冠军之光-第51部分

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　　　　不过桑托斯的海滩，不管是帕拉蒂海滩还是桑托斯海滩，和里约热内卢的海滩都完全没法比……
　　　　“哇，大海！好棒！这沙子是白色的啊！”山里少年乡巴佬荣光第一次来海滩，他被自己所看到的一切都惊呆了。
　　　　他还捧起了一把沙子，仔细端详起来。
　　　　在阳光下，沙粒闪烁出晶莹的光芒，似乎不是沙子，而是钻石。
　　　　尽管不能够和科帕卡巴纳海滩相比，这样的海滩也足够震住没见过什么世面的乡巴佬荣光了。
　　　　湖畔公园也有沙滩，不过那是人工沙滩，无论是面积还是沙子的质量都无法和真正的海滩相媲美。
　　　　荣光一直以为海滩也就是那样子了，没想到真见了海滩他还是被震住了。
　　　　碧蓝的海水伴着潮汐一波一波往海滩上轻涌，就像是抚摸女人肌肤的温柔之手一样。
　　　　哗哗的海潮声不绝于耳，但并不吵闹，更像是一种低声的呢喃，这是来自海洋的声音。
　　　　荣光从未这么近距离见过大海，他来巴西快半年了，没有去过海滩，自然也没见过大海了。所以当他看到蓝天白云，碧波白滩之后，被深深的震撼了。
　　　　他甚至干脆一路嚎叫着就冲向了大海，手舞足蹈。
　　　　在海滩上有很多身着比基尼的游人，没有人向荣光投来诧异的目光——这样激动的人他们已经见识过太多了。
　　　　老神仙也没有阻止荣光，开始在海滩上搭帐篷，这就将是荣光特训期间他们所住宿的地方。
　　　　巴西物价很高，以荣光现在的抠门心态，能省则省，所以没有选择住旅馆，直接就买了顶野营帐篷，此外还带了很多方便食品，不过吃这方面也不会太马虎的，海滩附近都有很多售卖食物的流动餐车和固定的小店，总不会让荣光天天啃面包和冷三明治的。
　　　　老神仙原本以为荣光要在海边好好玩一番才会回来，没想到他很快就看到了荣光。
　　　　面对老神仙的目光，荣光挠了挠头，显得有些不好意思：“呃……我不会游泳……”
　　　　
　　　　帐篷搭起来了，老神仙并没有要让荣光休息到明天，养精蓄锐再来特训的意思。
　　　　而是直接就开始特训了！
　　　　他让荣光跟他一起来到了游人如织的海滩上。
　　　　虽然是冬天，不能和夏天比，但海滩上依然有很多来这里享受阳光的人们，因为今天是周末。
　　　　巴西人的周末基本上都是这样度过的，海滩就是他们的度假胜地。
　　　　从圣保罗到桑托斯有一条九车道的公路，被分成了三份。平日里，其中六条车道是通往圣保罗的，三条车道通往桑托斯。而在周末的时候，这条路就变了，变成六条车道通往桑托斯，三条车道通往圣保罗……
　　　　为什么这样？
　　　　因为桑托斯有海滩。
　　　　由此可见巴西人有多么喜欢海滩了。
　　　　今天恰好是周末，所以海滩上的人不少。
　　　　有人在海滩上晒太阳，有人在海滩上跑步，有人在海滩上踢足球排球——一种用脚而不是手的排球运动，还有人在海边游泳戏水……所以并没有人在意荣光和老神仙两个人。
　　　　老神仙用不知道从哪儿捡来的一截树枝在他们地上的海滩画了一条线。
　　　　随后又举起树枝指向远方。
　　　　“看到那里了吗？”
　　　　他问道。
　　　　荣光眺望过去。
　　　　“看到了，巴西女人真开放！她们不冷吗？”
　　　　荣光看到的是一群只穿了比基尼在海边戏水的女人，随着她们身体的韵动，她们胸前也像海浪一样……波涛汹涌！
　　　　肤色各异的女人们在海边嬉戏，倒也是巴西海滩上著名的一景。
　　　　“笨蛋！你在看什么？！”老神仙终于忍不住骂了一声。“那个！”
　　　　他手中的树枝稍稍抬高了一点。
　　　　荣光这才终于看到了，是更远一点的一根灯柱。
　　　　在巴西的很多海滩上都有那种类似于球场里的照明灯。这是方便大家在晚上也可以在海滩上继续玩耍。
　　　　“是灯？”他不确定地问了一句。
　　　　老神仙点点头。“以你脚下为，跑到那根灯柱那里，再跑回来。”
　　　　从这里到灯柱下面，直线距离不算远，目测也就快两公里。
　　　　但是这一段海滩是弧形的，所以实际距离可能有三点五公里，一来一回加起来就是七八公里了，甚至更多，毕竟目测的不准。
　　　　总是看上去很远就是了。如果不是今天天气好，照明灯上方又比较大，可能都看不太真切。
　　　　荣光二话没说，就要跑。
　　　　但他刚刚冲出去，就被老神仙叫住了。
　　　　“把我背在身上跑。”老神仙双手负在身后，海风吹动了他的胡须和衣襟，看表情可不像是在开玩笑。
　　　　荣光愣了一下，但也没多说，跑回来，蹲下。
　　　　老神仙趴在他身上，他双手托着老神仙的大腿，再起身。
　　　　他的双脚在松软的海滩上往下沉了沉。
　　　　这位老神仙穿着衣服还看不出来，但却真是有点分量啊！
　　　　荣光背起老神仙，感觉到了从后背一直传递到脚下的重量。
　　　　然后他开始迈步前行。
　　　　身上陡然多了几十公斤的重量，又是在松软的海滩上，荣光跑的很艰难，每一脚都会深深插进沙滩里，然后再带出大量的沙子，为了不被沙子绊到，他不得不尽量把自己的腿抬高，这样一来速度就慢了。
　　　　趴在荣光后背的老神仙敲了敲荣光的脑袋，说道：“快一点。”
　　　　于是荣光不得不加快速度。只是这样一来他就顾不上抬起脚了，很多时候脚都是拖着地在跑，每一脚都踢起了大量的沙子。
　　　　“把脚抬高。沙子都踢我脸上了，呸呸……”
　　　　荣光只好重新抬高腿，但速度又相应的慢了下来。
　　　　“快一点。”
　　　　“把脚抬高。”
　　　　“快一点……”
　　　　“把脚抬高……”
　　　　
　　　　一位只穿了比基尼的女人，正趴在海滩上晒太阳。这个时候是午后，正是一天阳光最好、温度最高的时候，因为是冬天，再晚两个小时，海风吹起来就冷了。所以这个时候是最好做日光浴的时候，对于一个喜欢做日光浴的人来说，也是最讨厌有人在这个时候打扰的。
　　　　但突然她感觉到自己的后背和头上落下了很多沙子，悉悉索索地洒了她几乎一身，就连屁股上都有感觉。
　　　　将她的雅兴全部打断了！
　　　　她怒气冲冲地抬起头，想看看究竟是谁在恶作剧，她一定要让对方懂得尊重女士！
　　　　但当她抬起头来之后，却目瞪口呆，忘了找对方的麻烦。
　　　　在她前方，一个年轻人背着一个白发白衣的老年人，正抬高了双腿从她面前跑过！
　　　　他的两条腿就像是轮船的螺旋桨一样，随着抬起的动作，翻起大量的沙子，四溅纷飞。
　　　　她长大了嘴巴，就算有沙子掉进了她的嘴里，都没有反应。
　　　　作为一个桑托斯市民，只要天气好，每个周末她都会到这块海滩上来晒太阳，做日光浴。所以她在这里见过许多形形色色的人。
　　　　有在这里踢足球的，有人在这里踢足排球，还有人在海边遛狗、跳桑巴、冲浪、游泳、散步、慢跑……但她从没见过有人背着另外一个人以高抬腿的姿势在海滩上狂奔！
　　　　这是在做什么？
　　　　名为“少年，向着夕阳奔跑吧”的行为艺术吗？
　　　　她趴在海滩上，昂起头，目瞪口呆，就保持这个姿势和表情看着那个怪人逐渐远去……
　　　　
　　　　很快，这一片海滩上，有不少人都看到了有一个背着老人在奔跑的怪人。
　　　　他们用好奇、奇怪和疑惑，甚至是戏谑的目光打量着荣光。
　　　　海滩上有各种形形色色的人，但荣光也是独一份。
　　　　荣光倒是不在乎那些人看他的眼光，对于这种眼光，他已经见识多了。
　　　　他背着老神仙就这么高抬腿跑了一个来回。
　　　　跑到最后他的腿几乎快要抬不起来了，速度也不得不减慢下来。
　　　　他感觉到自己的肺都在燃烧。
　　　　荣光的体能不算差，可是当他跑到终点的时候，他却直接武力地扑倒在海滩上，就算会把老神仙摔下来他也顾不上了。
　　　　他趴在地上，大口大口地喘着粗气。
　　　　本来背着一个人跑七八公里就很累了，又是在海滩上。松软的海滩不好发力，双脚容易陷进去，包裹双脚四周的沙子也会增加阻力，所以需要花费比平常更多的力量。
　　　　这一趟就算不背着人跑都够累的，更不要说还背了个几十公斤的活人！
　　　　老神仙并没有被摔倒，在荣光失去平衡的刹那，他就从荣光的身上很轻巧的跳了下来，仿佛没有重量一样落在了地上。
　　　　“休息十五分钟，这只是热身。”
　　　　负重几十公斤在难行的海滩上跑七八公里……竟然只是热身！？
　　　　趴在地上喘粗气的荣光已经很能体会到这次特训与以往的不同之处了……

第五章核桃（求推荐）

　　　　在海滩的外侧有一条专供人们慢跑快走的绿道，沿着海滩蜿蜒延伸。这条绿道会有不少人在上面跑步。充分体现了巴西人民热爱体育运动的特点。
　　　　荣光和老神仙这个时候就站在这条绿道上。
　　　　老神仙先从口袋里掏出一个手表样式的东西戴在了荣光的左腕上。
　　　　“这是计步器，可以知道你跑了多远。”
　　　　老神仙言简意赅地解释道，随后他又从口袋中掏出了一颗核桃，再俯身弯腰将这颗核桃放在了荣光的脚前。
　　　　“踢。”老神仙言简意赅。
　　　　荣光轻轻把核桃踢了出去。这一次没有网兜兜着了，核桃又轻巧，就算荣光是轻轻踢的，也滚出去老远。
　　　　这也倒罢了，关键是核桃表面凹凸不平，形状也不规则，核桃在地上蹦蹦跳跳的，运行轨迹根本就没办法预测。
　　　　荣光明明是向正前方踢的，但最后核桃却滚向了他的左边，并且差点被踢出绿道，最终磕在了绿道的边沿，又弹了回来。
　　　　“哎呀……”荣光本来都跑到左边去了，结果核桃被反弹到了中间，于是他一个急停变向，拐向中间追上去继续踢，还是一样，这次核桃滚到了右边，并且干脆滚出了绿道，低矮的绿道边沿并没有拦住蹦蹦跳跳的核桃。
　　　　当他跑到海滩中捡回核桃的时候，看到老神仙在向他勾手。
　　　　于是他拿着核桃跑了回去。
　　　　“看这个。”老神仙指了指他旁边的一个广告牌，是哈瓦纳斯人字拖的广告。
　　　　“这里就是你的。”老神仙继续说。“当核桃被你踢出了跑道的时候，你就要重新回到这里继续跑，然后把计步器清零。”老神仙说着教荣光怎么使用计步器
　　　　“每天上午十公里，下午十公里，什么时候跑完了什么时候吃饭睡觉。”
　　　　听到老神仙这话，尽管已经有所心理准备了，但荣光还是张口结舌地看着老神仙。
　　　　一天跑二十公里对于荣光这个从小就在山间奔跑的山里孩子来说不算多，也不算累。
　　　　但要加上踢核桃，以及核桃踢出跑道就返回重跑这两项规定之后，这二十公里就不同寻常了……
　　　　“有问题吗，小子？”
　　　　荣光很想说有问题，但是一想老神仙这么安排必然有他的用意，神仙的想法岂是凡人可以理解的？
　　　　于是他咽了口唾沫，然后摇摇头：“没有，老神仙。”
　　　　“好，那就跑吧。”
　　　　说完，老神仙转身负手走开了，似乎根本不屑于监视荣光是否要按照他的要求来进行训练。
　　　　荣光则低头看着自己手中的核桃。
　　　　这么踢核桃跑步有什么意义呢？
　　　　荣光想不通，但老神仙说的一定没错！
　　　　抱着这么一个朴素的想法，荣光将核桃丢在了地上，表面凹凸不平，形状不规则的核桃在地上蹦蹦跳跳的，最后落到了偏离荣光目前所在位置大约两米的左前方。
　　　　在抛下核桃的时候，完全不知道它最终会往哪儿弹啊……刚刚落地的时候它明明是往右边去的，但是通过在地上和地面的不断碰撞，它在运行过程中数次改变方向，最终落到了荣光的左前方。
　　　　荣光不去想这么踢核桃的意义何在，他开始遵照老神仙的要求，踢核桃跑步。
　　　　这一次知道了规则之后，他踢的小心翼翼，尽量不让核桃出界。
　　　　但这么一来他的速度就变得非常慢了。
　　　　核桃在被他踢出去之后，方向不定，他也不得不跟着核桃不断变向，在三米宽的绿道上做着类似于蛇形路线的跑动。
　　　　这对膝盖和胯部的负担都很大。
　　　　跑了半天，荣光看了看他手腕上戴的计步器，才九十五米！
　　　　他表情呆滞了——他以为自己最起码应该跑了几百米
　　　　按照这个速度，十公里要跑到什么时候去？还能赶上吃午饭吗？
　　　　他不得不加快速度。
　　　　加快速度的结果就是核桃运行轨迹愈发不规则，荣光在启动一次之后不得不多次变向，最后才能够准确捕捉到核桃。
　　　　但这还不是最可怕的，最可怕的是踢不了几脚，核桃就被踢出了绿道。
　　　　于是他不得不跑出去把核桃捡起来，然后重新跑回，将计步器清零，重新在开始跑……
　　　　十公里，平时的荣光用正常的方法来跑，也就是四十多分钟就跑完了，慢一点也不户超过一个小时。
　　　　但是现在一个小时过去了，他才成功推进了一公里！
　　　　就这样他已经汗如雨下，气喘吁吁了。
　　　　因为他跑的可不止是一公里呢！
　　　　那些被他废掉的里程，加起来恐怕都有三四公里了。
　　　　如果只是正常跑四五公里，荣光也不至于这么累。
　　　　但是在追逐核桃的过程中，他得不停地急停启动加速变向，全都是极短时间内的力量爆发。
　　　　这是无氧运动，非常耗费体能。主要训练的是荣光身上的快缩红肌和快缩白肌。
　　　　但同时长达十公里的运动里程，以及在这个过程中远不止这个数字的总共运动里程，则对荣光身体内的慢缩红肌是一个很好的训练。
　　　　老神仙并没有告诉荣光，但这种看起来很无厘头很儿戏的踢核桃训练方式，确实能够同时锻炼他的三种骨骼肌，既能增加荣光的爆发力，也可以提升他的耐力。
　　　　同时，这种连续变向急停加速的跑动，还能让荣光熟练掌握变向带球——现在的荣光虽然学会了带球，但都是直线带球，就是在一条直线上靠速度冲，这