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中锋之道-第3部分
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“以后和我说话一定要在名字前面加上教练。”里卡尔德的耳朵可灵光着呢，他迅速大声的顶了回去。
“我从没小看过大学篮球，我也没说要冲进疯狂三月淘汰赛是一个简单的事情。正因为如此，你们大家以后的训练会十分的辛苦，失败到此为止了。以前吊儿郎当的训练和随随便便的比赛不会再有了，你们几乎要牺牲所有的课余时间在篮球场，当然我保证一周会给你们一天的假期。
“噢，该死！”说到这里，底下顿时议论纷纷起来。
里卡尔德没有理会人群的议论，继续自顾自的说着。
“训练不许迟到，我的意思是如果训练是在五点钟开始，那没四点五十之后到的都算迟到。迟到一分钟就是折返跑五十次，当然别忘了一个来回才算一次。无故请假也是不允许的，要和你的女朋友去看电影？拜托等到休假那天吧。也就是说，除了休假的那一天，其他时候你们的生活就只有上课和打篮球。除此之外你们还必须得服从我的训练计划，和我顶嘴？五百个俯卧撑。不想做也可以，从此滚出体育馆别再回来。先生们，现在有谁不满意你们已经可以退出了，我绝不阻拦。”里卡尔德将身体侧向体育馆大门，做了一个请的手势。
话音刚落，就有三个人一脸不满的走了出来，径直走出了体育馆的大门。“你以为你在干嘛？我们可不是囚犯，带着这帮白痴去你的疯狂三月吧。”不满的骂声一直回荡在大大的篮球场中。
“他们是我们上赛季得分榜前三的球员。”老摩尔悄悄的在里卡尔德耳边提醒。摩尔当爱荷华州立大学的助理教练已经有五年了，是一个经验丰富的得力助手，对刚刚来球队的里卡尔德能提供很大帮助。
“那么我猜这个赛季我们会有新的得分点了。他们不配在我的球队，我们的目标和追求完全不同。”里卡尔德连看也没看他们一眼。
“恭喜各位，你们的竞争对手又少了三个。刚刚你们也看到了，那两个大个子打得难解难分。”所有人都将目光转向了安杰和莫里斯。
“别忘了你们在这里存在着激烈的竞争，现在留下来的人最后会有一半不能和我们一起在新赛季打球。球技的好坏在我的评判中并不是第一位，我更在意的是各位的决心和态度。也许现在你能忍受，但训练一段时间以后你可能就会和刚刚那三人一样选择离开。”
“现在我还不能教你们怎么打好篮球，得直到你们的身体条件能达到我要教的水平才行。”说这话的时候，里卡尔德瞟了安杰一样。这家伙要改进的地方很多，但身体素质朝职业化靠拢是他必须得做的第一步。
“折返跑，简单吧。现在你们都给我动起来，我们今天就只练这个，让我看看你们能不能先给我把最基础的做好咯。”里卡尔德从衣服兜里掏出了哨子。
………………。。
所有人在底线站成一排之后，里卡尔德一声哨响，安静的篮球场立马充斥着篮球鞋底与木地板摩擦的声音。
“我们要跑多少趟？教练。”一个球员大声问道。
“噢，那就要看你们在一个小时之内能跑多少趟了。别给我偷懒，折返跑你们不懂吗？手要摸到底线才可以折回来！”
“嘿嘿，以前我可从没见过这个篮球场的小子们能这么服服帖帖的训练。”老摩尔微笑的看着场中奔跑的身影。
“上一任教练对他们有些太松了，导致了很多老队员习惯了懒惰。现在我们找了这么多新人来和他们竞争，谁还敢怠慢。而且这些新鲜血液中，真的有几个很不错的家伙，值得好好培养。”说到这，里卡尔德的目光又不自觉的落在了安杰身上。
“真有你的，小子。”摩尔拍了拍里卡尔德的肩膀，他对新赛季已经很久没有如此期待过了，这样一个人会调教出一只怎么样的球队？与这个新搭档的合作一定非常有趣。
………………。。
跑了半个小时，安杰就已经全身被汗水浸湿，胸部起伏的幅度越来越大，他已经开始喘得不行了。
刚刚和莫里斯的对抗让他消耗了太多体力，而他也从未如此系统的进行过高强度的运动。安杰的脚步逐渐慢了下来，两条腿像灌了铅一样，抬起来都十分费力。这是他有生以来第一次接受正规的篮球训练，但和他想象中有趣的有球训练可反差太大了。
“怎么了小子？迈不开步子了吗？”莫里斯从安杰后面跑了上来，他也同样大汗淋漓，可速度和刚开始的时候比几乎没什么变化。
看着逐渐和自己拉开距离的莫里斯，安杰无言以对。虽然很不服气，但也只能眼睁睁的看着莫里斯的背影离自己越来越远。
已经有六七个人走到了场下，要么躺在地板上喘着粗气，要么到处找水喝，他们都放弃了第一次训练的第一个项目。不停的折返跑持续一个小时，这可真的不是所有人都能坚持得下来的。
而今天之后的所有训练果然就如里卡尔德所说，除了折返跑以外什么也没有。跑完了一轮就休息，休息完了接着跑下一轮，哪怕一分钟也没有让队员摸到篮球。所有人就这样迎着夕阳结束了第一次的篮球训练。
………………。。
安杰走在空无一人的寝室楼道中，感觉全身没劲，训练结束之后他还不得不去快餐店兼职。在点餐的台前一站又是好几个小时，他真希望自己能有机会坐上那么一分钟。
凑巧的是，那天晚上快餐店的生意实在太好了，客人源源不断，安杰也就一直没有休息的机会。
“噢我的天呐！你这是走错地方去了搏击队吗？”正在桌子前玩电脑游戏的杰森看见进门后一瘸一拐的安杰直接一头栽倒在床上，他扔下了鼠标好奇的上前观察安杰身上有没有少了什么“零件”。
“靠，你这小子往哪儿摸呢！”
“嘿，我可从来没看你这样过，你可是打起篮球来不知道累的疯子。”
“谁他妈给你说我们今天下午是在打篮球了，那个教练让我们所有人跑了一下午的折返跑。”安杰回想起那痛苦的经历感觉自己更没有力气了。
“一定是这些年篮球队成绩太差，学校准备把你们改造成田径队了。”杰森同情的看着自己的室友，庆幸自己还好没被那教练选中。他回到了电脑前继续玩着游戏，并一边和安杰说话。
“要我说你干脆退出得了，什么破篮球训练连篮球都不让你们碰。还不如我们两去打野球来得爽快，你说是不是？”
安杰半天没有回应他，他已经在刚才死死的睡着了。
“真见鬼。”杰森看了看已经睡着的室友，又继续专心致志的回到游戏的世界里去了。
………………。
身高2米19，臂展2米34，这样的家伙来美国不是为了打篮球，而只是普普通通的留学读书。
看着训练结束后球员体检的数据，里卡尔德手被安杰的资料所惊呆。其实安杰又何尝不想走入职业体育这个大门呢？只是在大多数中国家庭眼里职业运动员这个工作是那么的遥不可及。
“亲爱的，还不睡吗？”佩吉为自己的丈夫冲了一杯热腾腾的咖啡，走到了还在工作的里卡尔德身边。
“噢，我都没有意识到已经这么晚了。”里卡尔德接过妻子送来的咖啡，握着妻子搭在自己肩上的手。
“现在才九月初，离新赛季开始还有两个月呢，你这是在研究些什么？”佩吉拿起了放在桌上的球员报告，随意的阅读了起来。
“我们是一支已经22年没有打进过NCAA淘汰赛阶段的球队了，要做的东西实在太多。不仅仅得研究对手的球员，我对自己手下的球员也知之甚少。而且，我还发现了一个值得重点培养的球员。要怎么正确的引导他，也是一个让人十分头疼的事情。”
“好啦，没有谁可以一步就跨过所有台阶的，你该去休息了。”
“呼。”里卡尔德伸了伸懒腰。
“你说得没错，明天还得继续好好折腾那帮小子呢。”
………………。。
第一天的训练就这样结束了，其他学校才刚刚开学，球队甚至都还没有集结。但里卡尔德提前两个月就开始了新赛季的备战，即使是对职业球员来说这也是非常长的一段备战期了。
让成绩有所突破，这是他这赛季的目标之一。要做到这一步，两个月的时间对他来说都已经很紧迫了。
而他的第二个目标，是绞尽脑汁的想怎么开发他找到的那个亚洲“金矿”才是最好的。他不是专门的中锋教练，也许想要有更好的效果他就需要在教练组多增加一些新面孔了。
两个月的备战期，能熬到最后的那批球员，会是他想要的球员，也是能够带领球队走向胜利的球员。
两个月的备战期，如果安杰能熬过训练并在试训中生存下来，那么他成功的可能性就更大了一步。
安杰和爱荷华州立大学旋风队的崛起，从今天正式开始。
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第四章：搭档
高强度的体能训练就这样持续了半个月，当然内容并不只是单调的折返跑。
跳绳、俯卧撑、深蹲、哑铃……。。所有有关身体训练的项目都被里卡尔德加了上去，然而这半个月的训练球员们依旧是一次球都没摸过。
由于枯燥和大量的训练，又有七个人自愿放弃退出，现在只有二十个人还在每天坚持来篮球场报道了。
半个月下来绝大多数的球员都已经适应了这样的训练强度，只有极个别球员还对这些项目感到十分吃力，安杰就是还没适应的这其中之一。
他能够咬牙坚持完成里卡尔德安排的目标，可却完成得十分困难。
离新赛季开始还有一个半月，现在球队名单都还没有确定下来，里卡尔德也等不了所有人全部达标，不得不加快训练的进度。
………………。。
和往常一样，每天的第一项训练依旧是一小时折返跑，跑完后球员们都随意的坐在篮球场的地板上聊着天，等待着休息结束之后的俯卧撑。可今天，里卡尔德的一句话把球员们的热情全部激发了出来。
“好了起来吧伙计们。”里卡尔德大声呼喊的同时拍了拍手掌。
“我们不做俯卧撑了。今天，我们来练习防守。”
“呜呜呜呜呜~！”整个体育馆都充斥着欢呼的声音，体育馆的顶都感觉像要被这震耳欲聋的呼喊声冲翻。
安杰也难得的发出了一声大吼，他是真的憋坏了需要发泄一下情绪，每次训练之后他连走路的力气都没有，更别说去野球场打球了，整整半个月他都没有摸到篮球，早就已经憋疯了。
“去那里拿篮球吧先生们。”里卡尔德指了指一筐在大家没注意的时候被老摩尔推进来的篮球，谁知道这群饿坏的了狼崽们能迸发出什么样的能量来？
………………。。
双人包夹、全场紧逼、区域联防、区域包夹、错位防守、防守姿势……里卡尔德尽量用最生动和通俗的方式讲解着战术，比如在讲全场紧逼之前，里卡尔德说起了他大学时代养的一条宠物狗。底下的年轻小伙们从来没听过谁这样讲战术的，因此听得一个比一个认真。
“玛雅，那是一条纯黑色的拉布拉多猎犬。看上去忠诚憨厚，而且威风凛凛，牵出去可是能吸引不少姑娘的目光。”里卡尔德一脸坏笑。
“但这条狗有一点简直太让我头疼了，它总是盯着我的一切所作所为，好像它没有别的事可以做一样。我的饮料没有喝完，它会一直狂吠不止，我的电脑忘记关掉，它会一直狂吠不止。甚至我跟姑娘亲热，它也不会放过我。天呐这种大型犬叫起来真的是吵得要命，无时无刻的被它盯着让我狂躁不安。”里卡尔德抓了抓头发，好像光想想这件往事他就要抓狂了一样。
“所以当我在场边喊玛雅的时候，就代表我们要打全场紧逼。我们就要像玛雅一样把对手从头盯到尾，让他们烦躁而不能打出自己的节奏和流畅的进攻。”讲到这里，里卡尔德才开始讲全场紧逼的各种要求。
底下的年轻人们完全没有听战术听得厌烦，反而记得特别牢固。因为每一个战术里卡尔德都准备了一个小故事，每一个故事总能够对应他们的战术，这样的讲解让球员们印象深刻而不会忘记。
“好了！”待所有战术讲解完毕后，里卡尔德扔下了手中的战术板。
“我想你们已经等不及了吧。”
“对，教练。快开始吧。”球员们已经开始摩拳擦掌了。
“现在，我来给你们分组，然后，我们开始有球训练。进攻方随意用你们喜欢的方式打就好，防守方则得按我刚刚说的要求做，十次出手之后攻守两方互换。我不满意的话，对抗会立马停下来，直到我把出现的问题讲完为止。所以想打得流畅过瘾些，你们最好给我按要求来，我希望能在对抗中看到我刚刚说的全部内容。”说完，里卡尔德拿起了名单，开始分组。
他的分组没有什么特别的目的，只是按球员在场上担任的位置随意分配。唯独两个人是例外，安德鲁。莫里斯和安杰，他故意将两人分到了同一组。一个是全队最高、一个是全队最壮。一个第一位置是五号位一个可以改去打四号位。里卡尔德很想看看，他们两人的内线组合会产生怎样的效果。
………………。。
当被念到和安杰同一组之后，莫里斯有些失望。由于第一天训练时他们两人的对决并未分出胜负，而莫里斯坚信自己三成功力就可以将这个瘦弱的高个儿打败，所以他一直等着机会去证明这一点。现在可好，好不容易熬过了无球训练的阶段等来了机会，他却成了安杰的队友。
“待会别碍我事！”莫里斯没好气的对安杰说了一句，就一个人跑去热身了。
“你这蛮牛，教练说的你能记住一半我就谢天谢地了。”安杰这是第一次对莫里斯的言语做出回应。
久违的篮球和木地板碰撞的声音再次响起，在半个月体能�
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