美胸计划-第2部分

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”哩！

　　其实，如果你不想让咪咪愈来愈长的话，就乖乖戴起胸罩吧！就生理健康而言，人类是直立行走的动物，而咪咪的内容物是脂肪与Ru房组织，并且没有任何骨骼架构，若再没有外力的包覆与支撑，Ru房是很容易来回摆动的啦（如果再加上地心引力），这样可是很容易变型的，而且，咪咪丰满的美眉，更容易因为不穿戴胸罩而变型的唷！如果不想让自己的咪咪变型的美眉们，可要穿起胸罩才能保持美丽的胸型。

　　除了外型之外，没有胸罩支撑的咪咪也可能产生胸部韧带肌肉拉伤或｜乳管因来回牵拉而造成血液循环障碍引发血肿、组织坏死等问题，爱美的美眉们，怕了吧？赶快去挑件适合自己的胸罩吧。

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你穿胸罩的方法对了吗？
上述由唐林我与各位美眉们分享了许多关于胸罩的种种，现在，我们再来看看，胸罩的正确穿法：

　　（1）双手拿住胸罩的下胸位置，上半身前倾约45度，让胸部的肉肉向下集中，将胸罩由下往上托住咪咪，并扣下背后的扣扣。

　　（2）挺直上半身，调整腋下及其他的肉肉，确定咪咪已经完全在罩杯里，而且｜乳头的位置也已经在罩杯的顶点。

　　（3）调整肩带松紧度，两指并拢的宽度从头到尾顺一下肩带，平均肩带的受力哟！

　　（4）记得检查胸罩的下围是否平整，前后的高度是否一致，不妨上下左右摆动双手，确定罩杯不会任意滑动，就表示穿对了！

　　美眉们，记得下回穿胸罩的时候一定要注意以上4点唷。

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什么时候的你该穿胸罩呢？
现在的美眉们真是太幸福啦！一打开电视机或各大媒体就能接收到市面上各种内衣的信息，各式各样的内衣、款式花样多得不得了，而且尺寸也都非常齐全，想当初我刚发育的时候，要买内衣根本没有太多选择！因为要选择大罩杯的内衣，也只有那种妈妈型的款式。但近年来，小美眉们的发育越来越好，很多少女型胸罩，设计不但新颖可爱，也可穿出属于自己的个性美呢！而且，尺寸从A到E甚至F的罩杯都有，让各种体型的美眉们有更多元的选择。

　　但是穿胸罩不能只考虑到流行或赶时髦唷，对青春期的美眉们而言，如果咪咪还在发育，千万不要穿有束缚感觉的胸罩，尤其我并不十分建议有钢圈的胸罩，太紧的胸罩会阻碍咪咪的发展。因此，青春期的美眉们，要经常注意胸罩的合身度，如果有胸罩太小的感觉，就要赶快增加胸罩的尺码，以免因胸罩太小而阻碍了咪咪的发育空间。

　　至于何时该穿胸罩，客观标准是，使用皮尺测量整个咪咪的长度，若超过16cm就应该穿胸罩保护你的咪咪了！！　（Ru房上底部至下底部的长度）

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配合你的发育阶段挑选适合的胸罩唷
美眉们应该平均3个月就得更换内衣，而发育中的美眉们对胸罩的挑选也相当重要！正在发育中的美眉选购第一件胸罩时，应该配合自己咪咪的发育状况，以下说明咪咪成长发育的3个阶段应该选择的胸罩款式：

　　｜乳头期


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　　｜乳头稍微隆起，｜乳晕也开始看得到啰，只轻轻碰触｜乳头就会觉得微微疼痛。

　　这时应该选择立体剪裁，自然包住咪咪又不会压迫｜乳头的胸罩是最好的！

　　｜乳轮期

　　咪咪、｜乳晕都开始肿胀变大，可以微微看到咪咪的曲线！

　　这时应该选择可以完整包容咪咪且弹性佳的胸罩唷！

　　成长期

　　｜乳腺不断发育，咪咪的外表上看起来与大人们的胸部越来越像了！

　　这时应该选择可以将咪咪集中，上缘服贴并向上提托剪裁的胸罩。

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选对胸罩也可使咪咪看起来诱人
（1）胸罩的衬垫设计

　　水衬垫、空气衬垫、｜乳霜衬垫……各种不同材质的胸罩衬垫推陈出新，衬垫就可以满足美眉们对大咪咪的需求！关于衬垫，除了材质方面的不同，还有一种特别的衬垫，就是在胸罩下缘直接加厚不可活动的衬垫和可随意置入或抽出的活动式衬垫，想让咪咪看起来大一点，就把衬垫放进去，想要比较自然的胸型，就把衬垫取出来，因应不同的需求给自己不一样的咪咪胸型唷！

　　顺便提到的是：在选购胸罩的时候，应该以罩杯较大的一边为选购基准，例如咪咪的一侧为B罩杯，另一侧为A罩杯，那就应该穿著B罩杯的胸罩，而在A罩杯的那一侧加上衬垫，可别因为两侧的咪咪大小不一而硬穿小号的胸罩，这样会压迫自己的咪咪，甚至有副｜乳的危机哟，爱漂亮的美眉不可不注意。

　　（2）钢圈的形状

　　要让胸部集中丰满，钢圈的长短与形状也是影响因素之一！买胸罩时，除了试穿胸罩的钢圈形状是不是符合自己的胸型外，斜边加高而中央降低的钢圈设计，更能将外扩的咪咪统统包裹到罩杯里面，让咪咪看起来更集中，胸型更漂亮哟！

　　（3）罩杯的剪裁

　　罩杯的剪裁片数可以从胸罩的内侧判别。基本上，裁片数越多，罩杯的形状就会越圆唷，裁片数越少，罩杯的形状就越尖。最普遍的罩杯就是3个裁片缝合在一起的，也有2个裁片的罩杯。　3个裁片的胸型比较浑圆，2个裁片的罩杯在形状就会显得尖挺些。

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依咪咪的大小型状选择适合你的胸罩
美眉们，你穿什么样的胸罩呢？在了解胸罩的衬垫材质；钢圈形状与罩杯的剪裁之后，接下来就该依照美眉们自己咪咪的胸型选择合适的胸罩款式了！

　　小胸型

　　以穿上T…shirt　Bra的卡通娃娃插图，表示右列之文字。

　　为了修饰小巧的咪咪，玲珑小胸的美眉可以尝试一体成型的T…shirt　Bra，一体成型的胸罩已经雕塑出胸部的完美弧度，刚好可以衬托出胸型。

　　完美型

　　以穿上2/3或3/4型罩杯　Bra的卡通娃娃插图，表示右列之文字。

　　所谓完美的咪咪曲线，必需从锁骨中间到左右两侧的咪咪呈现正三角形（黄金三角点的Ru房黄金曲线），即使咪咪的Size并不是波霸型，不过却非常符合身材的比例，完美型的美眉们在选购胸罩上可以有很多选择！胸型以及咪咪Size都很完美的美眉可多尝试选购2/3或3/4型的罩杯！

　　波霸型

　　以穿上全罩式的罩杯Bra的卡通娃娃插图，表示右列之文字。

　　波霸美女虽然是许多人羡慕、欣赏的焦点，但是在胸罩的选择上，最好选择全罩式的罩杯，这样才能把“波霸”的咪咪完全包裹起来！不然，在地心引力的作用下，可会让波霸美眉的咪咪变型的哟！

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咪咪迷人的黄金比例
希腊神话中的女神维纳斯，一直被视为美的化身，她身体的曲线及比例备受诗人与画家们所赞赏推崇的，在学校学素描所画的石膏像也一定有维纳斯，究竟是怎样的黄金比例让维纳斯成为公认最完美的形象呢？单单就以咪咪的比例来说，最完美的Ru房曲线，由〔正面〕看来是呈现出“等边三角形”，也就是俗称的“黄金三角点”，这三点分别为锁骨中间凹陷处以及两个｜乳头，这三点所连接成的直线如果是等距离的正三角形，那就符合“黄金三角点”的完美比例啰！

　　至于〔侧面〕的完美比例，则是由手臂侧面测量，如果｜乳头的位置正处于上手臂的1/2处，就表示Ru房高挺耸立，那么你就是拥有如维纳斯般的完美Ru房唷！

　　拥有完美的胸围比例，相信是每个女生都期望得到的！然而天生丽质的维纳斯只有一位，许多人便相信借助后天的努力是可以让咪咪更趋于完美的，市面上有各种丰胸美胸的方法，到底这葫芦里卖些什么药呢？且让我为各位读者美眉们一探究竟！在稍后的章节里将做详细讲解。

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唐林祖传丰胸汤方
材料　／　鸡大腿肉4支、鸡爪6支

　　药材　／　当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣

　　作法　／　材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。

　　这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热，这是我最爱的汤方了！直到现在，还是常常会喝呢！

　　不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒，至于为什么不能加入调味料调味呢？这我就不知道了。

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山药蛤仔排骨汤
材料　／　排骨、蛤仔　　药材　／　山药、枸杞子、姜丝　　作法　／　将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。　　这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多呢！但是山药的天然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜美；没有什么药味儿，是最适合害怕中药味儿的美眉们了！   &
木瓜养乐多
材料　／　木瓜、养乐多4瓶　　　食谱：材料　／　药材　　作法　／　将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。　　木瓜，不用我多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，虽然我自己不敢吃木瓜，但许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。    
蚵仔粥
材料　／　蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜　　食谱：材料　／　药材　　作法　／　将大骨熬成汤后加米煮成粥，再加入蚵仔及调味料即可。　　有些美眉常在减肥时，瘦到不该瘦的地方，唐林建议美眉们在节食的时候，可以吃些蚵仔粥，除了减少米食的摄取之外，同时也补充动物性荷尔蒙，以免体重减轻了，咪咪也变小变平！   &
花生猪尾汤
材料　／　花生、猪尾巴、姜丝、葱花

　　食谱：材料　／　药材

　　作法　／　将猪尾巴切块用开水氽烫后，加入花生仁炖煮约20分钟后调味，即可食用。

　　这则汤方实在太好了，花生具有催｜乳的效果，而且猪尾的胶质含量丰富，如果你是干瘦体质，可将猪尾改成猪脚；如果你是怕胖的美眉，也可只喝汤并吃点花生，平常也可多吃一些水煮花生，这对于丰胸效果也很棒唷！

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山药菠萝虾仁
材料　／　菠萝、虾仁、姜末　　药材　／　山药、枸杞子　　作法　／　A．将山药切成小段，菠萝切成小块，枸杞子泡水备用。　　　　　B．将虾仁洗净后去肠泥，加入盐，再加入酒去腥调味后加入蛋白备用。　　　　　C．热锅加少许油，姜末爆香后将山药、菠萝、虾仁置入锅中炒，加入少许水，再将枸杞子炒熟后即可。    
生菜沙拉
材料　／　结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。

　　食谱：材料　／　药材

　　作法　／　将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡３分钟。滤干水分盛入盘中，食用时拌入色拉酱即可。



　　想要与各位美眉分享的是：所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜唷，美眉们不妨多吃莴苣，不但能丰胸，也能使身体健康。

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核桃豆腐羹
材料　／　核桃2两，豆腐1块，高汤2碗，浅色酱油适量，香麻油数滴。

　　作法　／　核桃用小火干炒，炒熟后压碎。豆腐切丁加入高汤炖煮约15分钟，加入酱油后，再煮约２至３分钟。起锅前加入数滴麻油，撒下核桃屑拌匀即可。

　　凡是核果类的食物都具有丰胸的效果，核桃、腰果、芝麻、莲子、花生等等，尤其是核桃，具有补脑的功效唷，想要有波又有脑的美眉们，不妨在平时多吃些核桃。

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莴笋炒牛肉丝
材料　／　莴笋2支，牛内丝4两，油3汤匙，酱油，料酒适量。

　　作法　／　将莴笋去皮刨成丝状，然后将牛肉丝放置于酱油与料酒中浸泡约半小时。油烧热后放牛肉丝入锅，用大火快炒约40秒，将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起，放入莴笋丝开火用大火快炒约2分钟。莴笋炒好熄火盛入盘中铺底，将牛肉丝置于莴笋上面即可！

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腰果虾仁
材料　／　腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白1个、油3匙。

　　作法　／　A。腰果用油炸熟备用，然后将虾仁洗净去肠泥，沥干水分。将酱油、葱末、蛋白混合拌匀，再将虾仁浸泡于酱油、葱末与蛋白混合的汁液内，放置冰箱冷藏约1小时。

　　B。油烧热熄火后，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟，再将油滤掉，腰果与虾仁拌匀后即可食用。

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核桃蚝油生菜
材料　／　结球莴苣1个，蚝油1汤匙半，核桃2两，油3匙。

　　作法　／　将结球莴苣洗净后滤干水分，然后将核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。而后大火快炒结球莴苣约1分钟，淋下蚝油，改小火煮约3分钟。将生菜盛入碗，撒下核桃屑即可。

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莲子红枣汤
材料　／　干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。

　　作法　／　将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！

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蒲公英茶及杏仁小鱼干
材料　／　蒲公英整株，洗净烘干或晒干。　　作法　／　以滚烫的