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求医不如求己3-第8部分

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  4。 长寿是为了享受更多快乐的时光 人不是为了长寿而长寿,想长寿是因为可以享受更多快乐的时光。如果为了长寿而谨小慎微,为了长寿而处心积虑,那这长寿岂不是充满迷幻的陷阱,害人不浅? 大家要听的,第一是有趣的,第二是有理的,第三是有益的。怎样讲才有趣?那就是讲故事,因为故事有形象、生动的情节。怎样讲才有理?那就是通俗,听得明白才有道理。怎样讲才有益?那就是简单,容易操作,老少皆宜。    

  每一次讲座,都要有一些新鲜的东西放进去才有意思。放进些什么东西呢?就放进去那些能让我讲得越来越少而大家感触越来越多的东西。感召、启发、激励才是最好的方法,而灌输、教导、批判都是徒劳无益的举动。    

  人是非常脆弱的动物。谁又能真的相信一切都早已注定了呢?如果真是那样,我们的安全系数,并不在于用了多少防范的措施,而在于我们积了多少福德。《心经》中说:〃心无挂碍,无挂碍故无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅。〃人怎么会无挂碍呢,若无挂碍,那到这个尘世之中来做什么?这个婆娑世界就是一个处处挂碍的世界。心里烦恼很多,其实并不是事物繁杂,而是活着的原理不清楚。    

  有人说:〃坦坦荡荡地做人,就是做人的全部内涵,就是做人的全部修炼。〃    

  俗话说:〃有钱能使鬼推磨。〃如果您有钱,那就一定要用这些钱来买时间,因为时间就是构成生命的材料。如果我们干一些事情,耗费了大量的时间,只是为了省一点点钱,那您挣来的钱又有什么用处呢?您挣的钱越多,生命就越短暂。    

  人不是为了长寿而长寿,想长寿是因为可以享受更多快乐的时光。如果为了长寿而谨小慎微,为了长寿而处心积虑,那这长寿岂不是充满迷幻的陷阱,害人不浅?如果金钱能带来快乐,那这钱一定要花;如果金钱能减少痛苦,那这钱一定要花;如果金钱能延长值得延长的生命、节约宝贵的时间,那这钱就更值得去花。    

  有些人生活只是为了寻求公平,这样的人肯定四处碰壁;有些人生活总是要符合道理,这样的人注定烦恼随身。因为,世上本来就没有公平可言,少有道理可讲。所有的标准都是相对的,对您有利的或许对别人就有害,如果对羊群保护,那么对狮子就是灭绝。    

  有的人为了公平,100块钱的利益纠纷不惜花费5000块钱去寻求裁决。唉,人生短暂,有多少美丽的景色值得去观赏,有多少有趣的事情值得去体验,有多少迷离的人生值得去经历,怎么可以为了吃一顿免费的早餐而误了飞往渥太奇的飞机呢? 唉,生活中的羁绊很多,如果您停下来要看个分明,想弄个透彻,那您就别想再走出这个浮浅而牢固的粉笔圈。只可惜很多人每天都在自己的脚下画着圈圈,还唯恐画得不圆,让别人看不起。    

  其实懂得待人接物的艺术,比学会几个|穴位、练好几个动作不知要强多少倍。人生只有懂得放弃杂务的纠缠,才有真正的快乐;人生只有学会排出体内的毒素,才有真正的健康。精神集中本是一种状态,而不是一种思想。就像爱情,它不是一种概念,而是一种感受。开车的时候,我们的精神自然处于集中的状态,这时如果您还在反复提醒自己要精神集中,那反而集中不了。    

  如果一个人已经睡着,就不要再叫醒他来服安眠药了。有人虽然不说,但他是懂得的,就像哑巴吃蜜;有人满口禅语,其实根本不懂,就像瞎子点灯。          

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第37节:想美丽,练叩首法就行         

  5。 想美丽,练叩首法就行 人生短暂,问题繁多,所以我们要学习〃偷懒〃的方法,也就是把一切事物尽量加以简化。最简单的方法就是惯性,所有的方法都遵循着一定的理念,找到一个大方向,然后自然是条条大路通罗马,我们就可以轻车熟路地一直走下去了。    

  人生短暂,问题繁多,所以我们要学习〃偷懒〃的方法,也就是把一切问题尽量加以简化。而最简单的就是所有的方法都遵循着一定的理念,找到一个大方向,然后自然是条条大路通罗马,我们就可以轻车熟路地一直走下去了。    

  很多女士向我讨要美容的秘方,我说,您想要哪里美丽,就把新鲜的气血引到哪里。然后,她们就问我引血的方法。其实,您关注哪里,您的气血就在哪里,您的财宝也就在哪里。    

  有两点是一定要搞清楚的,那就是一个起点、一个终点。终点就是到哪里去,起点就是从哪里起步。至于您是使用舟马车船还是慢步长跑,倒是无关紧要的。我们身边尽是些悟性很高的聪明人,只要您有心,就可以随时吃到免费的午餐。    

  下面是一个叫〃小牧小树〃网友的一篇小文: 打通小周天的叩首法,对于美白很管用,我没有天天做,只是隔三差五地做一次,每次一小节,每小节叩首15次。慢慢地,我脸上的色斑颜色浅了。过去我练习过美白瑜伽,练了半年多,那里边的动作也是以倒立为主,跟叩首法是一个原理,但效果就不是很明显。所以,爱美的女生们,加油啊! 我本人最喜欢这样的文章,短小、随意、充满感情,而又极为实用。很多朋友总是说:〃我的症状,您的书中没有说。〃我说:〃有呀。〃他们却说:〃我怎么没看到呢?〃其实,您没有看到也很正常。    

  这就像是我们手中的地图,上面会标着哪里有个超市、哪里有个银行、哪里有个医院、哪里有个学校……至于,银行有几个柜台、学校有几个教室,您只有亲自到里面去数数了。          

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第38节:梳头有大学问         

  6。 梳头有大学问 别小看梳头这个动作,靠它就能打通人体的很多经络,是属于给身体打地基的。当打通经络后,再集中看看哪个|穴位有问题,特意去揉一揉,这就是为身体添砖加瓦了。    

  每天梳头是一件极为重要的事。为什么古人总是说要天天梳头?因为梳头实际上就是在梳经络。    

  有人说梳头多了,容易损伤毛囊,那咱们把指甲剪平了,用10个手指肚来梳,这样怎么梳都损伤不了毛囊,而且还很有力量。您看头的侧面全是胆经,有20多个|穴位,您都不用找,就这么一梳,哪块有点疼,就证明哪块有阻塞,您就反复地揉它,不知道那个|穴叫什么名字没关系。因为您一梳头,胆经上的20多个|穴位就全部〃一网打尽〃了。    

  开始梳头的时候,您会发现,长期头痛或者胆囊不好、有|乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人,头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的,下面有堵的地方,它上面也堵。所以您这么一梳,就会发觉某处有疼的地方,用大拇指一点一揉,会发现里面还有一些结节、疙瘩的东西,这时,您一定要把这个东西揉开了。    

  每天梳头多长时间为好呢?坚持每天300次就非常好了。有人说我有的是时间,梳3000次怎么样?那当然更好。头不怕多梳,您就记住,梳头好处大了。头为诸阳之会,所有的气血都是奔着头上来的,头就怕堵住了,一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。您把头一梳,头部一清爽,这些问题就全解决了。所以梳头是能消百病的妙法。    

  有人说:〃我不敢梳头,因为头发本来就少,还老掉〃。我说:〃越是这样的人,越得多梳。为什么?您别怕掉头发,因为,凡是用手指肚一梳就掉的头发,它根本就是在头上面浮搁着呢!您不动它,睡觉起来后也是一床,您不如干脆先给它弄下来就完了,剩下的头发就个个都是精英了。这就跟种花似的,您得把那些枯叶剪下去,别让它也跟着一块吸收营养,最后剩下的那些才是茁壮的。〃    

  还有的人说:〃我也不敢梳头,我一梳头就白花花的跟下雪似的,全是头皮屑,没法梳。〃他觉得越梳头皮屑越多。其实,如果能坚持每天梳头至少300次,连着梳1周,您再梳的时候就会发现已经没什么〃雪花〃了,而且梳完以后会看到满手都是油污污的。这说明您把堵塞在毛孔上的这些黑油(中医讲的湿气、痰浊)给梳出来了,这样当然就不长头皮屑了。    


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  梳头不但可以治疗脱发,还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后,就证明您的气血越来越足,肝肾的功能提高了。另外,有的时候我们想补补肝、补补肾,但往往直接补不到,效力达不到这个地方,怎么办呢?〃诸病于内,必形于外〃,人体的里面和外面是有通路的。谁是它的通路?头部就是它的通路。您经常梳梳头,就跟肝肾通上了。人不可能头发很浓密而肝肾却很弱,这是绝不可能的。头发浓密了,肝肾的功能也就提高了,这是一体的两面,只要提高一方面,另一方面就提高了。    

  梳头时,除了头两侧,正面也要全梳。头的正面是膀胱经,是专门抵御风寒的。有的人经常容易感冒,就是风寒老进来的原因。您把膀胱经多梳梳,就不容易患感冒了。还有的人总觉得头晕,脑供血不足,什么原因?是督脉堵塞住了。督脉这条中间线,下至尾骨,与肾经相通,上行巅顶百会|穴,如果时时保持通畅的话,不但您不会得老年痴呆,而且会越梳越精神。          

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第39节:用头练书法,精气神都壮         

  所以梳头应该把头部全梳一遍,每天梳得越多越好。    

  别小看梳头这个动作,靠它就能打通人体的很多经络,是属于给身体打地基的。当打通经络后,再集中看看哪个|穴位有问题,特意去揉一揉,这就是为身体添砖加瓦了。    

  7。 用头练书法,精气神都壮 很多人缺乏想象力,一闭上眼睛,脑子里就是一片空白或者一片杂乱。而闭着眼写字的时候,脑子会很清晰地去想所写的字,所以精神很容易集中。而在精神容易集中的状态下,气血就会更多地上到头部,脑供血就会很充足,人也就不会得老年痴呆了。    

  我前阵子看电视,画面里赵之心老师正在教大家一个动作,我觉得非常好,就顺便在这里推荐给大家。    

  这个动作就是用头来写字,可以照着字帖来写,不仅书法练了,还能把身体的精气神全调动起来。因为这种活动很舒缓,而且各个字的笔画不同,所以绕脖子的方向也就不同,对脖子、颈椎、头脑的神经锻炼非常有好处。    

  很多人缺乏想象力,一闭上眼睛,脑子里一片空白或者一片杂乱。而闭着眼写字的时候,脑子会很清晰地去想所写的字,所以精神很容易集中。而在精神容易集中的状态下,气血就会更多地上到头部,脑供血就会很充足,人也就不会得老年痴呆了。    

  现在,让我们闭着眼睛一起来写一个〃平〃字:一横、一点、一撇、一横、一竖,就这么写下去。然后,再写一个〃安〃字,可以通过自己的想象随意地去写。    

  写完后您会发现,转头并不是随意地乱转,因为随意地乱转特别容易让脖子不舒服。而这样一写却非常放松,因为注意力不在脖子怎么运动,而在字怎么写,无形中就把脖子运动了,而且又不伤害肌肉,很自然地就把这个动作练了。    

  以头为〃笔〃,写了〃平安〃两个字,还可以在闲暇时写写自己心里愿意写的东西,比如写〃健康〃这样稍微复杂一点的字。开始可以写楷书,先写颜真卿、柳公权的字体,慢慢变成王羲之的行书。就这么很挥洒自如地写,不但能锻炼头部,整个神经系统和精神状态也能全部得到锻炼,而且最关键的是能让您把心里的很多杂念清除出去。    

  当您用头写字的时候,您会把所有的注意力都集中在所写的字上……怎么写得更优美,怎么更像王羲之。所以这是一个非常好的运动。我建议,大家每天在练完〃梳头功〃以后,就开始用头写字,也不用多写,就写十几个字。渐渐地,您的书法水平会大增,智力也会得到提高。          

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第40节:喝水要根据体质度身而行         

  由此可见,养生的方法都是非常简单而且都是随时随地可以做的,关键是您要弄明白经络养生祛病的真谛。这样,健康就不是一件难事了。    

  8。 喝水要根据体质度身而行 每个人的体质不一样,一定要掌握适合自己的食品和饮食方法,不能因为大家都吃的东西,认为有营养就一哄而上。人家吃完这些变成营养吸收了,可您吃完成毒素堵那儿了,不一样。就像喝水,也要度身而行。    

  有很多人不爱喝水,一喝水就堵,这样的人千万别每天喝8杯水了。如果喝一口都堵,您再喝那么多水排不出去,留在身体里都变成湿气了,如果到腿上就会变成水肿。这时您再上点儿火,遇上点儿风寒,就会变成痰。为了化痰,您还得吃化痰药,每天吃药再灌点儿水,又会产生痰,这样就把自己变成一个〃生痰机〃了。    

  多喝水不是每个人都适合的,要根据自己身体的本能来喝。说喝水有好处,喝水能排毒,喝下去的水能跑到血管里冲刷血管壁,这都是美好的愿望。    

  那么,什么样的人适合多喝水呢?口舌经常干燥,喝完以后就上厕所,这样的人喝水没问题,多喝也没问题。有人喝3瓶水,能撒出4瓶尿来,这样的人怎么喝都没事。    

  有的人喝3瓶水,就撒出一瓶尿来,另外两瓶哪儿去了?在身体里面成湿气了,成水肿了,这样的人一定要少喝水。还有得哮喘病的朋友,一哮喘就有好多痰液,又是虚寒的体质,这样的人绝对要少喝水,否则哮喘好不了,除不了根,水也代谢不出去,都变成痰了。    

  要知道,日常生活中的很多习惯和观念
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