友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
养生秘密-第17部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
当然可以。
腧｜穴是经气出入的门户，是联系内脏与体表的桥梁，所以腧｜穴大有疾病预报价值。尤其是十 二经原｜穴最能反映五脏的情况。
腧｜穴对疾病的反映可通过腧｜穴的压痛、过敏、隆起、｜穴下软结、肿胀、硬结、痒、热、凉及 经络所行经皮肤的色泽、瘀点、丘疹、脱屑、肌肉隆起、凹陷等可助于诊断。
各种腧｜穴的反应是特定性的，有的是一般的，有的是交叉的，有的是综合的，而且存在着两 极相应和对称的反应现象，如上下相应，左右互照，即上部的｜穴位可以反映人体下部的疾病 ，下部的｜穴位，可以反映人体上部的病理，左半侧的｜穴位可以披露右半侧的疾病，右半侧的 ｜穴位可以发迹左半侧的疾病。
人体经｜穴又是腹背相关的，背部的背腧及腹部的募｜穴，其病理反应几乎一致，往往在募｜穴出 现的病理反应，于背腧也有相应的外露。
有个现象值得注意，凡在人体中部的｜穴位都有反映大脑病情的作用，所以可以往往用来急救 、复苏。如人中（在鼻与口唇之间正中）、百会（头顶正中）、劳宫（双手掌正中）、涌泉 （双足正中）、神阙（肚脐）多为急救选｜穴。
——经络往往是疾病的最早暴露部位
愈小的生命体反映念灵敏。因为疾病最早就可以入络，所谓“新病入络”。
生命现象就是那么奇怪，愈小的愈灵敏，经络是人体内的微观结构，灵敏度极高，所以能最 早反映疾病，如脉痹（动脉硬化）最早即可在经络反映出来。
愈细小的络脉愈是最早出现预报信息的地方。如眼底虹膜全息，舌下络脉、甲皱微诊。这些 微小部位能最早发现动脉硬化、慢性中毒。
——经络能预测死亡吗？
经络，是人体最敏感的系统。传统的观点认为“久病入络”，其实初病最先入络，许多
疾病最早先兆即出现于络脉。
经络系统可能是一种特殊的生命活动方式，属于微观层次上的新结构。因此，人体脏腑 的病理变化，哪怕是极微小的疾患，亦能从经络上窥出端倪。由于经络具有内属脏腑，外络 肢节的作用，所以经络是最重要的全息系统。
经络不仅是疾病预报的最早信息，而且也是死亡预测最灵敏的装置，如《黄帝内经》即 有预报死亡的十二经气终绝的症状。
三、自己动手按经络，年逾百岁尚年轻
——经络健身之一
（）好看的txt电子书
选｜穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选｜穴？ u抗衰老｜穴位
涌泉（足底正中心凹处）
百会（头顶正中）
劳宫（手心）
以上3｜穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。
u增强食欲之｜穴：
足三里（膝下3寸）
合谷（手大指、次指之间）
三阴交（内踝上3寸）
胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。
u增强免疫力（正气）的｜穴：
足三里（膝下3寸）
涌泉（足底正中心凹处）
肾俞（在腰上，第2腰椎棘突旁开15寸）
此3｜穴是肾经和胃经的｜穴位，经常按摩可增强肾气及心气。
（）好看的txt电子书
u美容颜之｜穴：
四白：（眼眶下凹中）
地仓：（口角旁开04寸）
巨髎：（鼻翼下缘处）
合谷：（手大指及食指之间）
这3个｜穴位都是胃经之｜穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容 颜。
u增强睡眠质量｜穴位：
三阴交：（足内踝上3寸）
涌泉：（足心正中）
神门：（在掌后，兑骨之端陷中）
以上是脾经、心经及膀胱经的｜穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。
u增强性功能之｜穴：
曲泉：（膝窝处取）
关元：（脐下3寸）
肾俞：（腰部第2腰椎棘突下，命门旁开15寸）
（）免费TXT小说下载
以上是肝经、任脉和膀胱经｜穴，经常按摩可增强性功能。
u消除疲劳｜穴：
命门：（第2腰椎棘突下）
足三里：（膝下3寸）
合谷：（拇、食指之间）
此3｜穴分别是督脉、胃经、大肠经｜穴，经常按摩可帮助消除疲劳。
u养心安神之｜穴：
神门：（在掌后，兑骨之端陷中）
三阴交：（内踝上3寸）
劳宫：（掌心正中凹处）
此3｜穴是心经、脾经及心经的｜穴，经常按摩可养心安神。
u增强脑力之｜穴：
神庭：（头正中发际后05寸）
百会：（头顶正中凹处）
脑户：（后脑骨上凹处）
（）
此3｜穴是督脉｜穴，经常按摩可增强脑力。
u急救｜穴：
人中：（鼻子、上唇之间的正中处）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
涌泉：（足心）
这3个｜穴是大肠、肾经｜穴，急救时用之。
u防感冒｜穴：
大椎：（第1颈椎棘突下）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
风池：（颞后发际凹处）
这3｜穴是督脉、大肠经及胆经｜穴，经常按摩可防感冒。
u保养眼睛｜穴：
肝俞：（背部第9胸椎棘突下，正中旁开15处取｜穴）
睛明｜穴：（眼内眦外）
四白：（眼眶下骨凹处）
此3｜穴是督脉、膀胱｜穴、胃经｜穴，经常按摩可保养眼睛。
u保养耳朵｜穴：
耳门：（耳屏前突起之凹处）
翳风：（耳垂下后分凹处）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
此3｜穴是三焦经、大肠经｜穴，经常按摩可使耳聪。
——经络健身之二
循经（沿着经络路线）进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。
u抗衰老按摩
沿肾经（从足底心涌泉｜穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹）行走路线按摩，可起到增强 肾气，抗衰老的保健效果。
u美容按摩
沿足胃经的面部路线进行按摩，可以增强面部滋养，起到美容作用。路线是：从鼻尖引眼内 眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。
u增强阳气及头脑按摩
沿督脉经行（背部尾尖→会阴→肾部脊柱→上行→颈项→后脑→巅顶），经常按摩或靠柱、 树蹭擦，可起到增强阳气作用。
u增强阴气及内脏按摩
（）免费TXT小说下载
沿任脉经行（小腹→会阴→上行小腹→肚脐→上头咽喉→口唇→眼睛），经常按摩可以起到 增强阴气保护内脏及美唇作用。
u养心按摩
沿心经路线（从心中→咽喉→目；又从心中→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖） ，经常按摩可以起到养心的效果。
u健肺按摩
沿肺经经常按摩，可增强肺气。路线是：从中焦（肚脐与膈的中点）→下落大肠→上行
绕胃 →上行肺系→咽→肩臂外侧→小臂外侧→大拇指端，经常按摩可宣通肺气，预防感冒。
u健胃按摩
从下颌骨的大迎｜穴→入喉咙→下棱口角→胃→络脾。经常按摩这一段经络，可健胃。
u舒肝按摩
大拇指→足背→内踝→小腿内侧→大腿内侧→荫部→小腹→上胃→入肝络胆，常按摩此络络 可以舒肝健脑，通畅气血。
u增强腰腹按摩
沿带脉（季胁下→绕腰腹一周）常按摩，可增强腰腹功能。
u增强腿力按摩
常按摩胃经腹支（从胃→腹→腿背→足背），可通过强胃气而增强腿力，如配合肝经（行于 足背内侧→小腿、大腿内侧→入小腹）效果更佳。
——经络健身之三
（）免费电子书下载
应用经络健身，可通过经气的循行、贯通而起养生、保健效果。
u交通任督经气养生
这是古代静养生常用的方法，就是静坐调息，排出杂念后引经气交通身前任脉及身背的督脉 ，达到调经气的作用。古代有道家的小周天功等法。
u交通十二经气养生
全身运动都可交通十二经脉，如华佗五禽戏及十禽戏都可增进全身经气贯通而起到养生作用 。
u静守经｜穴养生
如静养生：静坐、调息，排除杂念后，把注意力集中于关元｜穴（任脉｜穴，在脐下3寸，下丹 田），可起到以“一点代万点，一念代万念”的作用而帮助入静。
也可静守脑宫（百会｜穴下3寸，又叫泥丸宫，上丹田）可以起到养脑作用。
也可静守心宫（在胸骨柄正中，也叫中丹田）可起到养心作用。
高发病的保健
冠心病、高血压、中风、糖尿病、心肌炎、肝炎、癌、抑郁病、更年期综合征、颈椎病是 十大常见病。
冠心病、高血压、中风、糖尿病这些所谓的富贵病的克星是什么？
心肌炎是在不知不觉中埋下的祸根……
为什么有遗传因素的人喝白开水血脂也会高？怎么办呢？
抑郁症为何多自杀？克星是什么？
为什么更年期的人让人害怕？
（）免费TXT小说下载
颈、腰椎病是劳碌病，保健的奥秘是什么？
一、冠心病——当今人类常见病中的首恶
每天吃5个山楂果，相当于服1片阿司匹林。最易引起心脏病复发的因素是暴怒。
——什么是冠心病？
冠心病的病因主要是血脉瘀阻，即营养心脏的冠状血管被脂肪、胆固醇等“痰浊”塞阻并且 牢固地黏附在血管壁上，日久闭塞造成心肌缺血产生大面积坏死，就是所谓的心肌梗死。冠 状动脉粥样硬化性心脏病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死。
本病多发生在40岁以上的中老年人，但实际上，从青年时期即已经开始了动脉硬化，男性多 于女性，且大多有高血压、高胆固醇症及糖尿病病史。
——冠心病有什么先兆？
第一，一过性胸闷、气塞 常为冠心病及心绞痛的早期先兆，常出现于过劳、情绪激动及受 寒等情况。
第二，一过性舌麻、吞咽发紧 因“舌为心之苗”，“手少阴之脉……上挟咽”（《灵枢？ 经脉》）。
第三，于熟睡或梦中突然惊醒、憋气，并很快消失。
第四，心前区隐隐作痛，于劳累及精神刺激、饥饿等情况时加重。
第五，在气压改变及空气不流通的环境中即感胸闷、气短。
——心绞痛有什么先兆？
心绞痛主要表现为胸骨后疼痛、胸部缩窄感、胸闷、气短、心悸等，疼痛一般在15分 钟内可以自行缓解。
劳累、情绪激动、气候（寒冷）、饱食等常为心绞痛的诱发因素。发热、手术、疾病，如休 克、贫血、心律失常（心动过缓或过速）等，皆可诱发心绞痛及心肌梗死，心绞痛频繁发作 往往是心肌梗死的信号。
（）
——心肌梗死有什么先兆？
第一，原来体力尚可，突然出现劳动耐受力低下，稍累即感心慌、气短、出汗。
第二，原有心绞痛突然程度加重，发作频繁，休息或含硝酸甘油不能缓解，疼痛加剧，时间 延长。
第三，一过性胸闷、憋气、胸痛，胸部如有重石沉压感。
第四，变得易出冷汗，尤其是胸前后背大片出汗（为心汗）。
第五，面色变得苍白或发黄（心主血脉，其华在面）。
——怎样掌握自己的肥胖标准？
动脉粥样硬化与肥胖病有很大关系。在此首先向大家介绍一下判断肥胖病的标准。
体重超过标准体重20％，即为肥胖病。标准体重（公斤）为身高（厘米）减去105（女性减10 0）。
例如，一个身高162厘米的人，标准体重应为162105=57（公斤）。而此人实际体重为70公 斤，7057=13，即比标准体重超过13公斤。判断体重是否超过标准体重20％， 则把13除以标准体重57，即（13÷57）=022（22％），因已超过标准体重20％以上，故此人 应属于肥胖病。
——冠心病的保健
痛则不通，通则不痛，活血化瘀、畅通血脉是冠心病的保健奥秘。
第一，保持运动，通过运动（慢跑、快走、打球、游泳、爬山、气功、太极拳、跳舞……） 促使血脉通畅。
第二，每天服几个山楂果，有活血化瘀作用，有轻微冠心病的人要加服丹参片。症状 明显的，请就医。
第三，保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加重血瘀阻塞。最易引起心脏病突发的是暴怒。
（）
第四，避免剧烈运动，有心绞痛心前区疼痛、憋闷的，禁忌生气，气
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！