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我们的欧洲杯-第159部分
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，这种训练的方式就叫做：蛙跳。
教练将我们球队的所有球员分成了两个组，每个组十来人。两个组的成员，分别被安排在了重力训练房足球场的两条底线上，只听教练一声哨响，我们两组人就需要以蛙跳的形式不停地向中线跳去。短短的五六十米的距离，在十分钟之内，我们能不能够跳过去？那不仅仅是看我们的身体素质，也要看我们对于重力的承受能力了。
这种训练，主要练习的就是我们腿部的肌肉，尤其是膝盖部位以及脚踝部位的肌肉，这两个部分的肌肉如果能够得到很好的训练，增加肌肉的伸缩性和弹性，那么，我们就可以在比赛当中获得更好的弹跳力以及奔跑能力。只要这样的训练能够取得效果，我们在头球攻门的时候就可以取得更大的优势。
教练的哨子响了。哨响之后，我们开始将双手背在背后，以蹲距的方式开始向前跳。刚开始的前两步，我们还能够支撑得起，但是两步之后，大部分的人都开始感受到了深深的疲劳。在重力的影响下，我们的蛙跳进行得非常艰难，肌肉很快就酸痛起来，在这样，痛苦的酸痛之中，有的人开始抽筋了，倒在了地上，还有的人，勉强的支撑着，继续向前跳，但是他们的速度非常的慢，几乎每十秒钟才能向前跳一步。我也是其中之一，我向前跳的速度，也是十秒钟一跳，但是至少我的肌肉还没有到达需要承受抽筋痛苦的情况，这一点，却又比其他人要强了。
这一次的魔鬼训练，让绝大多数的人，都倒在了终点以前。那些没有能够坚持全程的球员，被队医立即拉出去抢救，他们的肌肉如果不经过强烈的揉搓，很快就会酸痛甚至肿涨，对于他们来说，即使是没有完成训练，肌肉的强度也是得到了提升的，只不过提升的幅度肯定是不如完成训练的球员这么多罢了。我慢慢的十秒一跳，坚持的向前跳着，每一跳的幅度大约只有半米远。十分钟之后，我以大约三十米的成绩，完成了整个训练，但是我没有能够到达中线，这让我非常郁闷。
然而，克罗地亚队这一次是根本没有一个人到达中线，成绩比我好的大约有2到3人，其中第一名是贾尔尼，他的成绩大约在35米左右，第二，第三名都是三十米上下，跟我差不多，其中第二名显然要多出半米左右，而第三名真的几乎跟我相若，所以教练就把我列成了并列的第三名。
这一次的蛙跳训练，让我们全队都叫苦不迭，当我们全部走出了重力训练房的时候，所有人都瘫软在了地上。
“教练，为什么这一次训练要搞这么困难，我的腿都抽筋两次了，虽然只有短短的二十分钟，但是给我的感觉却像是二十个小时过去了一样。”“教练，以后可不可以不要再用重力训练房来训练了？我感觉我的身体都已经不是自己的了，现在我的整个脑袋都是空空的，整个身体都酸痛得没有感觉了。”“教练，这实在是太痛苦了，太辛苦了，您真的忍心让我们一直处于这样的痛苦当中吗？”“教练，求求您以后可不可以不要对我们这么狠……”大家七嘴八舌地吐槽着重力训练房，阿洛斯蒂芙站在一边，淡淡的微笑着。而我们的教练，则走到了所有人面前，大吼了一声：“你们全部都不要说话，我现在宣布，十分钟后，大家恢复好自己的肌肉，我们立刻开始十二分钟跑训练。我相信这一次十二分钟跑完后，成绩一定会出乎你们的所料，你们还要不要使用重力训练房训练，就看这一次的十二分钟跑训练结果如何吧！”
所有人都惊呆了，教练竟然如此强势，这出乎所有人的意料之外。但是，教练所说的话，在我们克罗地亚队当中就是圣旨一般，他说的话我们，不能不听，只能遵守。队医们非常辛苦的在为我们疗伤，他们使用着各种各样的喷雾以及各种各样的软膏等等，为我们的双腿解除疲劳。十分钟后，所有人都准备妥当，站了起来，这个时候教练把所有人聚集在一排，说道：“很好，大家的表现都很出色，现在，我们就开始十二分钟跑训练，大家一定要全力以赴，这也是对于重力训练房作用的一次测试，如果你们想要更加准确地了解自己的潜力，就全力以赴的去奔跑。这是对我们欧洲杯梦想的一次测试，我们克罗地亚队，没有像欧洲传统强队那样的底蕴，也没有像他们那样先进的战术，我们就只能依靠本身比较好的技术，以及通过重力训练房练出来的体能与身体素质，在欧洲杯上说话。大家都知道，体能与技术都是足球比赛当中，非常重要的项目，只有体能没有技术，那就是没有竞争力的弱队，只有技术没有体能，就会被力量型球队残忍的摧毁，只有体能与技术兼备的球队，才能成为真正的强队，才能够在欧洲杯这样的大赛当中，击败所有的对手，捧起奖杯。大家可都知道，以前的南斯拉夫队，每个球员都是超级球星，在欧洲足坛赫赫有名，但是，为什么这些球员组合成的南斯拉夫足球队却没有能够在欧洲拿到像样的荣誉呢？大家不要忘记，你们也曾经跟他们做过队友，像萨维切维奇，米贾托维奇，他们每一个人都是赫赫有名的球星，最终以你们当中的佼佼者组成的那支南斯拉夫队，在九零年世界杯当中，并没有任何的表现。原因是什么原因就是所有的人都是伟大的技术型球星，但是在你们的身边却没有一个力量型的球员来为你们保驾护航。而九二年的欧洲杯，你们没有能够参加，这是一个永远的遗憾。如果你们真的想弥补这样的一个遗憾，那么你们就要以当年南斯拉夫队的一半阵容，去战胜所有的对手，拿到欧洲杯的冠军。这个难度如何，你们每个人都知道。所以如果你们不勤奋一些，欧洲杯，永远不会归属于你们！”
第三百四十四章：逆天的成绩
教练那非常慷慨激昂的演说，让我们每个人都心生向往。我们每个人都知道，当年的欧洲杯，确实是我们的无限遗憾。那一支实力如此强大的南斯拉夫队，没有能够参加欧洲杯，如今我们的克罗地亚，只继承了当年南斯拉夫队的一半阵容……我们本来是可以成为欧洲杯的头号热门的，但是由于实力上的削弱，现在我们只能是排名第七的热门，排名在意大利，法国，英格兰，德国，捷克和荷兰的后面。这样的排名对于当年的南斯拉夫队来说，简直就是耻辱，我们，如今却只能忍受这样的耻辱，在欧洲艰难前行，国家的分裂，战火的纷争，人民的期待，让我们每一个人都感觉到了沉重的压力。如果在不能在这届欧洲杯上夺取好的成绩，甚至夺得冠军，我们如何能够向人民交代！
所以，作为我们克罗地亚的球员，承受更艰难的训练是我们的义务。即便是这样的训练，确实超出了我们所能够承受的一切，但是，即便是咬紧牙关，我们也要忍住，毕竟我们现在已经不再是那支横扫欧洲的强队了，我们想要夺取欧洲杯，必须要付出200％的努力！
所有的球员，都用同一个字来回答了教练的期待：“是！”
随着教练的一声哨响，十二分钟跑的训练开始了。一开始的时候，每个人的腿都还没有得到充分的恢复，跑起来还是有些一瘸一拐的，但是渐渐的跑起来以后，每个人的腿都开始发热了，这样的发热，会让大家能够更顺畅的跑下去，而不至于立刻又抽筋。
我们第一圈的成绩看起来只是一般般，因为有着最初两三百米的一瘸一拐，所以最后我们的成绩比起平时甚至还差了一些，但是从第二圈起，稍微适应了的我们速度明显提高，我也感到自己是越跑越轻快，而真正跑得最欢的，竟然还是贾尔尼。上一次的十二分钟跑训练，贾尔尼就是一开始跑得很快，但是越到后面就跑的越慢，到最后竟然几乎垫底，这一次他还会不会重蹈上一回的覆辙呢？
博班，博克西奇，普罗辛内茨基，还有比利奇这样的一些球员，跑在了所有人的前面。他们的体能状况，本就相对较好，如今在十二分钟跑的训练当中，也是他们跑在比较靠前的位置，我则是一开始照常跑在中游，等待着其他人速度慢下来了以后，我再慢慢追赶。
与上一次不一样的情况是，这一次，我前面的那些人的速度不仅没有变慢，而且还越跑越快了！贾尔尼更是一马当先，始终冲在最前面，还将与我们之间的差距越拉越大了。大概到了第六七分钟左右的时候，贾尔尼竟然已经开始套圈！
这一次我终于意识到了问题之所在——经过再一次重力训练房当中的训练，尤其是刚才那颇具难度的，非常辛苦的蛙跳训练后，许多人的身体素质都得到了真正意义上的提高，他们的身体与平时相比要强了很多，尤其是肌肉的伸缩力量，更是得到了爆炸性的增长。因此在十二分钟跑的训练当中，他们得到了肌肉伸缩力量增长的好处，跑步的速度就更快了。而且，就连他们的心脏，也由于供血量的增加，跳动的剧烈化而得到了进一步的锻炼，现在他们每个人的心脏都已经变得更为强大，供血能力更好，因此他们的体能状况总体得到了一个很大的提高，于是，他们的速度变得比以往要逆天得多，也就不足为奇了。
我确实感到现在跑步的时候比平时更加轻松，但是我没有想到他们的体能状况也同样有了这么大规模的上升。这样一来，他们的速度，恐怕并不是一个容易感到疲劳的速度，而是很有可能达到一种既快速又不疲劳的状态。在这样的一种状态下，我现在这样的划水跑步，很有可能就会被他们彻底甩掉，而不能在后期通过冲刺来超越他们了。
想要争取超过他们，我必须从现在就开始发力！于是我开始加快了速度，为了追上他们，我越跑越快，几乎要拼尽全力才能够保持类似贾尔尼那样的速度。过了一段时间，我回过头看一下身后的人，他们离我越来越远，而前面的人呢？则几乎没有缩减与我之间的差距！这样的一种现状，让我更加的感到不可思议，因为我已经全力以赴了，他们竟然能够保持住与我之间的差距不减小，那说明他们这么长时间以来一直是在用全速的速度在奔跑，这样的速度，他们竟然能够保持这么长时间，这耐力是多么的惊人！
九分钟过去了，十二分钟跑的训练进入了最后冲刺的阶段。我还想进一步提升速度，但是我的体能状况已经限制住了我，让我实在无法承受提速的艰难。而前面的人，他们也很显然没有办法再提速了，速度渐渐开始慢了下来，但是，比起我的速度来说，仍然没有慢上多少。我过了两分钟，才勉强追上了博克西奇，而前面的几名球员，我实在是追赶不上。
冲在最前面的还是贾尔尼，贾尔尼的体能，在这一次训练当中体现得非常出色。我还记得在上一次的十二分钟跑训练当中，贾尔尼是倒数的成绩，但是这一次他的成绩竟然能够达到正数第一，他的体能，真的提高了很多。
最后一分钟冲刺，贾尔尼，博班，我，博克西奇，比利奇，普罗辛内茨基，马里奇等七名跑在最前面的球员，终于开始了全速的冲刺！在最后的冲刺当中，百米速度最好的人，会占据更大的优势，而我们球队当中，短跑最好的是贾尔尼，其次就是我，因此我与贾尔尼在冲刺当中，表现也是最出色的。在最后的冲刺当中，我超越了博班和普罗辛内茨基，最终，以全队第四名的成绩通过了十二分钟跑的训练。贾尔尼则成为了当之无愧的第一名。
然而令我们最惊讶的，还是最后教练发布的十二分钟跑成绩表——贾尔尼的十二分钟跑，竟然跑到了四千米！这是一个几乎可称是当今足球运动员当中最强的成绩，而排名2，3，4位的比利奇，马里奇和我，也分别跑出了3900米，3850米和3800米。这样的一个总体成绩，比起上一次十二分钟跑来说，又要强上许多，简直可以说是逆天了……
“看到这样的十二分钟跑成绩，你们还想着要躲避重力训练房的训练吗？”教练问道。
“不躲避了，我们要进行重力训练房的训练！感谢教练给我们这样的机会，让我们的体能得到这样充分的增加，谢谢您，教练！”
第三百四十五章：卫冕冠军丹麦
下一场比赛我们将对阵的是卫冕冠军丹麦队，丹麦队仍然有着超级球星大小劳德鲁普，他们上届欧洲杯能够拿到冠军，就是两名劳德鲁普的艺术足球的胜利。但是这支丹麦队毕竟还是一个北欧劲旅，他们除了大小劳德鲁普以外，其他的球员多半是力量型的球员。
丹麦队能够夺得欧洲杯冠军，很是切合我们教练的理论：技术好的球队不一定能夺冠，如果只是力量好的球队，甚至只能是一支弱队。只有力量与技术都能够均衡发展的球队，才能成为一支强队。而现在的这个丹麦队就是这样，两名球星大小劳德鲁普，就是他们队中的超级球星，而其他的球员都是主要属于力量型球员，这样他们就使力量与技术得到了完美的结合，成为了一支既有力量又有技术的超级球队，大小劳德鲁普只是这支力量型球队当中的艺术上的明珠，虽然他们非常的强，但是他们的成功也还是建立在力量与技术相结合的前提之下。如果只有劳德鲁普兄弟的技术，而没有其他球员的力量，丹麦队一定会被力量型的球队打垮，如果仅仅是一支力量型球队，丹麦可能就会像挪威芬兰那样成为一支只能搅局不能有所成就的弱队。我们的这个对手，他们最可怕的地方就是他们在力量与技术这方面得到一个完美的结合，两者皆有出色之人，丹麦队也因此从九二年至今一直成为了全欧洲一支令人心惊胆寒的强队。
反观我们克罗地亚，在我们使用重力训练房来训练以前，我们就是一支纯粹的技术型的球队。在我们球队当中，大牌球星虽然很多，但是，力量型的球员却非常的少，我们球队当中真正属于力量型球员的，只有中后卫西米奇，就连比利奇都是属于踢球非常艺术的，技术型的后卫。这样的一支克罗地�
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