获得自我价值和尊严。
治疗原是自我修行。
寻求治疗是修行的一步,并不止于解决问题。
治疗若只停留在借助他力改变自己或命运的话,最终也不是彻底的,永劫回归够你受几世。
要治疗,必须首先和自己修和,自爱。
最强的治疗,原是靠自己的爱打动自己。
所谓灵性自疗,不是学回来记在脑袋的知识,而是自我修行的方式,是和潜意识的无穷能量一起共处的创造之旅,寻找绕过惯性思维进入悟境的微妙,超越语言枷锁进入心灵之道。
世上只有自己最有资格治好自己,但要花得耐性和爱,决心和坚持,却是我所明白和领会过最伟大最漫长的爱情。
第34节:自疗(2)
要相信,每个人都有自疗的本能。偶尔走累了,不妨把自己交出,借宇宙包容的力量安慰自己。
诚实看自己的心魔,比期待治疗的奇迹更务实,也是真正决心自疗的唯一诚意。
自疗,是每个成熟的人的天赋责任。
要真正达到自疗效果,离开负面情感记忆的控制,必须先从脑袋返回心开始。
把流往思想的能量和精力,转移至我们的心,让她平静,变得温柔,爱才能实实在在地真正出现。
反观自己的内心,先看自己才张看别人,才是治疗爱的智慧。
我不相信无法自拔的爱情,看透的不过是宁愿自虐和纵欲的苦恋。
不要迷信爱别人比爱自己多,这并不是爱,只是慢性自虐的习惯,也是自我放逐的心瘾。
爱别人比爱自己多不过是漂亮的包装,令自己变成受害者,制造在爱中被剥削的证据。
人最大的烦恼不在际遇,而是你脑袋装载了什么,是否想歪了,执迷不悟,或者宁愿自虐埋怨,拒绝自疗。
感受爱,处理爱,必须从定心开始。
心是平静、和平的源泉。
没有找到定心位,感情和感觉会转淡,轻浮。
要懂得返回内心,返回身体,积集能量。
厌倦了关系,是因为把心流放在外的缘故,不能收心定情。
人是软弱的,所以要觉知,让自己定下来。问题在自己处,不在别人。
希望有扎实稳定和深刻的爱情,保持新鲜感,必须先返回自己的身体,先定心。
找个定位中心,学习修养爱的素质,优化爱的能量,你将达到前所未有的忘我境界,甚至超越爱情本身。
定心的最好方法是返回自己的身体。心在每个人的身体里,不需要刻意寻找和认知。
能看穿爱的流向,能平衡和平静自己的心,才能真正深爱。
说不没有问题,只要不是源于反驳或否定的念头。观照后平静地说不,是不会感到难受和痛苦的,因为那是爱。
豁然接受一切的发生,便不再有冲突和烦恼。
让判断和执著穿过透明的身体,看着它路过,不作抗衡,平静观照。这样的话,没有任何人和事能伤害你,也不需要害怕任何东西了。因为你已醒觉,放弃了自我,心坚定如山。
第35节:自疗(3)
坏记忆、坏思想,只是执著的别名,那为何我们都宁愿执著呢?是因为我们经常被负面情绪骚扰,无法打开困局走出来,惯性否定它,和它作对,所以坏情绪老是来纠缠。
我们对执著实在太迷恋了,迷恋到爱它比爱其他一切更重要。所以,我们无法好好爱一个人,包括爱我们自己。
别助长自我。看穿自己的软弱和盲点后,谦虚,接受,沉默,定心。替生命找个定心点,从观照身体入手。
我们要提升能量,保持观照和觉知。这是自爱的重点。
放弃自己的人,自然被人放弃。
能量的流动很奇妙,只要我们让它流过,打开门让它进来,像客人一样招呼它,它便会满足,愿意离开。
面对负面情绪,当知〃过门也是客〃的道理。当坏记忆跑出来时,不要否定它,顺其自然,静静看着它,这时我们便可以抽身不粘心,大方一点招呼它坐坐,倒杯茶,让它休息,它觉得被接受了,自会安然离开。
其实坏情绪只是想找个落脚点而已,接受它,请它走便是了。
让悲伤进来,穿过自己;让悲伤离去,清理自己。
好好招呼过客,原是我们处理所有问题的方式。不用否定,也无须认同便是了,平静自会出现。
在危机、不安、挫折中,要学习爱人的态度:不动,接受,驾驭形势,那么,困扰便不会影响自己,事情比想象中的美好。
要自疗,必须先管理好自己的贪欲,打开心胸体谅别人,学习抽离关系,保留正能量,避免依赖,也别背负别人的生命,才能储备自爱和他爱的条件。
你必须先有信念才能改善自己,自疗活坏的身心,有了信念便有希望。
管好自己的,亲爱身边的,感谢能性能爱,人生已经足够。
世事无完美,只能自足,管理好自己。
成佛成圣只是妄想,自疗的重点不是成佛,把自己变成无欲无求的圣人。
每个人都有过去,但每一天都是新的,没有留守过去的借口。
从内在转化开始,借感恩的力量,珍惜已经拥有的,别执著已失去的。
我们没有忘记伤痛的理由,但可转化它,回到爱的观照中,所有的记忆都是安详的历史。
原来思想比行动容易,受伤比疗伤可怜,依赖比自救好过。沉溺吸蚀能量,自救也要能量,可能量有限,你却努力地选择被吸蚀,直至不能自拔为止。
不要等待别人施舍爱。
活得一塌糊涂,爱到天翻地覆,痛到不能自容的人,首先不要从理解去解决问题。没有强壮的身体,不可能自疗伤口。
感谢自己是最温柔和管用的治疗方法。
自疗,先定心。
走山路是最好的自疗,身体和意志的纯粹锻炼,超越时间,没有思想余地,连生死爱欲都遗忘。求生、走下去的意志是唯一的伴侣。这样爱,很好。
本书精华已为您连载完毕,谢谢阅读。
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