军妆-第108部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！



四百米障碍包括了14道障碍，分别为跨越3步桩、跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥桩、蹬越跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越三步桩。

通过这些训练，主要为了训练奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬等基本技能，提高大家的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧的意志。”

邵波说着走到三步桩的位置，起跑，到达起跨线的前缘后，一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在第一根桩面上，蹬地后腿迅速向前跨出一大步，前脚掌踏在第2根桩面上，后脚再踏在第3根桩面上，随后另一腿蹬离桩面向前迈出一步，在端线前着地。

转身看着众人：“你们看我的动作会觉得非常简单，事实上也是非常简单，但开始体验的时候，你们不会觉得简单的，下面我向大家分解一下动作的要领……”

讲解完三步桩邵波前跨一壕沟的位置，众人赶紧跟过去，邵波笑笑：“这一项相对来说还是比较简单的，大家在学校体育课都练习过跳远，道理是相通的，起跑要迅速，跨约时不要犹豫，保准大家都能完成的很漂亮。”

壕沟示范完了，邵波带领大家来到第三项障碍矮墙，一言不发的奔跑加速，离墙1米左右时左脚抬高蹬墙，同时身体上窜，双手扒住墙顶。

右脚离开地面的同时，两臂用力将身体上拉，越过墙体后，左手反扒为扣，右手掌心对墙顶住，稳稳的双脚着地，对大家笑一笑：“到了这一步一定要往前跑几步缓冲，我示范没用全力，为了给大家讲解方便，所以就免掉了这一步，下面我详细的讲解一下要领……”

一项项的讲解，一项项的示范，学员们跟在后面听的极为认真，这14项可不是闹着玩的，稍稍掌握不好要领，可是要伤人的，没人拿自己的健康开玩笑。

全部讲解完毕，休息时间也就过去了，大家看的是热血沸腾，尤其想到邵波侧身匍匐过低桩网时的英姿，男同学竟有些迫不及待的感觉。

“下面我再给大家来一个14项的连贯示范，请注意看好我的动作。”邵波话音落下人已经窜出去，蹬桩，跨沟，跳墙，上高低台，过独木桥……，所有动作一气呵成，没有一丝阻滞，帅呆了

复又站在大家面前的邵波，脸不红气不喘，举了举手中的秒表：“我做完全套动作的时间是1分20秒，对你们，我的要求是，在今天训练结束时，能在3分钟内全线通过，就算合格，大家有没有信心？”

“有”

“邵波，我比你快了二秒，你可是要加油喽”二班的教官得瑟的冲邵波举了举秒表。

“你那表不准”邵波一块小石子踢过去。

“你是怕丢面子吧，啊？”

“哈哈哈……”众学员被两位教官逗的笑起来，旁边四班的教官也凑热闹：“你们两个得瑟什么得瑟，我这个1分17秒的还没说话呢”

邵波冲四班教官撇撇嘴：“我说，今天训练结束的时候，咱们来个成绩大比拼，敢不敢？”

四班教官挺挺胸膛：“有什么不敢的，不过这事儿只有咱们三个班儿比多没意思，一会联合其他班，26个班级大比拼，怎么样？”

邵波笑道：“这事儿你去和总教官说，最好把东操场的28个班也加一起，提前排个座次。”

四班长点头：“好主意，这事还是马冲做比较好，一会休息的时候，马冲具体落实这件事情。”

二班教官一脸的不郁：“喂，王宋你太不厚道了吧，要去也是一起去，为什么让我自己去找老大？”

“训练了。”邵波摆摆手，回到自己的队伍：“于娜，你第一个上，不要怕摔，要相信自己是好样的。”

“是，教官”于娜迅速起跑，窜了出去。

“不会吧，班长这么厉害？”白清楚目瞪口呆的看着已经跨过高墙的于娜，戳一下前面的姚娟娟：“有没有觉得信心多一点了？”

“那是，看来这个400米障碍真的象总教官说的那样，看上去可怕，实际没什么可怕的，你说，每个障碍场地都设两名保护的战士是不是没必要？”姚娟娟一脸的跃跃欲试。

星弄掐掐洛叶：“完了，某人被误导了……”下巴点点正在过低桩网的于娜：“洛洛，你能超过她吧？”

“不知道。”洛叶摇头，于娜的表现，她自是不会意外，六年级开始跟着参训，若是连这个也完成不好，那才叫笑话呢。

“我怎么觉得我要超过她，有那么点儿困难呢？”星弄拄着下巴，一脸的苦恼：“洛洛，你要是入选了，我也一定要入选的，我要和你在一起。”

“还有我”瑶光不满的戳星弄一把：“为什么总把我给忘了？”

星弄讨好的笑着：“没见过你的身手，不敢乱说嘛。”

姚娟娟回头瞟一眼星弄：“我说，这操场上有27个班，东操场还有28个，这么多人中，总共才选16个，你怎么就敢那么自大呢？”

“反正比你强是肯定的。”星弄说着翻个大大的白眼儿：“我自信，我乐意，不行啊？”

姚娟娟切一声：“你是自恋才对”

见星弄还要和姚娟娟斗嘴，洛叶赶紧戳戳她：“别说了，于娜回来了。”

邵波看着秒表，由衷的夸道：“1分30秒，就算放在服役士兵中也是优秀，于娜，好样的”

于娜一脸的开心：“谢谢教官夸奖，我热身一下，应该还能提高的”

邵波点点头：“好，期待你下一次的表现，站到后面去吧。”

第二个上场的是苗苗，前面的三项虽然速度慢点，倒是通过了，高板跳台时，她总在坡形墙的中间滑下来，接连三次后，邵波把她喊了回来，让她去后面跟于娜取取经，平复一下心情再来。

苗苗脸颊轻微的抽搐了抽搐，还是听话的站到了于娜身后。

“终于轮到我了”姚娟娟兴奋的搓搓手，还不等邵波喊开始就窜了出去，踏上三步桩的同时，她发现了，想像和现实是不一样的，脚下一滑，身子猛的向旁边摔去，从沙坑里爬起来时，姚娟娟不满的盯着站在坑边的战士：“你为什么不扶我呢？”

战士扫姚娟娟一眼：“我们会具体判断，请继续”

姚娟娟不情不愿的退回去，重新起跑，这次三步桩倒是顺利过去了，接下来的壕沟和、矮墙、高板跳台、独木桥虽然有所耽误，但也算跨过去了。

到高墙的时候，人家爬上去，挂在顶上，死活不下来了，说来也巧，旁边二班的冯小婷和她同步挂在了高墙上，一边墙上顶着一坨，倒是蛮对称的。

任邵波怎么鼓励都不行，无奈之下，只好让负责保护的两名小战士把姚娟娟摘了下来，原本哭的眼泪鼻涕横流的姚娟娟，看到旁边二班一名小战士被冯小婷的肥胖身躯给砸倒在地后，立时破涕为笑，乐疯了

有了这个小插曲，倒是让相领的三个班气氛松快了不少。

“球，你是最棒的”洛叶和瑶光齐齐拍在星弄肩膀上。

“放心吧，咱不会丢了姐们的脸的”星弄回两人一个放心的微笑，随即小脸绷了起来，起跑

星弄的爆发力和弹跳力极好，虽然没有于娜的速度快，但是动作完成的质量却是不错，气喘吁吁的站在邵波面前时，邵波满意的点头：“1分46秒，不错”

“哗哗哗”洛叶和瑶光带头鼓起掌来，随之，苗苗和白清楚于娜也献上掌声，只有姚娟娟撅着嘴，一脸的不乐意。

星弄走向队后时，轻捣洛叶一下：“洛洛，不要求你比教官快，但也不能比他慢太多了”

邵波唇角抽了抽，没说什么。

ps初级训练部分不会着墨太多，只挑几个点来展示。

第183章意外/叶墨

出列，站定，起跑，跨桩……，这套动作对于洛叶来说，算是小儿科了，一年多的苦可不是白吃的。

邵波冲二班教官和四班教官挤挤眼睛，一脸的得意得瑟，摆明了告诉那俩，若真比试，三班单项肯定是没问题了，现在已经有三个尖子出现了。

“洛洛，你是最棒的，加油”星弄拍着手喊了起来，顺势揪身后的瑶光：“快快，给洛洛加油，她的单项成绩好，咱们脸上都有光啊，刚才教官不是说了想要55个班来一番比试吗？”

“洛洛加油”

“……”

跨上独木桥的洛叶，听着身后的喊声，唇角勾起来，她是幸运的，除了影诺，还能遇到星弄、唐洛、瑶光、付默，他们对她，是那种毫无攀比和妒忌的好，这种友情，是多少人求都求不到的。

“这小丫头身手不错嘛……”

洛叶身子一滞，不可置信的侧脸看去，脑子里“轰”的一声，手一松从高墙上摔了下来。

夜轩一个箭步，抢在救援士兵的前面接住了洛叶，低头看去，小丫头蜷缩在自己怀里，脸色苍白，神情迷惘，象是受了什么打击或者惊吓。

“老大，她没事吧？”邵波跑了过来，身后跟着星弄瑶光。

夜轩摆摆手：“你们继续，我带她去医务室。”

星弄拉着洛叶软软垂着的小手：“洛洛，你别吓唬我，没听说你有什么老毛病啊，难道刚才跑的太猛了？”某弄脸色突然刷白：“总教官，你赶紧带洛洛去医务室吧，千万别耽误了。”她突然想到了前段时间从报纸上看的，运动健将跑着跑着就倒地而猝了……

原本和夜轩并肩而来的男子，凑了过来观察观察洛叶脸色，笑着看向星弄：“放心吧，她没什么大事儿，估计是被什么人或者什么事儿给惊着了，休息一下就会没事的。”

“你……你不是骗我吧？”星弄仍是一脸的担心。

“不是”男子笑着凑到洛叶面前：“这位同学，你刚才表现的非常好，难道是因为我长的太吓人，把你给吓着了？”

星弄和瑶光闻言齐齐打量打量男子，剪到极短的寸头，浓黑的剑眉，狭长的眼睛带着一丝笑意，鼻梁挺而直，厚润的唇……，这样的男人要是能把人吓着，那大多数男人要藏在家里不出门了。

洛叶勉强挤出一丝笑容：“夜大哥，您放我下来吧，我有些不太舒服，想请假回去休息一下。”

“可以自己走吗？”夜轩小心奕奕的放下洛叶，扶着她站好：“算了，还是我送你去医务室看看吧。”

洛叶笑着摇摇头：“不用了，我可能是换了新地方，一直没休息好的原因，适应适应就好了。”

“不行，先去医务室看一下再说。”夜轩看向一脸迷惑盯着洛叶的男子：“叶墨，我送她回去休息，你自己转转吧。”

“我和你一起。”叶墨非常肯定自己所看到的，这丫头是在他话音落下，触到他脸庞的时候，一下子失控的。

虽然开玩笑问对方是不是自己长的吓人才吓着的，心里却是非常清楚自己的长相，既不会丑到吓人，也不会帅到吓人，尤其和夜轩在一起的时候。

看着被两大帅哥护送着离开的洛叶，众女学员都流露出羡慕的神色，早知道，自己也在总教官来的时候摔下去啊，怎么就没抓住机会呢。

出了操场的入口，夜轩一脸担心的看着洛叶：“叶儿，到底怎么了？”他虽不敢说百分百了解这丫头，但百分之八十还是有的，能让她出现这种表现，绝不是简单的事情。

他也看到了洛叶是在看到叶墨时才摔下来的，可是，据他了解，两人是第一次见面，没有冲突也没有感情，解释不通啊？

洛叶笑笑：“夜大哥，没什么，真的是因为身体突然不舒服，当时脑子木木的，手脚软软的，就一下子栽了下来。”

“洛叶同学，你以前见过我？我还做过你讨厌的事儿？”叶墨实在忍不住了，他明显感觉到，这丫头躲闪着不看他。

“我……我……”洛叶犹豫一下：“我不是讨厌您，但的确见过您，是在岛城，我和同学在快餐店吃饭，您跟踪歹徒也到了那个饭店，后来你们就打起来了，歹徒劫持了我同学，您也不知从哪甩出一把小刀去，就把那歹徒给杀了，血，溅到了我的身上，这件事，让我做了一年的噩梦，刚才看到您，又想起来了。”

叶墨回想了一下，恍然大悟的拍拍脑门：“原来是这事儿啊，怪我怪我，当时只想着救出人质，忽略了儿童的心理健全问题，我向你道歉，郑重道歉。”

“不用了，那是您的工作。”洛叶强忍着就要涌上来的泪水，看在叶墨眼中，却是正符合了她委屈的小心思。

夜轩若有所思的看着洛叶，依他对这丫头的了解，这事儿倒也不至于让她这样啊？

感觉到夜轩的疑惑，洛叶心中暗自苦笑，这事儿她还真是没法解释，刚才说的自然是真实的，但是，她栽下去，自然不是因为这件事儿。

当年她进入A队时，他是小组长，代号老虎，大家都那样称呼，以至于她对他的名字从来就没关注过。

队里对他的传言颇多，说他因争不过夜轩，才会最终留在队里，是不想去部队再输给夜轩。

在他手下待久了，便会明白，传言都是假的，他是真的热爱那份工作，她是他手下的兵，可能因了江政的关系，他对她一直很关照。

严格说起来，她不算A队的合格队员，江政是为了保护她才用了特权让她留在那儿，虽然她训练很刻苦，身手也不错，可要真的和正规队员比起来，还是有很大差距，是以，大多数任务都没她的份儿。

这样的状况，让她觉得自己就象吃闲饭的，原本就仇恨满腹的她，性格变的更加暴躁。

可能是感觉到了她的压抑，老虎总是有意无意的带着她出一些小任务，队里渐渐传出了她和老虎恋爱的传言。

尤其是某几位正牌的女队员，原本就对她不服气，见她和大家心目中的英雄走的如此之近，自然是心生怨恨。

感情是把双刃剑，爱至极致，便会让人失了理智。

在一次远赴国外出任务时，某位女队员对她动了坏心思，想要她永远的留在那儿。

是他得知了对方的谋划，跑去救她，而她却和他闹小脾气，让他离自己远点儿，不要让别人再乱说。

因为她的任性，他年轻的生命就此凋落，为了救她，一颗子弹贯穿了他的心脏，一句话都没留下，就走了。

那名女队员自然是受到了惩罚，退出了队伍，而她，不负有任何责任，反而因为老虎的离去，大家觉得她可怜，不再排挤她。

她愧疚了好一阵子，可因为仇恨