ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡
Ó¢ÐÛÁªÃËÖ®×îˬÖ÷²¥-µÚ186²¿·Ö
¿ì½Ý²Ù×÷: °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ °´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿! Èç¹û±¾ÊéûÓÐÔĶÁÍ꣬ÏëÏ´μÌÐø½Ó×ÅÔĶÁ£¬¿ÉʹÓÃÉÏ·½ "Êղص½ÎÒµÄä¯ÀÀÆ÷" ¹¦ÄÜ ºÍ "¼ÓÈëÊéÇ©" ¹¦ÄÜ£¡
£
¡¡¡¡ÕâÒ»³¡±ÈÈü²¢Ã»ÓÐÏñÇØÌìÔÚµÄʱºòÄÇÑù£¬ÄܺܿìµÄÔÚÇ°ÖÐÆÚ´òÍ꣬ÇØÌì¿´µ½µÄÊÇÒ»Ö§ÎÈÔúÎÈ´òµÄ¶ÓÎ飬ËäÈ»ËûÃÇûÓÐÄÇÖÖÖ¸ÏòÐÔ¼¼ÄÜ»ù±¾ÄܶãµôµÄÍâ¹Ò¼¶±ðµÄ×ß룬µÍµ÷µã˵¾ÍÊÇûÓÐÇØÌìÄÇôÐײУ¬µ«±ÈÈü»¹ÊÇ´òµÃÓÐ×ÌÓÐ棬ÄãÀ´ÎÒÍùÒ»Ö±µ½ÁËÈýÊ®¶à·ÖÖÓ£¬Ë«·½»¹ÊǺܽ¹×Æ¡£
¡¡¡¡¿ÉÒÔºÜÃ÷ÏԵĿ´³öÀ´£¬CBTÊÇÈýÌõÏ߶¼ÓÐÓÅÊÆ£¬µ«ÊdzÉÔ±Ö®¼ä»¹ÊÇÓеãÅäºÏÎÊÌ⣬±Ï¾¹¸Õ¸Õ×éºÏÆðÀ´£¬ÐèÒªÒ»¶Îʱ¼äµÄÄ¥ºÏÆÚÊǿ϶¨µÄ£¬Ò»Ö±µ½ÈýÊ®Áù·ÖÖÓ£¬CBT²Å¼èÄѵØÓ®µÃÁ˵ÚÒ»³¡µÄʤÀû£¬Æڼ仹²îµãÓÅÊƱ»·ÅÌ£¬¿´µÃ¹ÛÖÚ¾¾ÐIJ»ÒÑ£¬ÇØÌìÒ²ºÜµ°ÌÛ¡£
¡¡¡¡Ëû¸Ð¾õ¿´±ÈÈü±È×Ô¼º´ò±ÈÈü¸ü½ôÕÅ£¬Ò²²»ÖªµÀʲô¹í£¬²»¹ýCBTÄÜӮϵÚÒ»³¡£¬ÕâÑù¾ÍͦºÃÁË£¬ÖÁÉÙËûÃǵĿªÃźìÔÚÍòÖÚÖõÄ¿Ï»¹ÊÇÓ®µÃÁËʤÀû¡£
¡¡¡¡²»¹ýÅç×ÓÃÇ»¹ÊÇÓеģ¬ÓÐÈ˾õµÃCBT»¹ÊDZäÈõÁË£¬²»ÏñÒÔÇ°Ò»Ñù´Ý¿ÝÀÐ࣬±ÈÈüÈýÊ®·ÖÖÓÒѾÊǼ«ÏÞ¡£ÓÐÈ˺ڣ¬Ò²¾ÍÓÐÈË»¤£¬Ö§³ÖCBTµÄÈ˾õµÃÏÖÔÚµÄCBTËäÈ»»¹²»¹»Ç¿£¬µ«ËûÃÇDZÁ¦ºÜ×ã¡£
¡¡¡¡Ã¿Ìõ·É϶¼ÊÇ×îΪÓÅÐãµÄÑ¡ÊÖ£¬Ö»ÒªºÃºÃÅäºÏ£¬Ïļ¾ÈüµÄ¹Ú¾üÒ²ÊÇ¿ÉÒÔÖ¸ÍûµÄ¡£
¡¡¡¡ÇØÌìûÓвμÓÕâЩÌÖÂÛ£¬±ÈÈüÍêÁËÖ®ºó£¬Ëû±ã´òËãÀ뿪ÁË£¬µ«ÔÚÀ뿪֮ǰËûÈ´±»¹¤×÷ÈËÔ±Çëµ½ÁËÑݲ¥ÊÒ¡£
¡¡¡¡ÎÒÈ¥£¬ÄãÃDz»È¥²É·Ã½ñÌìµÄ±ÈÈüÑ¡ÊÖ£¬²É·ÃÎÒ×öʲô¡¡
¡¡¡¡ÇØÌì¾õµÃÓеãСÞÏÞΣ¬×ܾõµÃÍËÒÛÁË»¹»Øµ½ÕâÀïÓеã²äÈȶȵÄÏÓÒÉ£¬ËäÈ»ËûÏÖÔÚ»¹Ã»ÓйýÆø£¬Ò²²»ÐèÒª²äÈȶȡ¡
¡¡¡¡¡°ÇØÌìÄã½ñÌìÒ²ÓÐÀ´¿´±ÈÈü£¬¾õµÃCBT´òµÄÔõôÑù£¿¡±
¡¡¡¡Ã«¶¹ÁÙʱ³äµ±Ò»»Ø²É·Ã¼ÇÕߣ¬ÔÚº®êÑÖ®ºó±ãÌá³öÁËÒ»¸ö²»ºÃºÃ»Ø´ð¿ÉÄÜ»áÓÐÒ»²¨½Ú×àµÄÎÊÌ⣬ÇØÌìÏëÁËÏë²Å»Ø´ðµÀ£º¡°ËûÃÇ´òµÃͦºÃµÄ£¬¶øÇÒ£¬ËûÃÇ¿ÉÒÔ´òµÃ¸üºÃ£¬Èç¹ûËûÃǵÄÅäºÏÄܸü¼ÓĬÆõµÄ»°£¬ËûÃÇÓÖ½«ÊÇÒ»Ö§¶¥¼¶µÄ¶ÓÎé¡£¡±
¡¡¡¡ÇØÌì¾õµÃÕâÑù»Ø´ðÓ¦¸ÃûÓÐ벡°É£¡±Ï¾¹Õâ¸ö˵µÄÒ²ÊÇÊÂʵ£¬¹ÛÖÚ¶¼¿ÉÒÔ¿´µÃ³öCBTµÄÈËÅäºÏ²»×㣬¶ø¸öÈËÄÜÁ¦µ¹ÊÇÎãÓ¹ÖÃÒɵģ¬ÇØÌìÕâ¾ä»°Ò²Óе㴵ËûÃǵÄÒâ˼¡£
¡¡¡¡×Ô¼ºÈË£¬´µÒ»²¨Ò²Ã»ÓйØϵµÄ°É£¡
¡¡¡¡¡°½ñÌìÄãÃÇÀ϶ÓÔ±¶¼À´µ½ÁËÏÖ³¡¿´±ÈÈü£¬ÄÇÓÐûÓÐʲôÏë¶ÔCBTµÄжÓԱ˵µÄ£¿¡±
¡¡¡¡¡°ßÀ£¬Õâ¸öµÄ»°£¬¾ÍÊÇÏ£ÍûËûÃǶà¶à¼ÓÓÍ°É£¡ÕùÈ¡Äõ½Ïļ¾ÈüµÄ¹Ú¾ü£¡¡±
¡¡¡¡ÇØÌìËäÈ»²»ÊǵÚÒ»i´Î½ÓÊÜÕâÖֲɷ㬵«Ó¦¸¶ÆðÀ´£¬×ܾõµÃÓÐЩ³ÔÁ¦£¬ºÃÔÚ붹ÖÕÓÚ·¢ÄǸö¹ýÁËËû£¬²»ÔÙ˵CBTµÄÊÂÇ飬¶øÊÇ´©²å¼¸¸öÇØÌì±¾ÉíµÄÎÊÌ⣬±ÈÈç˵ÇØÌì×öÖ±²¥Ö®ÀàµÄÎÊÌ⣬Ȼºó¾Í²É·Ã½áÊøÁË¡£
¡¡¡¡Õâ¶Î²É·ÃÏÈÊÇÖ±²¥£¬È»ºóÂíÉϾ͵½Á˵羺ÐÂÎÅÀ¸Ä¿È¥ÁË£¬È»ºóCBTÓ®ÏÂÒ»¾ÖµÄÐÂÎÅÂíÉϾͱä³ÉÁË£º
¡¡¡¡¡°Ç°ÈÎÓëÏÖÈΣºÏ£ÍûÄãÄܸüºÃ¡£¡±
¡¡¡¡ÕâÈ·¶¨²»ÊÇÇé¸ÐÀàÐÂÎÅ×ß´íƬ³¡ÁË£¿
¡¡¡¡¡°Õ𾪣¡CBTÎå¸öÍËÒÛÑ¡ÊÖÏÖÉí£¬ÎªµÄ¾¹È»ÊÇÕâ¸ö£¡¡±
¡¡¡¡¹ûÈ»ÄÄÀﶼÉÙ²»ÁËÕ𾪲¿µÄ£¬ÕⲨ¿ÉÒ»¸ø¸ö666¡£
¡¡¡¡¡°Å̵ãÓÐÏ£Íû»ñµÃÏļ¾Èü¹Ú¾üµÄ¶ÓÎ飬CBTÃûÁÐÆäÖС£¡±
¡¡¡¡½á¹ûÅÌÀ´ÅÌÈ¥£¬ÓÐÏ£ÍûµÄ¶ÓÎéÒ»¹²Óа˸ö¡¡
¡¡¡¡ÕⲨ¹Ú¾üÔõô·Ö£¿
¡¡¡¡µç¾ºÈ¦µÄÐÂÎÅÒ²ÊÇÔ½À´Ô½ÓÐȤÁË£¬¶øÇØÌìµ¹ÊǾõµÃ¿´ÍêÕâÒ»³¡±ÈÈü£¬ËûºÍCBTµÄÇ£°íÓÖ¸üÉÙÁËÒ»µã£¬ÖÁÉÙËûÏÖÔÚ²»ÓÃÌæÏÄÏþµ£ÐÄÁË£¬ÄÜÍÚµ½ÕâÑùµÄÒ»ÅúÑ¡ÊÖ£¬»¹ÓÐÒþ²ØÔÚÄ»ºó¹¤×÷µÄ½ÌÁ·£¬CBT¿Ï¶¨»áÔ½×öÔ½ºÃµÄ£¬ÏÄÏþÏëҪʵÏÖ×Ô¼ºµÄ¼ÛÖµµÄÔ¸ÍûÒ²¾Í¿ÉÒÔʵÏÖÁË¡£
¡¡¡¡ÐÄÀïÊÇÕâôÏëµÄ£¬µ«½Óµ½ÏÄÏþµÄµç»°µÄʱºò£¬ÇØÌ컹Êdzé¿ÕÈ¥ºÍÏÄÏþ¼ûÁËÒ»Ã棬µ±È»£¬¼ûÃæ֮ǰÇØÌìºÍÁõÑÅ˼´òÁËÕкôµÄ£¬²¢ÇÒѯÎÊÁËÒ»ÏÂÒª²»ÒªÒ»ÆðÈ¥¡£
¡¡¡¡ÁõÑÅ˼ÐÄÇé·Ç³£¸´ÔӵľܾøÁËͬȥµÄ½¨Ò飬ËýÃ÷°×£¬ÏÄÏþÕâ¸öµç»°Ó¦¸Ã²»ÊÇÕÒÇØÌìÔÙÐøÇ°ÔµµÄ£¬¶øÓ¦¸ÃÊǺÍÇØÌì¸æ±ðµÄ£¬ËùÒÔ£¬Ëý²»ÏëÈ¥´òÈÅËûÃǵĸæ±ðÒÇʽ£¬ÕâËãÊÇËý×îºóµÄÈÊ´ÈÁË°É£¿
¡¡¡¡ps£ºÍê½áÁË
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Óû§ÉÏ´«Ö®ÄÚÈݽáÊø¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¿ì½Ý²Ù×÷: °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ °´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿!
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԴ´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾Ñé½±ÀøŶ£¡